zdrava hrana Archives

Hrana za jačanje imuniteta

Vaš imuni sistem radi naporno, da biste ostali zdravi – zadužen je za borbu protiv virusa i bakterija, kontrolu bolesti i prepoznavanje opasnih supstanci. Genetika može igrati veliku ulogu u tome kako vaš imunitet funkcioniše, ali faktori životnog stila, koji uključuju navike vežbanja i kretanja, nivo stresa i mentalno zdravlje, kao i način ishrane, veoma…

20.02.2023.

Hrana koja ubrzava starenje kože i zamena za nju

Postoje dva glavna faktora koja ubrzavaju starenje kože, a to je izlaganje suncu i uticaj kombinacije masti i šećera iz hrane koju unosimo u organizam. Iako ne možete u potpunosti kontrolisati ove faktore, pomoći će redovno korišćenje zaštitne kreme i vođenje računa o ishrani. Ne morate preći na poseban režim ishrane, ali namirnice koje ubrzavaju…

28.11.2022.

HEALTH

Najbolje namirnice protiv starenja

Starenje je neizbežno, ali je i privilegija. S obzirom na to da mnogi faktori savremenog života utiču na ubrzavanje znakova starenja, na nama je da učinimo sve što možemo kako bismo starili graciozno i uz dobro zdravlje. Kvalitetna ishrana je jedan od načina, a najbolje namirnice protiv starenja će vam u tome svakako pomoći. Ako ne…

05.08.2022.

FOOD

Moja 3 recepta: Minjina Kuhinjica

Proleće znači mnoštvo svežeg voća i povrća. Upravo zato je proleće mnogima omiljeno godišnje doba. Tada se na pijacama mogu pronaći mladi luk, mladi krompirići, zelena salata, sveži paradajz, krastavci, jagode, maline, kupine... I sve to voće i povrće treba iskoristiti na pravi način tako što ćete ih spremiti po zdravom i ukusnom receptu. Zato smo…

13.04.2022.

Hrana za jačanje imuniteta

Hrana koja ubrzava starenje kože i zamena za nju

Najbolje namirnice protiv starenja

Moja 3 recepta: Minjina Kuhinjica

Sign Up to Our Newsletter