Ideje za predigru koje će osvežiti vaš seksualni život

Gledajući filmove, mnogo nas je steklo pogrešnu predstavu o vođenju ljubavi. To je nešto što se dešava u tišini, dok dvoje ljubavnika sagorevaju u plamenu strasti. Obično se prvo poljube, a onda odjednom padaju u ekstazu i stvar se već dešava – i završava. Teško je poverovati da je takve scene režirala neka žena, jer žene znaju koliko je predigra važna. Naročito ako nisu podlegle filmskim (muškim) prikazima seksa i ne veruju da sa njima nešto nije u redu, što ne doživljavaju vrhunac za dva minuta.

Ako ste u braku ili dugoročnoj vezi, znate da seksualna privlačnost vremenom gubi zamah. Potrebno je posvećivanje i istraživanje, zavođenje, igranje, prilagođavanje – i često duga predigra – da bi se postiglo pravo raspoloženje.

Bez obzira da li ste sa partnerom godinama ili se viđate sa nekim novim, ključ odličnog seksa možda nije nešto novo što isprobavate u krevetu. Možda se radi o tome kako se zagrevate pre nego što uopšte stignete do „glavne stvari“. Međutim, predigra može lako postati rutina, pa je važno promeniti stvari kako bisteo osvežili zajednički doživljaj.

Ako tražite nove načine da pojačate temperaturu, delimo 12 ideja za predigru koje će sigurno podići vaš seksualni život na viši nivo.

Načini da predigra bude zanimljivija i uzbudljivija

Podelite uspomenu koja vas je uzbudila

Predigra može da počne mnogo pre nego što se dodirnete. Podsetite partnera na trenutak koji pamtite. To može biti nešto što je uradio, nešto što je nosio ili rekao, tako da su vas proželi trnci. Ispričajte mu svoj doživljaj detaljno, iznoseći svoja osećanja i fizičke senzacije koje ste imali tada. Ova vrsta razgovora deluje kao poziv partneru da sebe vidi kroz vašu želju. Ponekad, takva vrsta pripovedanja otvara nove slojeve bliskosti i samopouzdanja i omogućava vam da ponovo stvorite zanosan trenutak.

Čitajte ili slušajte erotiku zajedno

Ne morate da posegnete u erotska sećanja, da biste stvorili raspoloženje. Čitanje nekog odlomka koji vam je uzbudljiv ili slušanje audio erotike, može dodati potpuno novi sloj iščekivanja. Neka vas reči vode – ponavljajte stihove koji vas uzbuđuju, pratite audio uputstva i dozvolite svojim fantazijama da urade ostalo. Ne ustručavajte se da kažete partneru tačno koje delove onoga što čujete ili čitate, želite da radite sa njim. Što detaljnije, to bolje.

Predigra na daljinu – pošaljite seksi poruku

Slanje poruke je jednostavan način da započnete predigru čak i pre nego što se sretnete. Ako živite zajedno, mala poruka iznenađenja tokom pauze za ručak može mnogo da znači. Možete biti suptilna, sugerišući da ste ceo dan mislili na njega i da jedva čekate da budete sami. Ili, napišite detaljnu poruku o tome kako tačno želite da se osećate ili na koje sve načine vam je potreban. Ako ne živite zajedno, slanje poruke nekoliko sati pre sastanka može povećati iščekivanje. Komunikacija je ključna kada je u pitanju stvaranje napetosti i ne morati čekati susret, da biste je povećali.

Igrajte se promenama temperature

Ponekad, i najmanja promena može izazvati najveću reakciju. Pokušajte polako da klizite kockom leda duž ključne kosti, unutrašnjeg zgloba ili kičme vašeg partnera. Ekstremna vrućina i ekstremna hladnoća pojačavaju osetljivost, čineći svaki dodir još uzbudljivijim. Probajte da pojačate senzacije tako što ćete zajedno ući pod topao tuš, ali nemojte se dodirivati. Osećajte blizinu i toplinu, ali se ne prepuštajte želji za dodirom do poslednjeg trenutka. Naizmenično koristite toplu vodu i kocku leda za primamljivu mešavinu senzacija koje će vas oboje naterati da želite još!

Šapnite nešto što želite da isprobate

Najsmeliji potezi mogu biti tihi. Približite se, budite tihi i recite šta želite. Bilo da je u pitanju određena pozicija ili potpuno nova vibracija, budite iskreni i otvoreni o svojim željama. Probajte ovo kada ste napolju na večeri, u prepunom baru sa prijateljima ili kod kuće dok spremate večeru. Vreme i mesto su sve, zato izaberite kada i gde želite da pokrenete te zupčanike. I gledajte kako trenutna inspiracija menja vaše planove.

Promišljena predigra uz liste „da, ne, možda“

Otvorite aplikaciju „beleške“ (ili se vratite staromodnom stilu sa dnevnikom i omiljenom olovkom), a zatim napravite tri kolone označene sa da, ne i možda. Popunite ih odvojeno stvarima koje biste želeli da isprobate tokom seksa ili predigre. To mogu biti konkretne radnje, kao što je isprobavanje poveza za oči ili igračaka, ili opšte vibracije, kao što su više pohvala, više dominacije ili sporo i romantično. Kada oboje završite, uporedite svoje liste. Verovatno ćete se iznenaditi; ono što vama deluje kao „možda“ može biti veliko „da“ za vašeg partnera i obrnuto. Ova vežba ne samo da pomaže u razjašnjavanju želja i granica, već i otvara vrata za istraživanje.

Predigra svlačenjem

Dozvolite partneru da gleda kako se svlačite. Zvuči jednostavno, ali upravo je zbog toga uzbudljivo. Sam čin gledanja nekoga ko vas rivlači, kako se pred vama svlači je jednostavno seksi. Ne morate izvoditi profesionali striptiz, samo ne žurite i dozvolite partneru da vas gleda. Cilj nije da se predstavite, već da uživate u sporom trenutku kroz ranjivost. Nosite svoj omiljeni novi donji veš ili pustite svoju omiljenu pesmu i opustite se.

Spori ples

Emocionalna intimnost je svojevrsna predigra, a spori ples je odličan način da joj pristupite. Izaberite nešto što vam prija – možda pesmu koju oboje volite, onu koja vas nasmeje ili onu koja vam vraća uspomene. Zagrlite svoje telo  i dozvolite sebi da se krećete bez previše razmišljanja. Možda ćete početi da se smejete ili da se osećate malo neprijatno, ali to je deo zabave. Kako se trenutak odvija, može prirodno da se pretvori u nešto sporije i povezanije. Emocionalna bliskost koju stvarate u ovakvim trenucima može biti jednako moćna kao i bilo šta fizičko.

Probajte pravilo „samo ruke“

Bez ljubljenja, bez oralnog seksa i bez igračaka. Fokusirajte se na spor, namerni dodir vrhovima prstiju i dlanovima i primenjujte nežan pritisak u nivou kože. Ova vrsta ograničene igre poziva vas da usporite i zaista osetite, umesto da pređete direktno na sledeću stvar. Bilo da postane razigrano ili nežno, meko ili zadirkivačko, celo iskustvo pretvara u dijalog tela. Pored toga, iščekivanje koje se razvija učiniće da žudite za međusobnim dodirom više nego ikada ranije.

Napravite plejlistu za seks

Muzika može da promeni seksualnu energiju u sekundi — ona stvara raspoloženje, budi vezu i uvodi vas u trenutak. Počnite tako što ćete izabrati pesme koje čine da se osećate seksi, nostalgično ili smelo. Uskoro ćete videti da je ovo svojevrsna intimnost. Kada se napravi plejlista, pritiskanje dugmeta za reprodukciju postaje predigra – bilo da ste zajedno ili razdvojeni. Nudi način da se ponovo povežete i da razmišljate jedno o drugom. Pored toga, dobra muzika može samo da poboljša vaše najzanimljivije trenutke.

Predigra dahom

Stanite blizu, ali nemojte govoriti. Dozvolite da vaš dah dodirne kožu vašeg partnera na potiljku, ključnoj kosti ili zglobu. Disanje blizu nekoga bez dodirivanja stvara iščekivanje na iznenađujuće intenzivan način. Uključujete se u senzaciju bez preterivanja, a vaš partner se već pita kada ćete ga poljubiti! Ovo je intimnost nervnog sistema u svom najboljem izdanju, održavajući je tihom, sporom i duboko prisutnom.

Uputite kompliment nečemu neočekivanom

Najpamtljiviji komplimenti su često oni koji se osećaju duboko lično. Preskočite očigledno i odlučite se za nešto što partneru govori da ste obraćali pažnju – bilo da je slatko ili seksi. Želja nije uvek fizički dodir; radi se o tome da budete viđeni i poznati. Obratite pažnju na sitnice. Koncentrisan izraz lica dok nešto radi, ili način kako vas grlu u polusnu i recite mu to. Intimnost koju pruža duboko poznavanje, može pokrenuti potpunu energetsku promenu i učiniti vaš seksualni život mnogo boljim.

Pročitajte i ovo: Vrste intimnosti koje produbljuju vaš odnos

Brankica Milošević