Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
skinuti stomak nakon porođaja, trudna žena, trudnica, trudnički stomak
Koji je rok da skinete stomak nakon porođaja?
Žene se uglavnom susreću sa procenama okoline da li je u redu nakon toliko vremena nakon porođaja imati stomak, poređenjima ko je i koliko brzo vratio svoju vitku figuru, a često slušamo i netražene savete koji, osim što ih možda ne želimo, mogu biti potkovani neznanjem i loši po nas! Trudnički stomak većini ljudi ume da…
greške na putu mršaljenja
9 najčešćih grešaka na putu mršavljenja
Gubitak kilograma je ultimativni cilj za mnoge i razlog zbog kojeg se kreće na treninge i poseban režim ishrane. Međutim, u želji da što pre postignemo cilj, na tom putu često pravimo nekoliko grešaka i, umesto da ti koraci pomognu, oni nas odvlače dalje od cilja. Ovo su najčešće greške na putu mršaljenja i evo kako…
sagorite kalorije
Kako da sagorite kalorije bez kardio vežbi
Kardio volite ili mrzite! Svi koji ih vole znaju da, pored toga što pomoću kardio vežbi možete da sagorite kalorije, one vam pomažu i da se doobro razmrdate i oznojite, nakon čega se osećate preporođeno (i blaženo, da budemo iskreni). Drugu grupu ljudi čine oni kojima ovaj tip vežbi nikako ne prija. U stvari, ne…
Ovih navika se drže sve zdrave žene
Sigurno ste već svi upoznati sa onim super aktivnim ženama koje na Instagramu dele fotografije i snimke na kojima su uvek u pokretu. Da, pojedine žene zaista tako žive. One se stalno bave fizičkom aktivnošću! A mi? Mi se uvek trudimo da budemo bolja verzija sebe. Ta verzija možda nije na nivou na kom su…
žena sa naočarima za sunce
Podesite svoj um – kretanjem tela
Kretanje i vežbanje vas osnažuju i oživljavaju, znate dobro, ako ste ikada iskusili fizički napor trčanja, regenerativnu moć popodnevne šetnje, ili vežbanje joge, ili plesa. Zašto je to tako? Savremena neuronauka nalazi odgovore koji su dublji i provokativniji od proizvodnje endorfina, naglašavajući da su naša tela i umovi međusobno povezani na načine kojih nismo svesni. Naša…
žena šeta
Da li pravite neku od uobičajene 3 greške prilikom šetnje?
Kada idete u dnevnu šetnju, hodanje koje obavljate zbog zdravlja i kondicije, da li to radite kako treba? Verovatno bi vas zbunilo takvo pitanje, jer, to je samo hodanje, valjda svako može da hoda kako treba. Redovne šetnje su od neprocenjive koristi za fizičko i mentalno zdravlje i kako biste to uopšte mogli da radite…
3 fitness youtubera
3 fitness YouTubera sa kojima ćete lako vežbati kod kuće
Brz život podrazumeva da nemate mnogo vremena za sebe, nego da konstantno žurite da obavite sve obaveze u toku dana. Zbog obaveza na poslu, oko dece i u kući ponekad zaboravimo na same sebe, a neophodno je da budete u najboljoj mogućoj formi kako biste bile u stanju da se suočite sa svim izazovima. Razumemo da…

Sign Up to Our Newsletter

Be the first to know the latest updates

Whoops, you're not connected to Mailchimp. You need to enter a valid Mailchimp API key.