Umetnost novih početaka: Kako prihvatiti promene i redefinisati svoj život

Novi počeci su zastašujući koliko i uzbudljivi, a prihvatanje promena je način da kanališete energiju, saberete svoje snage i tražite najbolje za sebe – kako u onome što sami pokrećete, tako i u onome što vam se nameće.

Promene su teške i neprijatne, jer vas teraju da izađete van svoje zone komfora, ali one su takođe i prilika za značajan lični rast i produbljenje svesnosti. Pre svega, vi ste arhitekta svog života i novi počeci su prilika da pozabavite svojim pravim poslom – osmišljavanjem projekta za svoj život.

Sve što vas koči, može se svrstati u strahove – držanje starih rutina i obrazaca, čak i kada vam više ne služe, utešno je jer je poznato. To je kao nošenje starih cipela kojima je pukao đon, jer morate uložiti previše napora da biste razgazili nove. Strah od neuspeha, strah od osude, strah od neizvesnosti, strah od gubitka – sve su to izazovi koje novi počeci donose.

Ali, strah je takođe signal za rast – jer zakoračujete u nešto veće od sebe. Krenite u susret strahu i sagledajte prednosti promene. Zamislite to nepoznato što vas čeka kao prazno platno na kome vi slikate – svaka odluka, svaki rizik, svaki trenutak hrabrosti je kao dodavanje poteza četkicom u vašem remek-delu. Vi kreirete, vi stvarate.

Novi počeci – organizovanje haosa

Početi iznova nije samo ostavljanje onoga što nije funkcionisalo – već i izbor onoga što sledi.

Možda je to karijera o kojoj ste oduvek sanjali, ali se nikada niste usudili da nastavite. Ili se možda selite u novi grad, ostavljate za sobom toksičnu vezu ili konačno daje prioritet vašem mentalnom zdravlju.

Šta god da je, početi ispočetka znači dati sebi dozvolu da sami stvorite svoju priču.

instagram.com/yaroslava_mayorova

Osetite svoja osećanja

Promene i novi počeci izazivaju sve vrste emocija – tugu, uzbuđenje, strah, nadu. Ne potiskujte ih, verujući da će vas slabost preplaviti. Sedite sa njima. Doživite svoje emocije. Plačite, pričajte, pišite. Ignorisanje osećanja neće učiniti da ona nestanu – samo će se kasnije pojaviti, u gušćem i težem obliku.

Prepoznajte svoje pokretače

Šta vas tera napred? Možda je to spoznaja da zaslužujete bolje. Možda je to san koji ste godinama odlagali. Zapišite to. Kada stvari postanu teške – a hoće – vaš razlog za novi početak će vam pomoći da istrajete. Držite na umu viši cilj i shvatite trenutna odricanja i neugodnosti kao žrtvu koju prinosite bogovima uspeha. Uvek nešto mora da nestane, da bi napravilo mesta nečemu novom.

Novi počeci malim koracima

Ne možete restruktuirati svoj život preko noći. Izaberite jednu stvar – naviku, cilj, zadatak – i fokusirajte se na to. Male pobede stvaraju zamah, a zamah gradi samopouzdanje. Krećući se lagano i postepeno, navikavate se na prihvatanje promene i ono što je na početku izgledalo zastrašujuće prestaje da vas plaši i ometa.

Pronađite svoje ljude

Ne morate sami da prolazite kroz bilo koju vrstu promene. Oslonite se na svoje prijatelje, porodicu ili na terapeuta. Pridružite se zajednici istomišljenika koji su bili tamo gde ste vi sada. Bićete zapanjeni koliko vam je teret lakši kada ga podelite. Osim toga, možete dobiti korisne smernice i ideje od ljudi koji su prošli kroz slično iskustvo.

Novi počeci i male pobede

Čim napravite korak van svoje zone udobnosti – proslavite tu malu pobedu, čak i ako se radi samo o tome da ste poslali mejl, obavili telefonski poziv, napravili prvi korak. Koliko god bio mali iskorak, zaslužujete da odate sebi priznanje, jer sve – koliko god veliko bilo na kraju – počinje malim koracima na početku. Uostalom, taj prvi korak je i najteži i svaki koji usledi pravićete sa manje anksioznosti, straha i unutrašnje borbe. Cenite svoj napor, proslavite male pobede.

Ojačajte svoju otpornost

Istina je da vas ojačava ono što vas ne ubije, čak i onda kada vam nanese priličnu štetu. Otpronost nije u tome da izbegnete povređivanje i gubitke, već da se sa njima suočite, da se saberete, pokušate ponovo, pronađete dublji smisao, učvrstite svoju veru, nameru i rešenost. Svaki poraz je lekcija, svako nazadovanje je prilika za resetovanje.

Na kraju ćete najviše ceniti svoja najteža iskustva, jer će vas ona oblikovati i povećati vašu otpornost na načine koje niste mogli da zamislite.

Novi počeci i korisni alati

Novi počeci su proces koji živite i kroz koji ćete lakše proći uz neke praktične i korisne alate:

Kreirajte tablu vizije – pronađite neke časopise i isecite iz njih fotografije i naslove koji odslikavaju ono što želite da postignete. Napravite kolaž na tabli vizije koju ćete držati na vidnom mestu i koju ćete preoblikovati onako kako se stvari odvijaju, prateći svoj napredak.

Isprobajte prakse svesnosti, kao što su meditacija, joga, duboko disanje, koje će vam pomoći da ostanete prizemljeni i zadržite jezgro unutrašnjeg mira usred haosa promena.

Naučite nešto novo – bilo da je u pitanju neka veština, hobi ili edukacija, zaranjanje u nešto novo može zapaliti vašu strast za životom.

Kako god za vas izgledalo da počnete iznova, imajte na umu da ste sposobni i opremljeni za to i da ste veći od svojih strahova, nesigurnosti i otpora. Prigrlite magiju koja izvire ispod strahova, neprijatnosti i poteškoća. A ako promena nastupa ne čekajući da se prilagodite, znajte da vas je sve što ste do sada činili spremalo za to – prihvatite ono što dolazi i prođite kroz to. Kad izađete sa druge strane i osvrnete se, bićete ponosni na sebe.

Pročitajte i ovo: Neprijatna osećanja koja ćete doživeti pre nego što postignete uspeh

Naslovna fotografija: instagram.com/yaroslava_mayorova

Brankica Milošević