Laki i efikasni saveti dermatologa za mladoliku kožu – bez skupih tretmana
Svaki put kada ovih dana uđete na TikTok ili Instagram, čini se da novi proizvod za negu kože postaje viralan i obećava da će vam smanjiti pore, umanjiti bore ili čak izbledeti tamne fleke. Ali šta ako biste mogli da postignete taj besprekorni izgled kože bez ulaganja u nove proizvode?
Saveti dermatologa za negu kože vam mogu pomoći u tome – tim stručnjaka je za Daily Mail podelio jednostavne, malo poznate trikove koje možete da primenite u svojoj rutini da biste pomogli zdravlju svoje kože.
saveti dermatologa za negu kože
Prilagodite položaj u kojem spavate
Jedna od najvažnijih stvari koju treba da počnete da radite da biste dobili mladalački sjaj je da prilagodite položaj u kojem spavate, kažu stručnjaci.
„Promena položaja u kojem spavate može vam pomoći da smanjite ili preokrenete starenje kože. Vremenom možemo da razvijemo bore u snu i gubitak volumena u licu ako stalno spavamo na boku ili na stomaku”, rekla je dermatološkinja dr Lindsey Zubritsky.
Na našoj koži se mogu stvoriti dublje bore kada se na njenu površinu vrši prekomerni pritisak, kao kada spavate na stomaku i licu. Spavanje na ovaj način često ostavlja bore koje se protežu od vrha čela do obrva. Spavanje na leđima smanjuje pritisak na lice i na taj način se smanjuju bore.
Dobijte više od svoje hidratantne kreme
Prema rečima dr Zubritsky, hidratantna krema se najbolje upija kada se nanese na vlažnu kožu.
„Nanošenje hidratantne kreme, posebno one sa hijaluronskom kiselinom, na suvu kožu može biti neefikasno, pa čak i štetno za neke. Hijaluron, na primer, jeste humektant i privlači vodu prema sebi. Ako se nanese na suvu kožu, zapravo može da odvuče vlagu sa kože”, objasnila je ona.
Takođe, kada hidrirate i/ili umivate lice, možete sprečiti i ublažiti otok tako što ćete nežno masirati kožu, kako biste pomogli svom limfnom sistemu da isprazni višak tečnosti.
Držite telefon u drugom položaju da biste izbegli tech neck
Tokom dana, takođe je važno da budemo svesni kako postavljamo svoje telo kada gledamo u telefone da bismo sprečili izborani vrat. Tech neck je uobičajen izraz koji se koristi za bol i nelagodnost do kojih dolazi kada naprežemo vrat i ramena da bismo predugo gledali u ekran računara ili telefona. Osim bola, može izazvati i ružne nabore na vratu.
Da biste se izborili sa ovim, možete jednostavno da prilagodite način na koji gledate u svoj telefon.
„Jedan sjajan trik da se ovo izbegne je držanje telefona u liniji sa očima i držanje računara orijentisanog na visini na kojoj vam se vrat ne savija nadole da biste ga videli“, predložio je dermatolog dr Bradley Glodny.
Ne potcenjujte važnost čišćenja kože
Pored ovih promena u vašoj rutini, postoje i neki koraci koje možete preduzeti kada je u pitanju čišćenje lica i tela.
Korišćenje SPF-a je najlakši način da se spreči starenje kože. Slično tome, čišćenje je još jedan trik protiv starenja. Čak i ako ne nosite šminku ili puno proizvoda, vremenom se nakuplja mrtva koža, a sebum može doprineti upali i starenju kože. Prilikom čišćenja izbegavajte vrelu vodu, jer to može izazvati suvoću.
Promene u načinu života mogu napraviti veliku razliku
Naravno, postoje i promene u načinu života koje možete napraviti ako tražite lak način da izgledate mlađe, kao što je prestanak pušenja.
„Jedan od najlakših trikova za obrnuto starenje je prestanak pušenja ili vapinga. Ne samo da hemikalije u cigaretama ili vapeovima oštećuju zdravlje naše kože (poznato je da smanjuju kolagen i elastin u našoj koži), već i ubrzavaju pojavu bora oko usta kod pušača“, rekla je dr Zubricky.
Pročitajte i ovo: GREŠKE U ISHRANI I NEZI ZBOG KOJIH ĆE VAM SE KOŽA BRŽE OPUSTITI I IZBORATI
Naslovna fotografija: pexels.com
Božica Luković
