vitamin D Archives

Šta je osteoporoza i kako da smanjite rizik od ove bolesti

Osteoporoza pogađa i žene i muškarce, ali u najvećem riziku su žene koje su prošle menopauzu i kod kojih su povrede kukova, zglobova ili kičme uzrokovane osteoporozom najčešći slučaj. Naše kosti se stalno obnavljaju – nova kost se formira dok se stara razgrađuje. U mladosti, telo razvija novu kost brže nego što stara propada i koštana…

01.08.2023.

HEALTH

Da li je vitamin D ključan za mentalno zdravlje?

Vitamin D je osnovni mikronutrijent koji poboljšava naše zdravlje na različite načine – od kostiju i mišića, preko nerava do imunološkog sistema, adekvatan nivo vitamina D doprinosi opštem blagostanju, a novija istraživanja uključuju i stabilno raspoloženje i mentalno zdravlje. U istraživanju iz 2021. godine, otkriveno je da žene sa višim nivoima serumskog vitamina D imaju bolju…

13.06.2023.

Preporuke nutricionista – vodič za ishranu tokom menopauze

Naleti vrućine, promene raspoloženja, nesanica, magla u mozgu, povećanje telesne težine – mnoge žene doživljavaju ove (i brojne druge) neprijatne simptome menopauze, koji im mogu ozbiljno narušiti fizičko i mentalno zdravlje. Sve je u prilagođavanju načina života u skladu sa promenama koje proživljavamo – potrebno je da menjamo navike, a pre svega, način ishrane. Nutricionisti…

14.01.2023.

Šta je osteoporoza i kako da smanjite rizik od ove bolesti

Da li je vitamin D ključan za mentalno zdravlje?

Preporuke nutricionista – vodič za ishranu tokom menopauze

Sign Up to Our Newsletter