Kako da tretirate i negujete „guščiju kožu“ – imamo vodič

Keratosis pilaris je nezarazno i bezopasno stanje kože, koje izaziva prekomerna proizvodnja keratina koji blokira folikule dlake, pa se pojavljuju male bubuljice. Ova pojava uzrokuje zadebljanje kože, naročito na gornjem delu ruku i butinama, a može se javiti i na zadnjici i licu. Poznata je kao „guščija koža“, jer je gruba i „bockava“ na dodir i deluje kao stalno naježena.

Smatra se da je ovo stanje kože genetskog porekla i prvi simptomi se uglavnom pojavljuju u detinjstvu i adolescenciji. Sa godinama, keratosis pilaris može da se smanjuje i nestaje, ali i da se iznova vraća.

Još uvek nije poznato kako bi se ovo stanje moglo trajno izlečiti, ali simptomi se mogu smanjiti i ublažiti adekvatnom negom, za lepotu i zdravlje kože. Evo nekoliko korisnih saveta kako da tretirate i negujete „guščiju kožu“.

 Guščija Koža – bezopasno, ali uporno stanje kože

Keratosis pilaris ima tendenciju da se pogorša tokom sezonskih promena. Hrapava i crvena koža tada deluje posebno grubo i uglavnom predstavlja dosadan i neprijatan estetski problem.

„Guščija koža“ se javlja kada se ćelije kože ne obnavljaju pravilno, što dovodi do blokiranja folikula dlake. Male izbočine (veličine 1-2 mm) su često boje kože ili crvene i deluju kao sićušne bubuljice.

Tačan uzrok nakupljanja keratina nije poznat, ali se smatra da je genetski. Često se pojavljuje u detinjstvu i postaje očiglednije tokom adolescencije, a može se povući, ali ponekad i nastaviti u odraslom dobu. Često prati autozomno dominantan obrazac nasleđivanja, tako da postoji jedna prema dve šanse da dete razvije ovo stanje kože, ako ga roditelj ima.

Foto: Icons8 Team, Unsplash

Uticaji na pogoršanje simptoma

Keratosis pilaris se može pogoršati u trudnoći zbog hormonskih fluktuacija, a može se pogoršati i tokom sezone polenske groznice. Takođe, hladno vreme može isušiti kožu, stvarajući grublju teksturu kvržica. Uska odeća je isto tako čest okidač – trenje šavova ili tesno prijanjanje materijala, mogu da pogoršaju teksturu guščije kože. Kada primetite da se stanje pojačava, komotna ili lepršava odeća je bolji izbor.

Pravilan i pogrešan tretman keratosis pilaris-a

„Guščija koža“ često nestaje sama od sebe do 30-ih ili 40-ih godina, ali ako je uporna, najbolji način nege je dosledna rutina. Redovno hidrirajte kožu kremama koje sadrže AHA ili BHA. Budite oprezni pritom, jer ovi sastojci mogu povećati osetljivost kože na sunce.

Odaberite hemijske eksfolijante poput mlečne ili salicilne kiseline, a zatim nanesite hidratantnu kremu da biste omekšali kožu. Mlečna kiselina je ključna za tretiranje ovog stanja, jer pomaže u otpuštanju i uklanjanju mrtvih ćelija kože razgradnjom viška keratina. Korišćenje blagih i neparfimisanih sapuna takođe pomaže, kao i tapkanje kože umesto trljanja.

Pilinzi i rukavice koje koristite u želji da omekšate i smanjite neravnine, mogu pogoršati stanje kože. Izbegavajte upotrebu grubih pilinga ili rukavica za piling, jer oni mogu izazvati upalu, pa čak i ekcem.

Takođe, nemojte stiskati kvržice – iako one ponekad imaju vrh koji se može istisnuti, to može izazvati upalu i oštetiti pore.

Dosledna nega „guščije kože“

Ako prestanete da koristite dobru hidratantnu kremu, keratosis pilaris će se verovatno pojačati. To je stanje koje zahteva kontinuirano održavanje ako želite da ga držite pod kontrolom.

Nakon tuširanja, osušite kožu tapkanjem, umesto da je trljate i nanesite hidratantnu kremu dok je koža još vlažna kako biste pomogli da se zadrži dodatna hidratacija. Koži tela je potrebna dosledna rutina baš kao i licu, a to je nešto što većina ljudi prosto zaboravlja.

Losioni za telo sa ureom su posebno pogodni za svakodnevnu negu kože. Urea vezuje vodu za kožu i ima keratolitičko dejstvo, pa je idealna za suvu i kožu koja se peruta. Kako biste postigli najbolje rezultate, koristite losione i kreme koji su neparfemisani i bezbojni i nanosite preparat na zahvaćena područja više puta dnevno.

Medicinski tretmani za keratosis pilaris

Medicinska nega može ponuditi hemijske pilinge, koji mogu pomoći kod težeg stanja keratosis pilarisa.

Takođe, možete dobiti na recept retinoid ili blagu steroidnu kremu, ako postoji vidljivo crvenilo. Masti za kožu, kao što je Hidrokortizon treba koristiti samo kratkoročno. Na primer, kada se spremate za neki događaj, na kome će zahvaćeni delovi kože biti vidljivi.

Ishrana i suplementi

Ne postoji sasvim efikasna dijeta za ovo stanje kože. Gluten se često negativno posmatra u kontekstu problema sa kožom, ali nema dokaza koji to podržavaju. Njegovo nepotrebno isključivanje može uticati na zdravlje creva i nutritivnu ravnotežu. Generalno, za zdravu kožu je važna ujednačena ishrana, bogata vitaminima i hranljivim materijama.

Od pomoći može biti izbegavanje hrane koja aktivira alergije, ili testiranje kod stručnjaka na alergije, kako biste videli da li imate intoleranciju na neku hranu. Trebalo bi, takođe, da pijete najmanje dva litra vode dnevno i izbegavate nezdrave alternative, kao što su slatka i gazirana pića.

Visokokvalitetni suplementi omega-3, zajedno sa vitaminima A, D i K2, može pomoći u održavanju elastičnosti kože i podržati regulaciju keratina.

Šta još možete da uradite

Bilo bi dobro da isprobate veliki broj različitih načina u upravljanju simptomima keratosis pilaris-a, kako biste saznali šta je za vas efikasno. Mnoge osobe sa „guščijom kožom“ svedoče da pomažu tretmani u saunama i parnim kupatilima, koji omekšavaju kožu i olakšavaju uklanjanje mrtvih ćelija.

Nežan piling morskom solju može biti delotvoran, ali ni jednu vrstu pilinga ne treba primenjivati suviše često, kako se osetljiva koža ne bi dodatno iritirala.

Pročitajte i ovo: Šta je rozacea i kako da lečite ovo stanje kože

Naslovna fotografija: Icons8 Team, Unsplash

Brankica Milošević