Kako da organizujete (i preživite) svoje prvo odvajanje od bebe

Proces odrastanja je proces odvajanja – presrećni ste zbog prvih koraka svog deteta, a oni su početak njegovog sve intenzivnijeg istraživanja sveta i koračanja svojim putem. Povratak na posao i vođenje deteta u vrtić je takođe faza odvajanja, ali prvo stvarno odvajanje se dešava kad negde idete i ostavljate dete na čuvanje (njegovom ocu, baki i deki) tokom nekoliko dana. Čak i ako negde odlazite samo na jednu noć i vraćate se sutradan, možete otkriti da vam odvajanje od bebe pada teže nego što ste mislili.

Možda idete na kratak poslovni put, ili neko porodično okupljanje na koje je suviše zahtevno voditi bebu sa sobom, i koliko god bili uzbuđeni što najzad malo izlazite u svet i očekujete da ćete se lepo provesti, možete biti vrlo anksiozni zbog toga što ostavljate bebu. Iako ste sigurni da je u dobrim rukama i svi vas uveravaju da će sve biti u redu, emocije mogu biti preplavljujuće, a osećanje krivice vas može duboko uznemiriti. Nema majke koja se sa tim nije suočila, osećajući se kao da svom detetu oduzima nešto nenadoknadivo, ili kao da napušta svoju ulogu majke, a na to nema prava.

Bilo da ostavljate dete sa partnerom, bakom i dekom, dadiljom – ili svima njima, možete smanjiti svoj nivo zabrinutosti i olakšati sebi emocionalno i logistički, dok se prirpemate da prvi put odete od kuće.

Kako da organizujete i prihvatite odvajanje od bebe

Prihvatite da će drugi postupati drugačije od vas

Niko nije zamena za mamu i niko neće postupati sa vašom bebom tačno kao vi – i to je u redu. Ko god brine o vašoj bebi dok vi niste tu, brinuće dobro, savesno i sa ljubavlju, ali na svoj način. Shvatite to kao priliku da se više povežu sa bebom – ako dete ostaje prvenstveno sa ocem, to je jednistvena prilika za njega da preuzme više odgovornosti i da se i sam prvi put suoči sa neki osećanjima i zabrinutostima. To je prava avantura za vašu porodicu i ništa ne mari ako se on ne bude čvrsto pridržavao vašeg rasporeda obroka, kupanja i spavanja. Možda beba neće hteti da zaspi u svom krevecu, pa će je staviti u auto i voziti po kraju dok se ne uspava – a to je za njih doživljaj i način povezivanja. Budite zadovoljni što se snalazi, umesto što brinete da će detetu nešto faliti – verujte, sve je u redu.

Izrazite svoje najveće brige

Kada ostavljate bebu, imaćete bezbroj strepnji i dugu listu uputstava, ali pokušajte da se usredsredite na kanalisanje svoje anksioznosti. Dajte neke osnovne smernice, ali umesto dugog predavanja o tome šta vaš partner treba da radi u kom trenutku, a šta ne, iznesite svoje strahove. Razgovor o tome daće vam izlaz za opterećujuća osećanja i omogućiće partneru da vas razume, a to će ublažiti anksioznost.

Pročitajte i ovo: Načini da brinete o sebi tokom jutra, kad imate decu

Napravite probno odvajanje od bebe

Da bi vam bilo lakše, napravite generalnu probu. Provedite jedan dan i jednu noć kod prijateljice, dok partner brine o bebi. Tako ćete oboje imati priliku da uočite stvari oko kojih treba da se konsultujete i bolje pripremite za sledeći put. Uspešna proba će vas uveriti da je partner u stanju da se nosi sa tom situacijom i omogućiti vam da se sa više sigurnosti sučite sa malo dužim odvajanjem.

Shvatite šta partneru (negovatelju) najviše odgovara

Najbolja priprema za odvajanje od bebe i priprema partnera (negovatelja) za čuvanje bebe je da razumete kako će on najbolje funkcionisati. Možda želi da mu napišete detaljan dnevni raspored? Ili mu više odgovara ležerniji pristup? Vi svakako želite da se vaš partner oseća sigurnim u svoje sposobnosti, kao što želite da vi budete sigurni da ste sve pripremili i ostavili u najboljem redu. Razgovarajte o pristupu koji će učiniti da se oboje osećate dobro i nastojte da podržite svog partnera na svaki način.

Zapišite dnevnu rutinu sa bebom

Ako ste vi primarni negovatelj i provodite sa bebom najviše vremena, vi ćete znati neke sitnice i imati u rukavu neke trikove, koje partner nema, a možda će mu biti potrebni. Uključenost tate u negu bebe je jedno, a kontinuirana briga o bebi tokom nekoliko dana nešto sasvim drugo. Osim probnog odvajanja, može pomoći da napravite mali dnevnik rutine koju vi poznajete, a njemu će biti nova i možda zbunjujuća. Na primer, možda idete u šetnju ili do prodavnice u vreme koje uklapate sa bebinom dremkom, jer ste otkrili da vam je tako praktično – stavite dete u kolica i dok prođete kroz nekoliko ulica, ono zaspi i mirno spava dok obavljate kupovinu. Možda parter neće pratiti tu rutinu, ali nervoznu bebu koja je navikla da odspava u to vreme, može staviti u kolica i ljuškati je u njima i u kući ili dvorištu. Možda ste mu već dali takva uputstva, ali ona su suviše apstraktna za nekog kome nisu potrebna u trenutnoj praksi. Zato zapišite te neke praktične manevre koji vama olakšavaju svakodnevicu sa bebom i recite mu da ima „uputstvo za upotrebu“ koje može da pročita ako želi ili ako mu zatreba. Jer, partner će možda pronaći neki drugi način koji je njemu logičan i praktičan i koji bebi prija.

Pročitajte i ovo: Najbolji načini da podržite prijateljicu koja je upravo postala mama

Odvajanje od bebe i granice oko prijavljivanja

Možda ćete želeti svakih pet minuta da proveravate kako im ide, čim napustite kuću – ali to stvarno ne bi trebalo da radite. Da biste sebi postavili granice i pokazali da imate poverenje u partnera, odredite vreme kada ćete zvati, bilo da je u pitanju telefonski ili video poziv. Takođe, dogovorite se oko toga da li će on zvati vas – u zavisnosti od vaših obaveza i razloga odlaska, možda neće moći da vas pozove kad mu zatreba neko uputstvo, a i ne želite da mislite da se nešto neprijatno dogodilo, svaki put kad vas pozove. Umesto toga, bolje je da vam šalje poruke za praktična uputstva, van vremena dogovorenog za pozive.

Iskoristite svoje vreme i provedite se

Odvajanje od bebe je prilika da se setite da niste samo majka – a to će vam prijati, bez obzira na ubode krivice što uopšte želite da budete bilo šta drugo osim majke. Iskoristite vreme van kuće maksimalno – doterujte se, družite se, čitajte, gledajte serije o kojima svi pričaju. Uključite se u svet oko sebe i nemojte pričati o deci, osim ako vas pitaju. Nemojte biti jedna od onih mama koje nemaju drugu temu i koje pokazuju fotografije svoje dece, a da niko nije tražio da ih vidi. Uživajte u malim stvarima za koje nemate vremena, budite zadovoljni što možete spavati cele noći i brinuti se samo o sebi, dok neko drugi brine o vašem detetu.

Vaše odvajanje od bebe je dobro za sve

Iako vas preplavljuju emocije i možda pomišljate da uopšte nije trebalo nigde da idete, jer biste radije bili kod kuće sa svojom porodicom, znajte da je to dobro za sve. Vaš partner provodi kvalitetno vreme sa svojim detetom, baka i deka se osećaju potrebno i angažovano, dete se povezuje sa svojom porodicom, a vi radite nešto što je dobro, prijatno i korisno za vas.

Majke retko odvajaju vreme za sebe – jer to znači odvajanje od bebe i potrebno je malo hrabrosti i rešenosti za to. Ali, potrebno vam je i vreme za sebe, druženje sa prijateljicama, posebno vreme sa partnerom i važno je da te potrebe povremeno stavite na prvo mesto. Povremeno prepustite čuvanje deteta drugima, a vi idite na putovanje sa prijateljicama, ili u posetu prijateljici ili rođaci u drugom gradu i uživajte u neometanom spavanju, zanimljivim sadržajima i druženju. Vratićete se kući osveženi i uskočiti i predati se majčinstvu sa obnovljenom energijom.

Pročitajte i ovo: Savremene bake – generacija koja brine o sebi

Brankica Milošević