MINDFULNESS - Lični razvoj

Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Kako da održite emotivno blagostanje nakon penzionisanja

Pored očekivanih izazova, kao što je višak slobodnog vremena, dosada, usamljenost - penzionisanje može doneti i neočekivane. Ako se radujete što ćete češće viđati svoju decu i više vremena provoditi sa unucima, možete se razočarati, jer oni već imaju ustaljen način života i gust raspored, u kome nema više mesta za vas, nego što ga…

3 hours ago

CAREER MINDFULNESS

Kako da frustraciju pretvorite u gorivo za ostvarenje svojih ambicija

Ljudi često žele bolji život – napredak u karijeri, bolje ljubavne i porodične odnose, kreativnije aktivnosti, više prilika za samoostvarenje. Izbor pravog puta, uz svu pomoć i savete koje možete dobiti, i dalje je pravi izazov. Za svakog pojedinca, rešenja su lična i specifična, ali jedno je zajedničko onima koji ostvaruju svoje ambicije – frustracija…

2 days ago

MINDFULNESS

Šta je samoregulacija i kako da je izgradite

U novijoj terminologiji, samoregulacija je pojam koji se sve češće sreće, zajedno sa pojmovima narativa, samosaosećajnosti, samogovora, samoljubavi – svi su ti pojmovi razumljivi i ne odnose se na neke nove posebne tehnike. Rad na sebi uvek se ticao oblasti koju ovi pojmovi „pokrivaju“ – upoznavanja sebe, svesti o sopstvenim slabostima i snagama, jačanja sposobnosti…

3 days ago

MINDFULNESS

Kriza srednjih godina u savremenom svetu – kulturni ili klinički fenomen?

Kriza srednjih godina se obično upotrebljava da označi stereotipno ponašanje muškaraca na rubu starosti, koji smelim i mladalačkim ponašanjem nastoje da uvere sebe i sve oko sebe da su još uvek u punoj snazi i da mogu da žive uzbudljivim i ispunjenim životom. Sportski automobil i mlada i atraktivna partnerka (koja nije supruga), predstavljaju uobičajene…

31.01.2023.

Featured MINDFULNESS

Ključne osobine po kojima ćete prepoznati savršeno skrivenu depresiju

Kako i anksioznost, depresija može biti maskirana i visoko funkcionalna, bez simptoma koje očekujete ili prepoznajete. I to je ono najizazovnije kada je u pitanju savršeno skrivena depresija (Perfectly Hidden Depression – PHD) – ako nema prepoznatljivih simptoma, kako da otkrijete svoj bol, ili kako drugi da shvate šta se dešava? Kako to sami da…

29.01.2023.

BLOGGERS Featured MINDFULNESS

Hajde da od Majndfulnesa ne pravimo kapitalističku spiritualnost

Nisam ni sanjala pre 9 godina kada sam uplovljavala u svet Majndfulnesa da će polako, ali sigurno, ova praksa doći i na naše prostore. Ipak, nadam se da nas neće zapatiti slična sudbina kao i na zapadu, gde je Majndfulnes postao nešto što se naziva "McMindfulness", odnosno, brzo i efikasno "rešenje" da se što pre…

28.01.2023.

Featured HEALTH MINDFULNESS

Šta sve može da bude anksioznost – kontradiktorni znaci teskobe

Anksioznost je najčešći psihološki problem, koji se javlja u nekoliko vrsta i oblika i često je zbog toga pogrešno shvaćen. Iako iskustva sa anksioznošću mogu biti slična, ona su za svakog jedinstvena – kod jedne osobe, anksioznost se može ispoljavati na sasvim drugačiji način, nego kod nekog drugog. Simptomi anksioznosti mogu biti kontradiktorni, odnosno, kod…

26.01.2023.

BLOGGERS MINDFULNESS

Šta je relaciona trauma i zašto posebno otežava život tokom 30-ih i 40-ih godina

Izazovi najboljih godina mogu biti preplavljujući i zastrašujući – u četvrtoj i petoj deceniji života, možemo osećati veći pritisak nego ikada ranije, sa kojim je teško nositi se i pod kojim „pucamo“ i podležemo. Možemo se razboljevati na „nervnoj bazi“, sa nejasnim osećajem da je to nešto više od posledica stresa i prezauzetosti, koji karakterišu…

25.01.2023.

MINDFULNESS

Kako da rasterate maglu u glavi?

Da li vam se dešava da ste toliko rasejani da zaboravljate stvari koje jednog momenta sasvim jasno imate na umu, a onda vam nešto skrene pažnju i to što je bilo važno, potpuno ispari iz vaše svesti? Magla u glavi spada u očekivane (pred)klimakterične promene i nije znak da prestajete da vladate sobom i klizite…

24.01.2023.

MINDFULNESS

Kako se smisao za humor menja sa godinama

Dobro objašnjenje onoga što smatramo zabavnim i smešnim moralo bi da uzme u obzir ogromnu promenljivost i variranje svih fakotra izraza humora – očigledno, smisao za humor razlikuje se između pojedinaca, društvenih grupa i kulture u celini. Ali, smisao za humor se menja i na ličnom nivou, od detnjstva do odrastanja i zrelosti. Ovo objašnjenje…

22.01.2023.

Load more posts

ABOUT US

Sign Up to Our Newsletter