Jesen, prehlade i kafa – balans koji lako postižete
Jesen je doba kada se svakodnevica ubrzava: deca kreću u škole i vrtiće, u prevozu je gužva, temperatura varira od jutarnjeg mraza do popodnevnog otopljenja… Sve su to uslovi zbog kojih prehlade postaju česte pratilje ovih meseci. I dok se borimo sa kijavicom, umorom i blažom malaksalošću, svakodnevne obaveze ne čekaju – posao, obaveze, porodica… Zato mnogi zadrže i svoje rituale koji im pomažu da dan teče uobičajenim tokom – a kafa je mali ritual koji mnogi ne preskaču.
Kafa kao rituaL: Neka vaše telo bude u balansu
Za mnoge ljude, kafa je puno više od napitka. To je ritual koji daje energiju ujutru, momenat koncentracije tokom dana i osećaj topline kada se napokon smestimo kod kuće. Zato je sasvim prirodno da, kad posegnemo za preparatima protiv prehlade, poželimo da znamo: da li i dalje mogu da uživam u svojoj kafi kao i uvek? Stručnjaci kažu – apsolutno da.
Foto; Grand kafa
Kafa ostaje vaš verni saveznik i u danima kada se oporavljate. Jedino što je važno jeste malo prilagođavanja ritma. Pojedini preparati protiv prehlade sadrže sastojke koji imaju blago stimulativno dejstvo; ništa dramatično, dovoljno je napraviti mali vremenski razmak između uzimanja leka i šoljice kafe. To znači da, recimo, jutarnju kafu možete popiti pre uzimanja leka.
Foto: Grand kafa
Ovakav pristup je sasvim jednostavan, a odličan je način da izbegnete osećaj pojačane budnosti ili nelagode, posebno ako ste osetljiviji na kofein ili već obraćate pažnju na rad srca i pritisak. Za sve ostale, ovo je samo mali podsetnik da je balans najbolji prijatelj našeg zdravlja – i da se rutine ne morate odreći ni kada vam imunitet padne.
Foto: Grand kafa
Ako išta, upravo u tim danima jedan mali, dobro poznati ritual može da donese dodatnu dozu udobnosti i psihološkog odmora. Miris sveže skuvane kafe, toplina šolje u rukama i nekoliko minuta mira mogu da učine da se osećamo bolje, čak i kad prehlada diktira tempo.
Foto: Grand kafa
Zato ne brinite: uz malo čaja, malo vitamina i malo pažnje pri kombinovanju preparata, kafa ostaje vaš pratilac i u sezoni prehlada. Uživajte u njoj u svom ritmu – umereno, svesno i sa istim onim zadovoljstvom zbog kojeg je toliko volimo.
Možda će vas zanimati: 5 vrsta brige o sebi za svaku oblast vašeg života
Naslovna fotografija: Grand kafa