Kako da budete sveži i lepo mirišete bez upotrebe parfema

Kap omiljenog parfema vam može ulepšati dan i popraviti raspoloženje – prijatan miris je način da unesete malo romantike u svakodnevicu. Međutim, ako više volite da parfem koristite u posebnim prilikama, ili ste osetljivi na mirise i dalje možete zračiti prirodnom svežinom.

Prijatan miris ne mora obavezno dolaziti iz skupe bočice, već može biti i vaše prirodno stanje. Prirodan miris sakog tela je jedinstven i individualan. A prirodna sežina se odnosi na poboljšanje onoga što već postoji.

Od ishrane do navika tuširanja, možete biti iznenađeni koliko izbor načina života direktno utiče na vaš prirodni miris. Male promene navika mogu poboljšati vaš miris bez ijedne kapi parfema.

Organski proizvodi za negu su adekvatan i zdrav izbor: Organska kozmetika – izaberite proizvode za lepotu i zdravlje kože

Prirodna svežina i prijatan miris bez parfema

Proizvodi za negu sa svežim mirisom

Integrisanje proizvoda sa prirodnim i svežim mirisom u vašu rutinu nege i tuširanja je jednostavan način da lepo mirišete bez parfema. Birajte gelove za tuširanje, mleka za tela i hidratantne kreme sa blagim  biljnim mirisom – i prirodna svežina će doći iz vaših navika higijene i nege.

A kada vas pitaju koji parfem nosite, znaćete da prijatan miris vaših proizvoda za negu ostavlja trag svežine.

Prijatan miris esencijalnih ulja

Upotreba esencijalnih ulja može se posmatrati kao parfimisanje, ali je ipak dobar izbor za prijatan miris bez parfema. Isprobajte razblažena esencijalna ulja, koja deluju i kao aromaterapija, dok istovremeno šire diskretan miris koji traje.

Lavanda, geranijum i kedar su pristupačna ulja sa jakim zdravstvenim prednostima i aromatičnim profilima. Razblažite ih baznim uljima kao što su ulje badema, susama ili jojobe (koja prirodno ublažava proizvodnju sebuma) i napravite na jednostavan način sopstvene mirise i ulja za masažu.

Ulja imaju široku primenu: Kako koristiti eterična ulja za postizanje smirenosti i stvaranje prijatne atmosfere

Odaberite cvetne ili biljne vodice

Takođe možete koristiti neki od hidrolata, odnosno cvetnih i biljnih vodica koje svuda možete naći. Samo jedno prskanje ružinom vodicom ili maglicom od krastavca deluje osvežavajuće, a ujedno pruža diskretan, prijatan i funkcionalan miris.

Ružina vodica ima blagotvorno dejstvo na kožu – umiruje iritaciju, hidrirda i uravnotežuje pH vrednosti kože.

Bonus savet: Ove vodice možete koristiti i na kosi, kako bi vaši pramenovi ostali sveži i mirisni u danima između pranja.

Isprobajte mentu za prijatan miris i negu kose: Više od osvežavajućeg mirisa – da li ulje od mente za kosu zaista deluje?

Prijatan miris dezodoransa

Postoji razlog zašto je dezodorans ključni proizvod u svakodnevnoj rutini – sadrži sastojke koji uspešno razgrađuju telesni miris i znoj (antiperspiranti). Istovremeno omogućavaju da mirišete sveže, bez obzira da li nosite parfem ili ne. Među mnogim dezodoransima na tržištu, možete takođe izabrati cvetne ili biljne, u spreju, stiku ili kristalima. Pronađite ono što vam najviše odgovara i prija, kako biste se celog dana zračili svežinom.

Procenite svoju ishranu

Način ishrane je u velikoj korelaciji sa načinom na koji mirišete. Što čistiju i prirodniju hranu unosite, varenje je lakše. Kada je probavni sistem rasterećen i vaš prirodni telesni miris postaje prijatniji.

Istraživanja pokazuju da crveno meso i mlečni proizvodi mogu povećati neprijatan miris tela, kao i začinjena hrana i beli luk. Zato se orijentišite se na zeleno povrće bogato hlorofilom, koje može poboljšati vaš prirodan miris. Ali to ne znači da morate da se pridržavate stroge, sirove veganske ishrane. Male promene, poput smanjenja unosa prerađene hrane i održavanja hidratacije, napraviće razliku u prirodnom mirisu vašeg tela.

Jedan od načina za prijatan telesni miris, koji istovremeno nosi energetske i zdravstvene prednosti je ispijanje zelenog soka za osvežavajući početak dana. Uključite peršun, limun, limetu, mentu, čia seme i bilo koje voće po ukusu – za ukusan, zdrav i mirisan smuti.

Smanjite količinu kafe

Vaše omiljeno piće takođe može doprineti načinu na koji mirišete. Posebno, kofein, crveno vino i pića na bazi alkohola mogu povećati znojenje – a samim tim i pojačati telesne mirise.

Ne morate se odreći svoje omiljene jutarnje kafe ili popodnevnog osveženja – samo uključite izbore sa niskim nivoom kofeina, ili alternative bez alkohola.

Večernje tuširanje za prijatan miris tela

Započinjanje dana osvežavajućim tuširanjem je svakako dobra navika. Ali, na isti način možete i završiti dan. Kao što vas jutarnje tuširanje osvežava i priprema za radni dan, večernje spira sa vas ne samo nakupljenju prljavštinu, već i svu dnevnu napetost i priprema vas za dobar san.

Nema ničeg prijatnijeg od odlaska u krevet sa osećanjem čistoće i svežine. A tako će vam i posteljina duže ostati čista i mirisna.

Izbegavajte antibakterijske proizvode

Iako antibakterijski gel za tuširanje ili sapun deluje kao brzo rešenje za suzbijanje nekih uzroka telesnih mirisa u korenu, istina je da oni mogu da naruše vaš mikrobiom. Antibakterijski proizvodi ne prave razliku i ubijaju i dobre bakterije, što ponekad može dovesti do pogoršanja vašeg prirodnog mirisa.

Umesto toga, birajte nežne proizvode koji čiste vaše telo bez iritacije, jer će to omogućiti vašoj koži da dostigne tačku ravnoteže.

Prijatan miris posteljine

Večernje tuširanje zajedno sa redovnim menjanjem posteljine u velikoj meri podržava prijatan miris tokom dana. A to možete pojačati dodavanjem malo prirodnog mirisa. Kada obavljate nedeljnu promenu posteljine, naprskajte malo cvetne vodice koju volite, da bi vam posteljina danima zadržala božanstven miris.

Ne zaboravite da namirišete jastučnicu, nekim prirodnim raspršivačem, ili eteričnim uljem. Note poput lavande, vetivera i kamilice mogu pomoći u opuštanju dok tonete u san, ali će takođe održavati vašu posteljinu (i vaše telo) svežom i mirisnom tokom cele noći.

Vežbajte češće

Iako više znojenja može zvučati kontraintuitivno u odnosu na prijatan miris bez parfema, redovno vežbanje je zapravo jedan od najvažnijih načina za poboljšanje prirodnog telesnog mirisa. Što se više znojite i „navodnjavate“ prirodne kanale svog tela, to će vaš osnovni telesni miris biti čistiji.

Znojenje je oblik detoksikacije koja podržava i vaš imunitet i vaš miris – i spada u drevne wellness prakse, kao što je sauna.

Očistite svoj ormar

Ako osećate da se u nekoj odeći više znojite i brže gubite osećaj svežine, to je verovatno zbog sastava tkanine. Tkanine od sintetičkih vlakana (poput poliestera i najlona) ne samo da zadržavaju toplotu i podstiču znojenje, već zadržavaju i miris, bez obzira na to koliko često se peru.

Birajte odeću od prirodnih materijala (pamuka, svile, lana, vune), jer su prozračniji i bolje regulišu telesnu temperaturu. To znači da ćete mirisati na svež veš svaki put kada je obučete, a ne na ostatke vašeg poslednjeg treninga u teretani.

To važi i za posteljinu – prirodni materijali duže zadržavaju prijatan miris i omogućavaju vam da se probudite sa osećanjem svežine.

A kada birate parfem, tražite svoju omiljenu notu svežine: Parfemi koji mirišu na “čisto” su naša nova opsesija – izdvojili smo favorite

Autor: Brankica Milošević