Sve što treba da znate o viralnom OatZempic napitku
OatZempic je popularan trend na TikToku koji imitira efekat Ozempica, leka koji se koristi za dijabetes i kontrolu telesne težine. Međutim, OatZempic ne sadrži nijedan farmaceutski sastojak—recept se sastoji isključivo od ovsa, vode, soka od limete i cimeta.
Zašto je OATZEMPIC toliko popularan?
Ovaj napitak privukao je pažnju jer neki korisnici tvrde da pomaže u suzbijanju apetita i podsticanju mršavljenja. Vlakna iz ovsa, posebno beta-glukan, mogu doprineti osećaju sitosti, što potencijalno smanjuje ukupan unos kalorija.
Šta je viralni TikTok OatZempic napitak?
Trend OatZempic je zanimiva igra reči inspirisana imenom leka Ozempic, ali ovaj napitak ne sadrži nijedan farmaceutski sastojak. Za pripremu, jednostavno pomešajte 1/2 šolje ovsa sa 1 šoljom vode, zatim dodajte sok od 1/2 limete i po želji malo cimeta za bolji ukus. Neki čak dodaju pola jabuke za dodatnu slatkoću.
OatZempic se smatra pristupačnom alternativom Ozempicu, jer mnogi tvrde da pomaže u suzbijanju apetita. Neki korisnici su čak izjavili da su izgubili do 18 kilograma za samo dva meseca, iako nema naučnih dokaza koji podržavaju ove tvrdnje.
Da li deluje kao Ozempic?
Za razliku od Ozempica, koji utiče na regulaciju šećera u krvi i signalizaciju mozgu, OatZempic pruža vlakna i hidrataciju, čineći da se ljudi osećaju sitima na nekoliko sati. Svaka povezanost sa mršavljenjem verovatno dolazi od smanjenog kalorijskog unosa, jer zamena kaloričnog obroka ovsenim napitkom prirodno doprinosi gubitku kilograma.
Važno je napomenuti da ne možemo uporediti trend mršavljenja uz konzumaciju ovsenog napitka sa dejstvom leka kao što je Ozempic. Razlog za to je što Ozempic sadrži hormon koji direktno utiče na rad mozga, dok OatZempic samo privremeno pruža osećaj sitosti, jer ovsene pahuljice sadrže beta-glukan. Zbog toga je glavni razlog gubitka težine kod onih koji prate ovaj trend najverovatnije smanjeni unos kalorija.
Na primer, ako neko zameni doručak ovim napitkom (iako nije zamena za obrok), već će unositi manje kalorija nego obično. Mešavina ovsa, limuna i vode sadrži oko 120 kalorija, dok tipičan doručak koji uključuje jaja, slaninu i tost s puterom može sadržati skoro 700 kalorija. Dakle, konzumiranje napitka smanjuje unos kalorija za više od 70%.
Osobe koje doživljavaju drastičan gubitak težine najčešće zamenjuju obroke sa visokim kalorijskim sadržajem ovim napitkom. Međutim, najbolji način za dugoročno održavanje zdrave telesne težine jeste balansirana ishrana, redovna fizička aktivnost i dovoljan unos vode. Fad dijete i trendovi poput OatZempica nisu održivi na duge staze kada je u pitanju postizanje zdravih ciljeva u ishrani i kondiciji.
Da li ga treba probati?
Iako OatZempic može biti pristupačnija alternativa skupim lekovima za mršavljenje, stručnjaci upozoravaju da se ne treba oslanjati na njega kao trajno rešenje. Održivo mršavljenje dolazi iz izbalansirane ishrane, fizičke aktivnosti i zdravih navika, a ne iz prolaznih viralnih trendova.
@improvingwkarla Sharing what helped me! ✨ #stubbornbellyfat #weightloss #weightlossdrink #foryoupage #blowthisup #viral #weightloss #fittok #fitness #gymtok ♬ original sound – Habits & Lifestyle Coach
OatZempic je postao popularan zbog svoje jednostavne pripreme i potencijalnog uticaja na smanjenje apetita, ali važno je razumeti da njegovi efekti nisu ni približno slični dejstvu Ozempica, leka koji deluje na regulaciju hormona u organizmu. Gubitak težine kod osoba koje prate ovaj trend verovatno se svodi na smanjenje ukupnog kalorijskog unosa, što može biti privremeno, ali nije nužno dugoročno održivo rešenje.
Iako je zamena kaloričnog obroka ovsenim napitkom opcija za one koji žele da privremeno smanje unos kalorija, dugoročan uspeh u kontroli težine zahteva izbalansiranu ishranu, redovnu fizičku aktivnost i održive životne navike. Popularni internet trendovi mogu pružiti zanimljive ideje, ali nisu zamena za zdrav pristup ishrani i kondiciji.
easylife
