Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Menu

HOME LIFE EASY BLOGGERS PROMO

Menu
FITNESS
Poboljšajte držanje uz 5 jednostavnih vežbi i oslobodite se bola
Glava nam je pognuta od s vakodnevnog gledanja u telefon, ili osmočasovnog sedenja za radnim stolom. Ovakve navike utiču na to da naše držanje postaje loše jer su mišići zgrčeni u istom položaju. Uz ovo, neaktivan i sedeći način života nam je doneo i probleme sa kičmom. Naša tela nisu predodređena za ovakve aktivnosti i posledice…
16.08.2023.
zdravstveni benefiti joge
Featured FITNESS
Zdravstveni benefiti koje pruža joga
Zdravstveni benefiti joge su veliki jer uz vežbe radite na svojoj fleksibilnosti i snazi, a uz to - skoro svako je sposoban da je praktikuje. Zaboravite na stereotipe da je joga rezervisana samo za one koji se bave gimnastikom ili meditacijom. Pojedine vrste joge predviđene su za opuštanje, dok se u drugim više krećete i aktivirate…
02.08.2023.
FITNESS
Vežbe koje bez imalo napora možete raditi kod kuće
Znate da je vežbanje dobro za vaše fizičko i mentalno zdravlje, osećate da vas silno sedenje „ubija“ i stalno sebi obećavate da ćete se više kretati. I to je nekako uvek suviše komplikovano – ako ste usmereni na odlazak van kuće i dogovor sa prijateljicom. Ali možete se odlučiti za vežbanje kod kuće i raditi…
17.07.2023.
FITNESS
Kako da povećate i sačuvate fleksibilnost u zrelim godinama
Sa godinama, telo gubi elastičnost i fleksibilnost i često osećemo ukočenost, bol u leđima i zglobovima, počinjemo da „škripimo“ i „pucketamo“ i primećujemo da više ne možemo tako lako i brzo da se okrenemo, savijemo, ustanemo. Zajedno sa višegodišnjim navikama sedenja, lošeg držanja i zdravstvenim stanjima kao što je artritis, značajno gubimo opseg i lakoću…
11.05.2023.
zdravlje mozga
FITNESS HEALTH
Vežbe koje podržavaju zdravlje mozga
Sve vežbe su korisne za zdravlje mozga – i to ne samo u smislu podsticanja proizvodnje hormona koji podižu raspoloženje i dovode do veće jasnoće razmišljanja i poboljšanja koncentracije. Vežbanje podstiče procese u mozgu, koji su od neprocenjive koristi za dugoročno kognitivno zdravlje i funkcionisanje. Pojedini istraživači veruju čak da je prvobitna funkcija mozga bila da…
01.04.2023.
vežbanje
FITNESS HEALTH
Vežbanje i psiha – zašto je fizička aktivnost bolja od lekova?
Vežbanje se ne odnosi samo na telesnu kondiciju i održavanje fizičkog zdravlja i vitalnosti – naravno, pomaže da budemo pokretljiviji, smanjimo bolove zbog ukočenosti i dugog sedenja, skinemo višak kilograma i bolje izgledamo. Ali mnoge ljude nešto drugo motiviše da ostnu aktivni – oni koji već godinama redovno vežbaju, istrajavaju zato što im to pruža…
16.03.2023.
razlozi za vežbanje kod kuće
BLOGGERS Featured FITNESS
9 razloga zašto da vežbate kod kuće
Ponekad nije manjak volje ono što nas odvrati od vežbanja. Motivacija je na nivou, oprema je tu, pa zašto onda opet nisam počela sa vežbanjem? Život se dešava svakog dana i retko kada ide sve po planu. Gotovo svako veče u rokovniku precrtam mnogo urađenih stavki, ali i izvestan broj prebacim za sutra. A možda i…
02.03.2023.
Text Neck, laptop, tastatura
FITNESS HEALTH
Korigujte „Text Neck“ – položaj vrata koji stičete povijanjem nad tastaturom
Veoma visok procenat populacije pati zbog pogrbljenog vrata, položaja koji postaje trajan, zbog dugotrajnog povijanja nad tastaturom kompjutera, ili nad telefonom – Text Neck je savremen problem načina života koji tokom većeg dela dana uključuje korišćenje elektornskih uređaja. Ovaj položaj može izazvati glavobolje, a može se korigovati i sprečiti jednostavnim vežbama. Šta je Text Neck To…
11.11.2022.
Load more posts
ABOUT US

Sign Up to Our Newsletter

Be the first to know the latest updates

Whoops, you're not connected to Mailchimp. You need to enter a valid Mailchimp API key.