GlowUp plan za praznike: Kako zablistati na pragu 2026. godine
Svake godine uhvatim sebe kako praznike počinjem da „živim” mnogo ranije nego što kalendar to nalaže. Dok se spolja sve ubrzava, decembar u ordinaciji prerasta u mesec intenzivnog ritma, mnoštva pregleda, konsultacija i tretmana.
A moj privatni decembar želi potpuno suprotno: tišinu, svetla koja se presijavaju na prozoru, miris kuće koja se sprema za male porodične rituale i makar jednu dugu zimsku šetnju u kojoj se sabira sve što se desilo tokom godine.
Taj kontrast me je naučio nečemu važnom: praznična lepota ne dešava se slučajno. Ona se planira.
Kao što unapred biram ukrase da bih izbegla jurnjavu 31. decembra, tako i pristup estetskim tretmanima funkcioniše najbolje kada se počne na vreme, bez žurbe i bez stresa.
GlowUp koji izgleda prirodno, skladno i odmereno, nije jednokratni impuls. To je proces koji počinje pre gužve, pre stresa i pre praznične euforije.
Zašto planiranje ima smisla?
Kada govorimo o GlowUp-u, najčešće pomislimo na izgled. Ali realnost je mnogo šira: GlowUp je upravljanje energijom, vremenom i emocijama.
Decembar je mesec u kojem se obaveze gomilaju, rokovi stižu, a društveni događaji se nižu bez pauze. Bez plana, sve što nije „hitno” biva prebačeno za kasnije ili urađeno na brzinu – što je suprotno od onoga što estetika zahteva.
U estetskoj medicini postoji jedno pravilo koje nikada ne izneveri: najlepši rezultati dolaze onda kada nema žurbe.
Koža ima svoj ritam oporavka, stimulacija ima svoje vreme delovanja, a psihička spremnost da se uđe u proces podjednako je važna kao i sam tretman.
Kada planiraš unapred, poklanjaš sebi prostor da se sve odvija u miru. Ulaziš smirenije, bez pritiska da „mora odmah”, bez nestrpljivosti i straha od neželjenih reakcija.
GlowUp ne počinje tretmanom. Počinje danom kada ga isplaniraš.
Timeline: 6–8 nedelja pre praznika
Hemijski pilinzi i laseri
Ovaj period uvek povezujem sa osećajem da „imam vremena” – i profesionalno i privatno. Šest do osam nedelja do praznika je kao kada okitiš jelku ranije: ne zato što žuriš, nego zato što želiš da uživaš u efektu bez stresa.
U ovoj fazi možemo gotovo sve:
Injektibilne tretmane (fileri, stimulatori kolagena)
Ozbiljnije pilinge (TCA, fenolni pilinzi)
Laserske tretmane (Er:YAG, CO₂ laser).
Ovo je vreme kada koža ima luksuz da se oporavi, prilagodi i pokaže svoj puni potencijal. Uvek kažem da filer ne treba da izgleda kao filer – i baš zato mu treba vremena da „legne”.
Idealno za:
Duboke TCA i fenolne pilinge
CO₂ i Er:YAG laserske tretmane
Stimulatore kolagena
Hijaluronske filere.
Timeline: 4 nedelje pre praznika
Hijaluronski fileri i stimulacija kolagena
Mesec dana do bitnog događaja je sasvim dovoljno vreme u kome možemo planirati jedno intenzivno osveženje, pa čak i podmlađivanje.
Sada već odustajemo od velikih hirurških zahvata i oslanjamo se na manje hirurške intervencije, injektibilne procedure i kozmetičke tretmane.
U ovom periodu možemo uraditi:
Operaciju kapaka, obrva, lip lifta ili labioplastike (potpuni oporavak do praznika)
PRP tretman – stimulacija regeneracije faktorima iz sopstvene krvi
Hijaluronski fileri – filer „legne” potpuno, ima vremena za sitne dopune
Botoks – mesec dana je odličan period za maksimalni efekat
Blagi hemijski pilinzi – serija od 4-5 tretmana bez oporavka
Moj lični favorit: Serija blagih hemijskih pilinga. Nežno stimuliše regeneraciju i očvršćavanje kože, a svežina dolazi sa svakim tretmanom.
Timeline: 2 nedelje pre praznika
Skinbusteri, mezoterapija, PRP
Praznik nam se približio, sad već moramo biti sigurni da planiramo pametno!
Iako se čini da je kasno, hijaluronski fileri su i dalje opcija – samo pristup mora biti prilagođen kratkom roku.
Šta možemo uraditi:
Skin busteri – uklapaju se u ovaj tajming
Botoks – potpuno spremni ulazimo u praznike naviknuti na svoj upgrade-ovan izgled
Mezoterapija (biorevitalizacija) – dubinska hidratacija koju ništa bolje ne može napraviti
PRP tretman – za 2 nedelje imamo dovoljno vremena za oporavak i većinu benefita
Tretman peptidima – stimulacija regeneracije kože
Hidratacija, hidratacija, hidratacija!
U ovoj fazi moramo sve više voditi računa o hidrataciji. Sigurno si primetila razliku kako šminka stoji na hidriranoj jedroj koži, a kako na koži koja vapi za vlažnošću.
Timeline: 1 nedelja pre praznika
Facials, hidratantni tretmani
Praznik se baš približio, još samo nedelju dana do Nove godine…
Moj savet za poslednju nedelju: samo lagano!
Tako si u sigurnoj zoni od eventualnih neprijatnosti u slučaju da se oporavak od injektibilnih ili hirurških procedura nešto oduži.
Idealno za poslednju nedelju:
Kozmetički tretmani (facial)
Tretman kiseonikom
Cryo mezo lift
Icon tretman
Lagani piling
Hidratacija
Opuštanje uz masažu.
Ova poslednja nedelja je vreme kad frka i trka polako jenjavaju, kad polako praznična atmosfera postaje intenzivnija. Tretmani treba da budu lagani, raskošni, opuštajući – donoseći odmah svežinu i vedrinu.
Sada je sve na svom mestu. Praznik može da počne.
Psihološki efekti: Kako se osećaš tokom transformacije?
O psihološkoj strani estetskih promena retko se govori, iako je često važnija od same spoljašnje promene.
GlowUp nije samo spoljašnji proces – on je tiha, ali moćna promena u načinu na koji se odnosiš prema sebi.
Tri faze transformacije
- Mentalno vraćanje sebi: Kada izdvojiš vreme za sebe, čak i pre nego što rezultat postane vidljiv, događa se mala, ali važna promena. Postaješ svesna svog tela, svojih rituala, svojih potreba.
- Prihvatanje: Shvataš da promene nisu slabost, da je sasvim u redu želeti da izgledaš odmornije i lepše. Često čujem: „Konačno radim nešto samo za sebe.” I uvek to zvuči rasterećujuće.
- Stabilizacija: Fizičke promene se uklope sa emocionalnim. Tu nastaje prava harmonija. Vidiš razliku u ogledalu, ali još važnije, osećaš je u sebi.
Top 5 kombinacija tretmana za instant "glow"
1. Kompletno instant sređivanje (moj favorit!)
Botoks + Buster + Filer usana: Celo lice zablista – odličan izbor za raskošan izgled postignut u kratkom vremenskom roku.
2. Za opušteno lice i vrat (minimum 2 nedelje, idealno mesec dana)
Fileri + Stimulatori kolagena za lice + Buster/Botoks (Nefertiti lift) za vrat + Botoks u mrštilice
3. Za teksturu kože i sitne bore (7-10 dana za oporavak)
Mezoterapija (biorevitalizacija) + Lagani TCA hemijski piling + Tretman kiseonikom
4. Plan B za brzi glow (bez vremena za oporavak)
Biorevitalizacija + Blagi hemijski pilinzi na bazi voćnih kiselina: Sjaj se postiže odmah, a pun efekat za par dana.
5. Samo kozmetički tretmani (crveni tepih ready!)
Nekoliko blažih hemijskih pilinga na bazi voćnih kiselina + Cryo mezo lift: Posle ove kombinacije, tvoja koža tako blista da si bukvalno spremna da sa tretmana kročiš direktno na crveni tepih!
Dr Anica Jevremović pristup: Personalizovani GlowUp plan
Kroz godine rada razvila sam princip kojem se uvek vraćam: GlowUp plan mora da prati život klijenta, a ne obrnuto.
Estetska medicina nije kampanja, niti sezonski trend. Ona je spoj tvog ritma, genetike, svakodnevice, obaveza i ličnog doživljaja sebe.
Zato svaki plan počinje razgovorom
Ne o procedurama, već o vama:
- Koliko vremena imaš?
- Šta ti smeta?
- Šta ti prija?
- Kakav tempo negovanja ti odgovara?
- Kakav rezultat želiš da vidiš u ogledalu?
Verujem da su najlepši rezultati oni koji niko ne može precizno da „locira”, ali svi primete da izgledaš odmornije, svežije, skladnije.
To je suština personalizovanog GlowUp-a. Savršeno tvog.
Praktični saveti: Home care i održavanje rezultata
Kućna nega je osnova svakog stabilnog i dugotrajnog rezultata, iako se njena važnost često potcenjuje.
Četiri principa zimske nege
- Dosledna hidratacija: Hladan vazduh, grejanje i nagle promene temperature iscrpljuju kožu mnogo brže nego leti. Preporučujem bogatije teksture, serume sa hijaluronom i formule koje jačaju barijernu funkciju.
- Svakodnevni SPF: I zimi postoji UV zračenje, a refleksija snega može ga dodatno pojačati. Za mene je SPF produžetak estetske procedure. Ne preskače se!
- Minimalizam nakon tretmana: Koži je posle procedura potrebna jednostavnost: blaga umivalica, hidratantni serum, krema i SPF. Sve ostalo uvodi se tek kada se koža potpuno stabilizuje.
- Posmatraj kožu, a ne kalendar: Nekad će koža tražiti više, nekad manje. GlowUp je proces koji traje onoliko koliko traje i briga o sebi.
Pre i posle: Realna očekivanja
„Pre i posle” fotografije mogu biti korisne, ali često pojednostavljuju proces koji je u stvarnosti mnogo složeniji.
Između ta dva trenutka uvek postoji niz malih, prolaznih faza: blago crvenilo, otok, suvoća, promena teksture – sve to deo je prirodnog oporavka.
Najbolji rezultati nikada nisu najdramatičniji
Već oni koji se skladno uklapaju u tvoj izraz i izgledaju kao tvoja prirodna verzija.
GlowUp ne menja identitet; on ga osvetljava.
Kada postoji razumevanje procesa i jasna očekivanja, nestaje pritisak, a raste zadovoljstvo onim što vidiš i osećaš.
Tvoj plan, tvoj tempo
Kraj godine nas prirodno vraća sebi, onom prostoru između obaveza, želja i malih rituala zbog kojih se osećamo bolje.
GlowUp je deo tog prostora.
Nije ni brz trik ni velika promena, već pažljivo isplaniran proces u kojem učiš da budeš nežnija prema sebi, doslednija sebi i bliža onome kako želiš da izgledaš i kako želiš da se osećaš.
Tvoj New Year Glow ne počinje 31. decembra, već onog dana kada ti kažeš: “Sad je vreme da zablistam.” Zato, ako razmišljaš o svom GlowUp-u ili ti treba smernica šta je pravi sledeći korak, vrata moje ordinacije su uvek otvorena za razgovor.
Ne moraš imati plan, dovoljno je da dođeš sa željom da se osećaš bolje. Sve ostalo ćemo zajedno oblikovati.
Na vreme mislite na vreme.
I dozvoli sebi da zasijaš na način koji je prirodno, potpuno i autentično – tvoj.
Zanimaće te i: Blefaroplastika – nova energija pogleda: Kako operacija kapaka menja i lice i život
Fotografije: Lummi
Dr Anica Jevremović je specijalista plastične, rekonstruktivne i estetske hirurgije sa više od 15 godina iskustva i više od 30.000 uspešno izvedenih procedura. Kao osnivač Anti Aging kompanije koja obuhvata Anti Aging Clinic i Studio, ima jasan cilj da svojim pacijentima pruži sveobuhvatnu i profesionalnu personalizovanu uslugu.