Iznenađujući podsticaj koji možete dobiti iz svojih najležernijih veza

Ležerne veze sa kolegama, komšijama, poznanicima, mogu proširiti vaše vidike, onako kako druženje sa bliskima često ne može. Bliske veze su najvažnije, ali one druge mogu ublažiti pritisak i pomoći da se osećate generalno povezanije.

Kada razmišljate o vezama koje su vam najvažnije, verovatno vam prvo padaju na pamet partner, porodica, prijatelji. To su ljudi koje zovete sa velikim vestima ili na koje se oslanjate kada stvari krenu po zlu. Prirodno je pretpostaviti da ovi bliski odnosi imaju najveći uticaj na vaš društveni život. Ali svi ostali u vašoj orbiti - od kolege do bariste u omiljenom kafiću - takođe mogu biti iznenađujuće vredni.

Prema teoriji „snage labavih veza“, najneformalnije veze vas izlažu mogućnostima i koristima koje vaš uži krug ne pruža.

Zanimaće vas i: Kako se nositi sa time da ste jedina singl osoba u vašoj grupi prijatelja

Šta su ležerne veze i zašto su korisne i podsticajne

Teorija „snage labavih veza“

Ukratko, ne mora svaka značajna veza biti blisko prijateljstvo. Koncept ležernih veza je zanimljiva teorija koju je razvio sociolog Mark Granovetter 1973. godine. Prema ovoj teoriji, ležerne veze poput poznanika, kolega i prijatelja iz šireg kruga, korisne su na načine na koje bliska prijateljstva nisu.

Bliska prijateljstva ne pružaju toliko mogućnosti za pristup novim informacijama i resursima kao što to čine labave veze. Vaši bliski prijatelji znaju ono što vi znate i obrnuto. Dok oni sa kojima niste tako blisko povezani donose različite informacije i pogled na svet. Oni vas mogu uvesti u aktivnosti ili doneti ideje koje proširuju vidike. Takve veze su nešto poput vezivnog tkiva između različitih društvenih svetova.

Ovo deluje kontraintuitivno, ali postoji jednostavno psihološko objašnjenje. Ljudi često misle da se suprotnosti privlače, ali zapravo „ptice istog jata“ se okupljaju. Dakle, ljudi u vašem bliskom društvenom krugu su verovatno veoma slični vama, a njihove vrednosti i uverenja odražavaju vaša. Ovaj fenomen je postao još izraženiji u polarizujućoj društveno-političkoj klimi. I dok ta sličnost može biti utešna, ona je takođe ograničavajuća i stagnirajuća.

Prednosti koje donose ležerne veze

U ležerne veze se ne ulažete toliko i lako ih je napustiti kada život postane komplikovan. Međutim, stručnjaci smatraju da bi trebalo da se suprotstavite tom instinktu. Evo zašto se isplati ulagati u labave veze, bez obzira na to kakav je vaš raspored.

Manje pritiska

Generalno, ljudi imaju tendenciju da usmere svoju energiju na dve ili tri bliske veze i da se koregulišu unutar njih. Ali, to može doneti stagnantnu i „zagušljivu“ energiju. Oslanjanje na istu šačicu ljudi za bukvalno sve, od proslave vaših pobeda do vođenja kroz krizu, nije uvek održivo.

Stvaranje šire društvene mreže može smanjiti taj pritisak u bliskim vezama. Možda se nećete poveravati drugaruci iz teretane, ali možete se smejati, razmenjivati savete i zabavljati se. Ta dodatna ravnoteža može vam pomoći da se regulišete na način koji će svaki odnos u vašem životu učiniti malo zdravijim.

Prošireni sistem verovanja

Neke od najboljih životnih lekcija zapravo se dešavaju van vašeg uobičajenog kruga. Labave veze vam omogućavaju da iskusite i razumete različite osobine ličnosti na introvertno-ekstrovertnom spektru. One vam mogu pomoći da naučite kako da poštujete svoj stil ličnosti i razumete kako se povezujete sa onima koji su drugačiji od vas. Ti trenuci samootkrivanja takođe mogu dovesti u pitanje vaše ukorenjene pretpostavke, na produktivne načine bez sukoba.

Ljudi sa kojima ste labavo društveno povezani i sa kojima ne delite iste političke stavove, vrednosti ili životna iskustva mogu stvoriti uslove za priširivanje vidika.  U savremenom svetu je ovo posebno važno zbog algoritma društvenih medija, koji stvaraju „eho komore“ verovanja i iskustava. Ne morate se složiti sa nekim da biste nešto naučili od njega.

Ležerne veze smanjuju usamljenost

Labave veze takođe mogu biti tampon protiv izolacije, koja ima direktan negativan uticaj na mentalno zdravlje. One mogu pomoći da vaše društveno tkivo bude malo otpornije. Ponekad je najjednostavnija interakcija dovoljno da vam pomogne da se osećate povezanije i manje usamljeno u svetu.

Kako izgraditi ležerne veze

Izgradnja labavih, ležernih veza počinje malim, iskrenim interakcijama na mestima koja već volite da posećujete. U lokalnoj teretani, kafiću, sa bivšim kolegama, ili nekim sa kim vam se putevi stalno ukrštaju. Ali proširivanje društvene mreže može delovati zastrašujuće. Evo kako da proces učinite malo lakšim.

Ne ciljajte na stvaranje bliskog prijateljstva

Upravljajte potrebom da svaku vezu učinite bliskim prijateljstvom. Ne moraju svi biti vaši najbolji prijatelji. U redu je da uživate u labavim vezama baš zbog toga što su takve kave su.

Evo kako to izgleda u praksi:

• Komentarisanje nečega što je druga osoba pomenula tokom vaše poslednje interakcije
• Brze provere kako bi se veza održala živom bez potrebe za pravim ulaganjem
• Preformulisanje uverenja da odnosi koji nisu duboki nemaju vrednost ili su gubljenje vremena.

Ove vrste veza, u kombinaciji sa dubljim, intimnijim odnosima, mogu biti holističke za vašu društvenu mrežu i blagostanje.

Ne forsirajte

Skinite pritisak sa sebe tako što ćete autentično graditi labave veze, bez forsiranja. Ne radi se o umrežavanju. Radi se o angažovanju sa zajednicom oko vas na način koji zahteva malo napora.

Vežbate ćaskanje - to je lak način za povezivanje kada ste iskreni i angažovani. Ne angažujte se samo na način usmeren ka cilju, čak i ako je to jedna od prednosti ovih vrsta odnosa.

Uključite ležerne veze u trenutnu rutinu

Takođe možete stvoriti nove labave veze jednostavnim prisustvom u vašoj trenutnoj rutini. Zamislite to kao izgradnju ponavljajućeg kontakta niskog pritiska sa svetom oko vas. Na primer, kroz kafić, park u kome šetate psa, teretanu ili druga mesta gde redovno provodite vreme.

A možete se povezati i sa povremenim grupama koje se ponavljaju, poput rekreativne grupe za trčanje ili čitalačkog kluba. Ako osećate socijalnu anksioznost u početku – izdržite, jer će ona postepeno nestati.

Izađite iz svoje zone udobnosti

Čak bi i vašoj trenutnoj rutini dobro došla mala promena s vremena na vreme kako biste proširili svoj društveni svet. Ako ste spremni da izađete iz svoje zone udobnosti, potražite načine na koje se ljudi trenutno povezuju oko vas na širem nivou.

Budite otvoreni za upoznavanje ljudi kroz zajedničko iskustvo, čak i ako sama aktivnost nije vaša strast.

Dopašće vam se i: Kako vam opušteno druženje može poboljšati život

EasyLife redakcija

Foto: Lummi/Benginur Hajjaj/Benginur Hajjaj/