Šest važnih stvari koje nakon razvoda treba da uradite uoči praznika

Praznici nakon razvoda mogu biti posebno izazovni za sve uključene, a to nikada nije samo razvedeni par – tu su deca i bake i deke, koji takođe moraju da se prilagode novoj dinamici i da se suoče sa različitim oblicima uskraćenosti.

Zapravo, praznici mogu kod svih izazvati osećanja za koja misle da su ih obradili i pomirili se. Osećanje gubitka, žaljenje, anksioznost, usamljenost – samo čekaju odgovarajuće okidače, da vas podsete da se još uvek prilagođavate novom načinu života i da neke stvari možda nikada neće postati lakše.

Možda ste navikli da delite grupe prijatelja i porodice, idete na praznične zabave ili druge događaje sa partnerom i pitate se kako najbolje da se nosite sa tim ove godine. Možda imate decu i pokušavate da otkrijete kako će praznici funkcionisati kada ste u dva odvojena domaćinstva. Može biti teško osećati radost u ovoj situaciji, a može biti teško dogovarati se sa svojim bivšim.

Kako da vam praznici nakon razvoda ipak donesu malo radosti

Praznici nakon razvoda otvaraju pitanja o kojima do sada niste morali da razmišljate i ako se nalazite u ovoj situaciji – niste sami. Mnogi su prošli i upravo prolaze kroz to isto, a ove smernice vam mogu pomoći da se osećate malo stabilnije i da se bolje organizujete.

Okružite se pozitivnim ljudima

Ne morate sami da se suočite sa ovim izazovnim periodom – obratite se osobama koje vas podržavaju i pozitivno utiču na vas. To mogu biti prijatelji, članovi porodice, terapeut, grupa za podršku…

Neizbežno je da imate mnogo zbunjujućih osećanja u vezi sa praznicima i izvlačenje tih osećanja može vam pomoći da se osećate bolje. Možda neće u potpunosti ukloniti negativne emocije, ali može vam pomoći vam da upravljate njima ili da se krećete kroz njih, umesto da se osećate kao da stojite na ivici provalije.

Podrška takođe može značiti da povedete svoju sestru ili najboljeg prijatelja na praznične zabave ako ne želite da idete sami, ili da ih pozovete u svoj dom na nekoliko dana. Oni vam mogu mogu pružiti osećanje sigurnosti i pripadnosti, pošto praznici nakon razvoda čine da se osećate posebno ranjivo i izbačeno iz konteksta, kao da više nigde ne pripadate.

Praznici NAKON razvoda i roditeljski plan

Jedno osetljivo pitanje, o kome ranije niste morali da razmišljate, jeste sa kim će deca provesti praznike. Možda ste ranije svi porodično posećivali ili ugošćavali bake i deke, a sada je sve to mnogo komplikovanije i za praznike bolnije nego ikada osećate razbijenost porodice. Osim toga, i kada postignete dogovore i ustanovite ritam „razmene“ dece, ona rastu i možda će se ove godine buniti zbog nečeg što im je prošle bilo prihvatljivo.

Usklađivanje sa decom oko praznika je najizazovniji period, a možda i najteži zadatak za razvedene roditelje, ali nije lako ni deci, ni ostalim članovima porodice koji žele da podele svečane trenutke sa njima i imaju pravo na to – svi se mogu osećati uskraćeno, ranjivo i svadljivo.

Kao i u ostalim teškim situacijama, razmišljajte o onome što je najbolje za decu i obavezno uvažite njihova osećanja i mišljenja. Neophodno je da ste oboje na istoj strani, kada je u pitanju dobrobit vaše dece, da komunicirate i da nadiđete svoja osećanja.

instagram.com/lilylovesfashion

Dakle, razgovarajte o različitim scenarijima, stavite interese dece na prvo mesto i odlučite šta je najbolje za njih. Gledajte kako možete napraviti prihvatljive kompromise za celu porodicu.

Kada napravite raspored, budite dosledni i pridržavajte ga se. Usput ćete možda praviti prilagođavanja, ali dajte sve od sebe da napravite plan koji je najbolji za decu.

Ako vaš bivši nije zadovoljan vašim predlozima, pokušajte da ne reagujete ljutito. Ostanite čvrsti, budite voljni da budete fleksibilni i dajte svoj pristanak negde u pisanoj formi. Jer, ukoliko ne možete nešto da rešite, možda biste želeli da razmislite o posredovanju.

Pročitajte i ovo: Komunikacija nakon razvoda

Kreirajte nove praznične tradicije

Kada nastupe praznici nakon razvoda, neke dragocene porodične tradicije koje ste do sada poštovali, moraćete da preispitate. Sada kada ste razvedeni, možda ćete želeti da zadržite neke od njih, prilagodite se po potrebi ili uradite nešto sasvim drugo. Stvaranje novih prazničnih tradicija može biti teško u početku, ali to može biti najsmislenije rešenje.

Ako imate decu i oni su navikli da provode Novu godinu ili Božić sa vama, a ipak ste pristali da im dozvolite da ove godine praznike provedu sa ocem, možda možete da stvorite novu tradiciju tako što ćete uključiti video pozive u kojima ćete im čitati omiljenu prazničnu knjigu ili pevati pesme, kako biste ostvarili značajnu vezu i stvorili zajedničke uspomene, iako niste zajedno. Takođe možete pitati svoju decu da li žele da stvore novu porodičnu tradiciju i da li imaju neke ideje.

Dozvolite im slobodu da pričaju o svojim osećanjima i željama za veselim prazničnim danima. Ovo pomaže svima da se drže podalje od prošlosti, ili da se slože oko razvoda, i koncentrišu se na napredovanje sa optimizmom i nadom.

Praktikujte brigu o sebi

Nekima je izazovno da se suoče sa sezonom praznika jer će im zaista nedostajati dani kada su svi bili zajedno. U tom melanholičnom raspoloženju može se javiti tuga ili depresija, a tada je lako zanemariti brigu o sebi. U redu je malo tugovati zbog prošlih prazničnih sezona, ali dajte sve od sebe da praktikujete brigu o sebi, iako niste raspoloženi za to.

Spavajte dovoljno, jedite dobro, vežbajte i provedite vreme hraneći svoju dušu inspirativnim stvarima kako biste se nosili sa stresom na pozitivne načine.

instagram.com/lilylovesfashion

Praktikujte duboko disanje, meditaciju ili molitvu, tišinu, šetnju prirodom ili nešto drugo što vam donosi mir. Priuštite sebi nešto posebno, poput novog udobnog ćebeta ili posebno ukusnog obroka koji spremate samo za sebe.

Ako imate decu, brigom o sebi im dajete pozitivan primer – oni vas gledaju kako se nosite sa osećanjima i uče da je briga o sebi važna i biće skloniji da je i sami praktikuju.

Ponovno otkrivanje sebe

Iako ove praznične sezone može biti drugačije, znajte da se možete fokusirati na pozitivne stvari. Odvojite malo vremena da ponovo otkrijete sebe. Okupite se sa porodicom ili prijateljima i proslavite međusobnu naklonost, ljubav i podršku. Možda možete volontirati u zajednici i uraditi nešto plemenito za druge. Pogledajte šta se dešava u vašem kraju i da li postoje neke grupe kojima biste želeli da se pridružite i doprinesete.

Istovremeno, uživajte u vremenu samo za sebe – ako volite da čitate, kupite sebi novu knjigu koju ste priželjkivali, ili isprobajte neki hobi o kome ste razmišljali. Nemojte se plašiti da ponovo otkrijete sebe u ovom trenutku u životu i izvucite najbolje iz situacije u kojoj ste se našli.

Praznici nakon razvoda mogu biti radosni

Ova sezona praznika može biti drugačija od prethodne, ali i dalje može biti nezaboravna i značajna. Iskoristite to na najbolji način i uživajte u trenucima koje delite sa svojom porodicom. Čak i ako vam je vreme sa decom skraćeno, provedite svaki trenutak uživajući u njima i godišnjem dobu. Ako deca nisu sa vama tokom praznika, potrudite se da nađete prijatelje (kolege, rođake, komšije) sa kojima možete da proslavite. Ili, uzmite odmor i idite na odmor negde gde ste dugo želeli da odete, a niste uspeli do sada.

Praznici možda neće biti isti kao kada je porodica bila na okupu i to je tužno. Ali, sa druge strane, to vam daje priliku da iskoristite slobodno vreme kako do sada niste mogli i otkrijete nove razloge za slavlje i radost – i stvorite uspomene koje ćete čuvati u najlepšem sećanju.

Pročitajte i ovo: Izazovi razdvojenog roditeljstva – viđanje dece za praznike

Brankica Milošević