Ovi večernji rituali su ključni za svež jutarnji izgled
Uključivanje brige o sebi u svakodnevnu rutinu nije lako, posebno kada dan prolazi u žurbi i obavezama. Ipak, neke večernje navike mogu biti ključne za svež jutarnji izgled, a evo i koje su.
Večernje navike za svež jutarnji izgled: Negovana koža, kosa i osećaj opšteg blagostanja
Ovi rituali ne zahtevaju mnogo vremena, a efekti su primetni – bolji san, negovana koža lica, kose i osećaj blagostanja svakog dana. Dodavanje ovih malih navika u večernju rutinu može napraviti veliku razliku i učiniti da se svako jutro probudi sa osećajem svežine i energije.
Noćna maska za lice
Noćne maske za lice su korak koji se često zanemaruje, ali pružaju izuzetnu negu za vreme sna. One su idealne za one koji tokom dana nemaju vremena za detaljnu rutinu nege. Noćna maska omogućava koži da se dubinski hidrira, obnavlja i umiri dok telo odmara. Redovnim korišćenjem koža postaje elastična, mekana i sjajna, a fine linije i suvoća se smanjuju. Ovaj jednostavan ritual može doprineti da lice ujutru bude svežije, odmornije i zdravije.
instagram.com/medicube_global_official
Pauza od plavog svetla
Plavo svetlo sa telefona, tableta i drugih ekrana može negativno uticati na kožu, remeti cirkadijalni ritam i smanjiti kvalitet sna. Sat vremena pre spavanja preporučuje se da se uređaji isključe ili ostave po strani. Na taj način oči i koža dobijaju zasluženi odmor, a mozak se polako priprema za miran i kvalitetan san. Ovaj mali korak pomaže da se smanji napetost u očima, spreči umor kože i osigura dubok i osvežavajući san.
Zaštita kose preko noći
Kosa, posebno suva, kovrdžava ili oštećena, može se uništiti tokom noći zbog trenja o jastuk ili neadekvatne nege. Upotreba svilenog turbančića ili jastučnice od svile smanjuje frizz, čuva frizuru i sprečava lomljenje kose. Na ovaj način kosa ostaje mekša, zdravija i lakša za oblikovanje narednog dana. Pored toga, redovna noćna zaštita može učiniti da kosa zadrži vlagu, bude sjajnija i izgleda urednije, čak i nakon užurbanog jutra.
Nega usana
Usne su često zapostavljene u rutini nege, a ujutru mogu biti ispucale i suve. Noćna nega usana pomaže da one ostanu hidrirane i mekane, sprečavajući pucanje i nelagodnost. Redovna primena noćne nege za usne čini da one izgledaju negovano i zdravo, a ujedno sprečava bol i peckanje. Ovaj mali ritual može biti ključan za osmeh pun svežine i udobnosti svakog jutra.
View this post on Instagram
Noćne maske za kosu
Ujutru često nemamo vremena za negu kose, pa su noćne maske praktično rešenje. One hrane i obnavljaju vlasište dok spavate, dajući mu mekoću, sjaj i oblik bez dodatnog truda. Neke maske dodatno opuštaju kovrdže i olakšavaju stilizovanje, čineći da kosa izgleda kao da je sveže fenirana ili oblikovana. Redovno korišćenje ovih maski smanjuje lomljenje kose i ispucale krajeve, a kosa postaje elastičnija i otpornija na svakodnevne izazove.
NOĆNA NEGA ZA UJEDNAČAVANJE TENA
Za one čije je lice svetlije od tela, noćni preparati za ujednačavanje tena ili lagana boja mogu pomoći da se ten izjednači prirodno i nežno. Ovo je jednostavan način da koža izgleda ravnomernije, bez potrebe za šminkom, a ujedno pruža osećaj svežine i prirodnog sjaja. Redovna primena ovih preparata pomaže da lice dobije zdrav izgled i ujednačen ton, što doprinosi boljem ukupnom utisku svežine ujutru.
Masaža lica
Kratka masaža lica valjkom ili gua sha kamenom nakon nanošenja seruma ili krema pomaže da proizvodi dublje prodru u kožu. Masaža poboljšava cirkulaciju, smanjuje natečenost i osvežava lice. Večernja upotreba ovih tehnika priprema kožu za regeneraciju tokom noći, čineći je odmornijom, čvršćom i sjajnijom. Ovo je mali, ali moćan korak koji može značajno poboljšati izgled kože i osećaj svežine ujutru.
Knjiga ili aplikacija za opuštanje pred spavanje
Kvalitetan san zahteva smiren um. Čitanje knjige desetak minuta ili korišćenje aplikacije za opuštanje može pomoći da misli stanu i telo se pripremi za odmor. Ovaj mali ritual smiruje mozak, smanjuje stres i anksioznost, a ujutru omogućava osećaj odmornosti i svežine. Dosledno prakticiranje ovih aktivnosti može dugoročno poboljšati san i stanje uma i tela.
Možda će vas zanimati: PDRN je sastojak u fokusu, a ovo su najbolji serumi koji ga sadrže – po izboru naše redakcije
Naslovna fotografija: instagram.com/hannaschonberg
Maša Geogrijev Ilić
