Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Šta je mental fitness i kako vam može pomoći?
Mental fitness (mentalni fitnes/mentalna spremnost) se može definisati kao postojanje i održavanje stanja blagostanja i negovanje svesti o tome kako mislimo, ponašamo se i osećamo.  Fizička spremnost pruža povećanu sposobnost i kapacitete da odgovorimo na život u svom njegovom bogatstvu, a mental fitness nam pomaže na isti način. Daje nam prostor izbora kako ćemo…
Kako da održite mladost mozga, otmena nasmejana žena, Dragica
Kako da održite mladost mozga
Najjednostavnije načine da vam mozak ostane u formi sigurno znate. To su sve one zdrave prakse koje vam savetuju stručnjaci iz svih oblasti zdravlja i lepote. Nećemo vam reći ništa novo, ali možda ćete (ovaj put) čuti! Evo kako da održite mladost mozga: Vežbajte Da, to je na prvom mestu. Možda mrzite i samu pomisao na…
biti mudar, Dragica, mudra lepa žena sa šeširom
Šta znači biti mudar – sa naučnog stanovišta
Mudrost se shvata kao vrlina, vredan resurs ili poželjan cilj, nešto čemu treba stremiti, ali, šta znači biti mudar? Uobičajen opis uključuje duboko razumevanje postojanja, sjajan uvid u sopstveni život, zdrav razum, sposobnost korišćenja iskustva za rast, spremnost i sposobnost da se zauzme tuđa perspektiva, briga i saosećanje za sve ljude i brojni elementi…
Načini za olakšavanje života, žena gleda kroz prozor
5 načina da sami sebi olakšate život
Želite li sebi da olakšate život? Daaa, imate pravo na to! Evo nekoliko ideja kako sami sebi, bez ičijeg učešća, možete dosta da olakšate svakodnevni život kako u privatnom, tako i u poslovnom okruženju. Ništa lično Ono što drugi ljudi misle ili govore uglavnom nema nikakve veze sa vama. Čak i onda kada neko tvrdi…
Kako da uspešno započnete novo poglavlje u životu
Pre nego što pređete na novo poglavlje u svom životu, u novu fazu, potrebno je da napravite „popis“ i vidite koliko ste daleko stigli. Zatvaranje jednog kruga i početak novog može biti veliki izazov, za koji vam je potrebna dobra procena i realna očekivanja. O svom životu možete razmišljati kao o romanu podeljenom na poglavlja –…
mentalna stabilnost, razbacane jesenje stvari
Zašto mentalna stabilnost dnevno varira
Ima dana kada se osećate bolje, imate više enrgije i smireniji ste, a ima dana kada vam je energija „na rezervi“, rasejani ste i razdražljivi. Međutim, mentalna stabilnost varira i na dnevnom nivou, a promene su nekad suptilne i zanemarljive, a nekad osetne. Često ne možete da procenite šta je uzrok tih varijacija i zašto…
Da li ste zaista samouvereni ili lažete sebe?
Da li lažete sebe, ili verujete da to nikako ne činite? Niko nije imun – svi ponekad lažemo sebe, nastojeći da zadržimo fokus na pozitivnim stvarima, da ulijemo sebi hrabrost i osnažimo veru u sebe. Ali, to može biti problem - kada pokušavamo da ostvarimo važne ciljeve, navika ulepšavanja istine može zamagliti našu sposobnost da…
mentalna stabilnost i otpornost
Zdrava praksa mentalne stabilnosti i otpornosti
Mentalno zdravlje se odlikuje stabilnošću i otpornošću – u turbulentnom svetu u kome živimo, sa velikom dozom nesigurnosti ne samo u sopstvenu budućnost, nego u budućnost sveta oko nas, naša stabilnost i otpornost su gotovo neprekidno na ispitu. Kako se postižu mentalna stabilnost i otpornost? Što smo stariji, izazovi su sve veći i sve je…

Sign Up to Our Newsletter

Be the first to know the latest updates

Whoops, you're not connected to Mailchimp. You need to enter a valid Mailchimp API key.