Jutarnja rutina koja pomaže da smanjite natečenost lica

Znate li ovu situaciju – probudite se ujutru i ustuknete od pogleda u ogledalo, jer vam natečenost lica izobličava crte? Natečeni delovi čine da bore izgledaju još dublje urezane i pitate se da li ćete malo splasnuti pre nego što krenete na posao, jer nema šminke koja to može da prikrije.

Da biste se rešili ove neprijatne i dosadne pojave, potrebno je da razumete uzrok natečenosti i preduzmete adekvatne mere nege.

Šta uzrokuje natečenost lica

Natečenost lica se može javiti kao rezultat alergija, infekcija, iritacije kože, reakcije na lekove, ali često je u pitanju zadržavanje tečnosti, što je posledica životnog stila – navike ishrane, nege, spavanja…

Nedostatak sna redovno uzrokuje natečenost lica – kada ne spavate dovoljno, to stvara odgovor na stres koji izaziva otok i upale. Spavanje omogućava parasimpatičkom nervnom sistemu da odvodi višak tečnosti iz mekog tkiva lica nazad u vene.

Konzumiranje alkohola može dehdrirati telo, jer deluje kao diuretik – kao rezultat toga, koža i drugi vitalni organi pokušavaju da zadrže vodu, uzorkujući natečenost lica i drugih delova tela.

Višak soli takođe igra ulogu u zadržavanju viška tečnosti – ako ste uveče pojeli kesicu čipsa, ujutru možete primetiti da vam je lice natečeno, iako ste se naspavali. So zadržava vodu u vašim krvnim sudovima i povećava ih, zbog čega nastaju otoci na licu i telu.

Ako primećujete da su vam podočnjaci natečeniji od ostalih delova lica, to može biti rezultat genetskog nasleđa ili posledica starenja. Nekim ljudima se sa godinama javlja masna hernija u predelu podočnjaka (zbog slabljenja tkiva), što dovodi do nakupljanja masnoće i natečenih podočnjaka. Ova pojava je obično genetska, ali i faktori starosti i stresa je mogu izazvati. Tretmani za uklanjanje masne hernije na podočnjacima uključuju filere (ubrizgavanje hijalurona), hirurške procedure i lokalna sredstva, kao što su retinol ili kofein.

Ako je natečenost lica reakcija na neko kozmetičko sredstvo, ili je praćena drugim simptomima, kao što je peckanje i otok u grlu, otežano disanje i gutanje, može biti potrebno da se obratite hitnoj pomoći, zbog alergijske reakcije.

Pročitajte i ovo: Sastojci koje treba da izbegavate u hidratantnoj kremi

Kako da smanjite natečenost lica

Nanesite hladne kesice zelenog čaja

Hladne kesice zelenog čaja su odličan kućni lek, koji možete brzo i lako pripremiti. Potopite kesice u hladnu vodu (možete ih držati i nekoliko minuta u zamrzivaču) i stavite hladne obloge na otečene delove (na kapke, podočnjake, obraze). Osim što hladnoća ima umirujuć efekat, kesice zelenog čaja sadrže kofein, koji pomaže u sužavanju krvnih sudova i smanjuje crvenilo i natečenost, kao i antioksidante koji osvežavaju kožu.

Koristite sredstva za negu sa kofeinom

Isto kao što jutarnja šoljica kafe osvežava vaš mozak, proizvodi za negu kože koji sadrže kofein, mogu oživeti vašu kožu. Koristite sredstva za čišćenje lica koja sadrže kofein, kao kreme za predeo oko očiju. Metalni aplikatori, koje sadrže neki od ovih proizvoda, mogu vam dodatno koristiti da postignete efekat hlađenja.

Smanjite natečenost lica hlađenjem proizvoda

Ako je natečenost lica problem sa kojim se često suočavate, držanje sredstava za negu u frižideru može biti lak i efikasan način da smanjite otok. Napravite mesto u frižideru za svoje kreme i tonike, tako da uvek budu osvežavajuće i umirujće hladni, kada ih nanosite na lice, uveče i ujutru. Razmislite o tome da uložite u mini-frižider za proizvode za negu kože i kozmetiku, koji možete držati u kupatilu ili na toaletnom stolu, kako bi vam bili pri ruci dok se spremate.

Pokušajte sa antihistaminicima

Antihisataminici mogu biti od pomoći i smanjiti otoke na vašem licu, a možete ih nabaviti u apoteci bez recepta. Ali ako je problem ozbiljniji, ipak bi trebalo da se posavetujete sa lekarom, koji vam može prepisati antiinflamatorne lekove, kao što su steroidi ili antibiotici.

Koristite valjak za lice

Pored svih fensi stvarčica za negu kože, za natečeno lice je najbolji jednostavni valjak za lice, koji se pravi od kristala i sadrži uži i širi valjak na obe strane ručice. Masaža valjkom (koji ste stavili na par minuta u zamrzivač) služi kao drenaža tkiva, koja ujedno smanjuje natečenost lica i poboljšava cirkulaciju. Valjak možete koristiti zajedno sa kremom, serumom ili nekim drugim proizvodom za negu, koji će se bolje upiti u kožu, prilikom masaže valjkom. Pritom, osećaj je vrlo prijatan i opuštajući.

Kockice leda za natečenost lica

Pošto je hladnoća bitan faktor za umirivanje kože i smanjenje otoka, umesto hlađenja raznih prizvoda i pomagala, pokušajte direktno sa kockicama leda. One se brzo tope i nisu baš jako praktične za upotrebu, ali su vrlo efikasne – uzmite kockicu leda i premazujte njome sve otečene delove lica. Uzmite dve kockice i malo ih podržite na kapcima i podočnjacima, puštajući da se tope. Učinite to pre nanošenja proizvoda za negu, jer hlađenje i sužavanje kapilara pomaže da se proizvodi bolje upiju i efikasnije nahrane kožu.

Ako vam je osećaj leda neprijatan na koži, možete koristiti kese za led (isecite ih tako da vam se napuni i zalede tri, četiri kockice u jednom redu), koje ćete držati na natečenim delovima lica preko čiste suve krpe, ili komada gaze.

Prilagodite svoju ishranu

Birana hrana može pomoći vašem telu da se prirodno detoksira, poveća nivo kolagena, poboljša zdravlje jetre i creva, uravnoteži hormone… Prilagođavanjem ishrane možete sprečiti i natečenost lica, a to znači da izbegavate alkohol, kafu i so, jer oni mogu dehidrirati organizam i doprineti natečenosti.

Pokušajte da prilagodite položaj za spavanje

Kada spavate na niskom jastuku, tečnost se može nakupljati u licu, posebno ispod očiju i izavati naduvenost. Promena položaja glave prilikom spavanja može biti teška i neprijatna, ali pokušajte da spavate na malo višem jastuku i vidite da li to utiče na smanjivanje jutarnje natečenosti lica. Rezultati vas mogu motivisati da lakše usvojite naviku spavanja u malo uzdignutijem položaju.

Pročitajte i ovo: Namirnice koje najviše dehidriraju kožu

Naslovna fotografija: pexels.com

Brankica Milošević