Penelope Cruz je napunila 50: Ovo su njene najveće beauty tajne
Beauty tajne Penelope Cruz, ali i njena prirodna lepota, svakako su razlozi zbog kojih glumica izgleda tako zanosno. Ona je ove godine, u aprilu, napunila 50, a rekla je da je to za nju bio poseban trenutak.
„Navršiti 50 godina, to je ogromna, lepa stvar i zaista želim da to proslavim sa svim svojim prijateljima“, izjavila je ranije ove godine.
Dobitnica Oskara ne samo da glumi na velikom platnu, već je i model za Chanel i Lancome. Supruga Javiera Bardema, sa kojim ima dvoje dece, rekla je da jede celovitu hranu, koristi kreme protiv bora, uzima bioidentične hormone, vežba oko četiri puta nedeljno, spava 8 sati noću i meditira.
Evo šta sve podrazumeva nega Penelope Cruz.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Beauty tajne Penelope Cruz
Nega kože
Cruz je 2021. izjavila za Elle Canada da vodi računa o zdravlju svoje kože.
„Hidriram svoju kožu i koristim anti-stres hidratantnu kremu u gelu. S vremena na vreme četkam telo na suvo; pomaže da se eliminišu toksini. Takođe, moj šminker, Pablo Iglesias, koristio je valjak od žada na snimanju našeg poslednjeg filma, i pogodite šta? Stvarno funkcioniše”.
Penelope koristi i bioidentične hormone.
„Stalno čitam o ishrani i medicini, posebno kada su u pitanju hormoni. Toliko sam naučila u proteklih nekoliko godina od doktora kao što su Habib Sadeghi, Nigma Talib, Valentin Fuster i Dominique Fradin-Read, i tako sam zahvalna na neverovatnom znanju koje dele.“
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Nega kose
Penelope brine o svojoj kosi jer je njena majka nekada bila vlasnica frizerskog salona.
„Znam nekoliko trikova za održavanje zdravlja. Znam kako da drugima ošišam, farbam i sušim kosu. Jednom sam napravila frizuru i šminku Salme Hayek neposredno pre premijere; kuća je izgubila struju pa sam to morala da uradim uz sveću! Bio je to izazov”, otkrila je.
Ako ima bad hair day, to rešava dodavanjem suvog šampona za volumen.
Vežbanje
Svakog jutra se budi oko 7.30 jer joj je potrebno sedam ili osam sati sna.
„Ako ne radim, ujutru pokušavam da vežbam. Studirala sam klasični balet 17 godina, i to je imalo veliku korist za mene. Sada samo radim vežbe otpora i kardio treninga sat vremena, otprilike tri ili četiri puta nedeljno. Takođe, praktikujem transcendentalnu meditaciju; radila sam je godinama u svojim dvadesetim i stvarno mi je pomoglo. Povremena duga masaža je takođe odlična”, objasnila je.
Cruz je ide u teretanu kada je u Los Anđelesu, kao i na pilates. Često radi Bikram jogu koja je zasnovana na učenju B. C. Ghosha.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Ishrana
Glumica ne preskače doručak.
„Doručkujem sa svojom porodicom… Jaja, voće, domaće žitarice ili tost od spelte i ponekad sok od celera. Takođe, uzimam prirodne suplemente i organski proteinski šejk. Volim organsku kafu arabiku sa bademovim mlekom, ali ne pijem više od dve dnevno“, rekla je.
Što se njenog frižidera tiče, opskrbljen je zdravim opcijama.
„Imamo veću količinu organskog voća i povrća i mesa i ribe iz slobodnog uzgoja. U našim ormarićima imamo kinou, testeninu, smeđi pirinač, kokosov šećer, steviju i čokoladu. Volim da jedem zdravo. Ne pridržavam se određene ishrane, ali volim organsku, zdravu hranu; i moja deca jedu na ovaj način”, zaključila je.
Pročitajte i ovo: Beauty rutina Demi Moore: Koraci koje ne preskače da bi joj koža bila sjajna i posle šezdesete
Naslovna fotografija: instagram.com/penelopecruzofficial
Božica Luković
