Šta da radim kad neko moj pati?
Neki ljudi izbegavaju prijatelja koji tuguje, pati ili je u drugom za njega teškom problemu zbog straha da ne urade nešto pogrešno ili pogoršaju situaciju. Međutim, većina ljudi kad je u problemu, kaže da bi radije čula i pojedine neidealne reči nego nikakve. Kada nam se dešava nešto mnogo teško u životu, to nas nagoni u osećaj izolovanosti i usamljenosti. Osećamo se kao da se samo nama to dešava, a nekad izgleda kao da nema izlaza iz te teške situacije.
Slušajte
Od vas im treba ljubav, podrška i uho za slušanje. Dovoljno je da ih saslušate šta im je na srcu i duši bez vrednovanja, osuđivanja ili deljenja saveta. Dozvolite im da kažu koliko im je teško, jer jeste teško.
Ako draga osoba hoće da priča o tome, pustite je, pažljivo slušajte kako ne bi morala ponovo da prepričava bolno iskustvo.
Možete reći: mislim na tebe, kako si, nedostaješ mi, šta je to što te plaši, kolika je tvoja briga/tuga/strah/bol/patnja, kad god želiš da pričas o tome tu sam, šta ti treba od mene, kako mogu da ti pomognem…
Pričanje o svakodnevnim temama znači i može pomoći osobi da pregura dan.
Izbegavajte da kažete: znam kako ti je (ako stvarno ne znate i niste to doživeli), samo se opusti, nemoj da misliš o tome. Ovim rečenicama najverovatnije ćete povrediti osobu koja pati.
Pročitajte i ovo: Kako da upravljate visokofunkcionalnom anksioznošću
Pokažite
Kada ne znate šta još da kažete voljenoj osobi, sasvim je u redu govorom tela pokazati saosećanje, da vam je žao. To može biti: stisak ruke, zagrljaj, topao pogled, ćutanje zajedno.
Uradite
U teškim trenucima mnogo znači poziv, poruka ili poseta da vidite prijatelja kako je. Ukoliko vas prijatelj odbije za posetu, nemojte odustati od njega već pozovite ponovo posle izvesnog vremena.
Jedan od načina da pomognete je i da napravite ručak, odete u nabavku, pokosite travu, ispeglate veš… ili šta je u tom trenutku potrebno da se uradi.
Ukoliko i sami razmišljate o ovome i želeli biste da konsultujete stručnjake – lekari različitih specijalnost, psiholozi i psihoterapeuti svakodnevno su dostupni na platformi na linku kao i na DokTok mobilnoj aplikaciji. Preuzmite DokTok aplikaciju sa #GooglePlay ili #AppStore i zakažite svoju video konsultaciju.
Marina Đurin Josić, pedagog, transakcioni psihoterapeut pod supervizijom, DokTok psihoterapeut
