Mirjana Jemović vam pokazuje vežbe za opuštanje grudnog koša

Mirjana Jemović je fitness, pilates i body art instruktorka koja je svojim klijentima najveća podrška na putu ka zdravim navikama. Mirjana se vodi principom da, kad izgledamo dobro – to je super, ali kad se osećamo dobro – to je još bolje. Ovoga puta, Mirjana vam pokazuje vežbe za opuštanje grudnog koša.

“Kao da mi je pao kamen sa srca”. Upravo ovako ćete se osećati kad sebi priuštite ovih nekoliko vežbi koje kombinacijom pokreta, položaja tela i daha opuštaju baš one delove u kojima zadržavamo neizgovorene reči, strahove i neizvesnost.

Pravi je trenutak da ih se rešite i prodišete. U pojedinim praksama, ove vežbe preporučuju se čak i za regulaciju rada štitne žlezde.