Korisne smernice za pronalaženje dublje svrhe u životu

Svrhovitost je onaj dubok osećaj ispunjenosti i zadovoljstva koji imate kada radite nešto što ima smisla, družite se sa ljudima koji dele vaše vrednosti, kada imate lični mir i osećate se duboko ukorenjeno u svom životu. Ali životna svrha nije samo jedna stvar i jedan zadatak – vaš centar mira i ukorenjenosti se može pomerati i menjati zajedno sa potrebama i životnim fazama. Različite stvari vam donose smisao i ispunjenje u mladosti, zrelom dobu, srednjim godinama, starosti. Ono što ostaje nepromenjeno jeste potreba za samoispunjenjem i pronalaženjem dubljeg smisla.

Ali ono što vas je ispunjavalo juče, sutra možda neće biti dovoljno i ono što vas je do skoro pokretalo, može postati naporno i uznemirujuće. U tom smislu, životna svrha je dinamična, a ne statična, a kada postane teško kormilariti i navigirati kroz životne oluje, ove smernice vam mogu biti korisne.

Strategije za produbljivanje životne svrhe

Doniranje vremena, novca ili talenta

Ako bi postojala samo jedna korisna navika u potrazi za dubljom životnom svrhom, to bi bilo pomaganje drugima.

Istraživači su otkrili da se sreća i životna svrha donekle preklapaju, ali da su ipak različiti. Sreća je povezana sa primanjem, dok se svrhovitost više povezuje sa davanjem. Velikodušne osobe koje rado i obilno daju (sve vrste resursa – novac, pažnju, razumevanje, vreme, pomoć), češće su izjavljivale da imaju ispunjen i svrsishodan život, nego one koje radije primaju.

Da biste negovali altruističko ponašanje, možete se uključiti u humantiarne aktivnosti pri nekoj organizaciji u vašoj zajednici (Crveni krst, ili neka druga organizacija). Možete dati novac u svrhu pomaganja ljudima, ali možete donirati i svoje vreme i zalaganje i aktivno se uključiti u pomaganje ljudima oko sebe, počev od svoje porodice i komšiluka. Usluge, pažnja i pomoć koju možete pružiti drugima, može vam dati dublji osećaj svrhovitosti i ukorenjenosti.

Slušajte šta vam ljudi govore

Povratne informacije mogu doći i kada ih ne tražite i sa neočekivanih strana. Ako vam je teško da prepoznate nešto što će vas angažovati i oko čega ćete se osećati strastveno, drugi vam mogu pomoći, čak i ako to ne nameravaju. Ponekad je ono što neko drugi primeti i prokomentariše link koji vam pomaže da se povežete sa sobom. Ponekad, nečije reči mogu ukloniti koprenu i osvetliti vam stvari iz drugačije perspektive, tako da vam se one odjednom ukažu u svojoj jasnoći. Osim toga, ljudi oko vas možda primećuju vaše talente i vrednosti koje vi sami uzimate zdravo za gotovo i niste ih svesni. Zato, kada se neko divi nečemu što ste uradili, ili nekom vašem postupku ili osobini, ili vam spontano daje preporuku u stilu „to bi moglo da te zanima“ obratite pažnju, primite uvid koji vam druga osoba pruža sa zahvalnošću i razmislite o njemu.

Možda vam je neprijatno pred komplimentima, ili se osećate odbrambeno pred kritikom ili netraženim savetom, ali zastanite i sa radoznalošću razmotrite ono što vam je rečeno, jer to može biti odgovor na pitanje koje postavljate sebi i vaša životna svrha može se pojaviti u jasnom svetlu.

Dublja životna svrha i pozitivni ljudi

Ne razmišljajte o kolegama ili članovima porodice na koje ste svakako upućeni i obavezni ste da ih srećete – razmislite o ljudima u čijoj blizini se dobro osećate i sa kojima se rado družite, ili biste voleli da se više viđate sa njima.

Ljudi koje birate su vaše okruženje, a ono nešto govori o vama – okružite se, dakle, pozitivnim ljudima, koje cenite i koji vas cene i koji su tu za vas. Kada se osećate dezorijentisano, oni mogu biti vaše sidro u realnosti i podsetiti vas na vašu snagu i vrednost.

S druge strane, ako u svom okruženju imate negativne osobe koje vas vuku na dole, možda je vreme da napravite neke promene. Teško je da se osećate strastveno i svrsishodno kada ste okruženi ljudima koji nisu zainteresovani da daju pozitivan doprinos, koji su sebični ili toksični.

Pročitajte i ovo: Vežbe samosaosećanja koje treba da radite svakodnevno – da biste se bolje osećali u svojoj koži

Upoznajte nove ljude

Nije tako teško upoznati nove ljude, čak ni u savremenom svetu u kome su svi prikovani za svoje telefone. Odvojte pogled od onog što vam skreće pažnju na društvenim mrežama dok čekate na stanici, vozite se autobusom ili liftom i proćaskajte sa ljudima oko sebe. Primetite nešto što vam se kod njih dopada ili vam izaziva interesovanje, uputite kompliment, postavite neko pitanje. U usputnim neobavezujućim razgovorima možete otkriti da su vam neki ljudi koje stalno srećete zanimljivi i da biste voleli da ih bolje upoznate, kao i da uopšte nije teško ostvariti kontakt, održati komunikaciju i postepeno se sprijateljiti sa nekim potpuno nepoznatim.

Ukoliko teško ostvarujete kontakte, dajte sebi zadatak da vežbate. Odvažite se da svakog dana nekome iz svog okruženja uputite kompliment, ili postavite neko pitanje. Na taj način postajete otvoreni za mogućnost da prihvatite inicijativu koju druga osoba može pokazati, kada joj pružite priliku. Drugim rečima, možda vas samo vaša stidljivost ili strah da ne budete nenametljivi sprečavaju da ostvarite zanimljiva poznanstva i povežete se sa ljudima kojima ste vi interesantni.

Upoznajući nove ljude širite perspektivu – oni se možda bave stvarima koje vama nisu bliske, ali su zanimljive, ili za koje niste znali ili niste o njima razmišljali. Dublja životna svrha se može ukazati ako otvorite vrata novim poznanstvima i istraživanju novih interesovanja.

Životna svrha i nepravde koje vam smetaju

Životna svrha se može produbiti kada dajete svoj doprinos u smanjenju nekih nepravdi koje vas pogađaju. To može biti zaštita životinja ili prirode, prava dece ili starih osoba, problemi rehabilitacije zavisnika – ili bilo šta u čemu vidite nesrazmeru koja vam smeta i pitate se zašto neko nešto ne učini. Kada postavite to pitanje, zapitajte se šta biste vi mogli da učinite? Jer, u moru nepravde i surovosti koju ne možete iskoreniti i promeniti i najmanja kap dobre volje i dobrog dela se računa. Ono što svako može da uradi jeste – ono što može, koliko god to malo bilo.

Vaša životna svrha ne mora zauzimati puno radno vreme – ispunjenost dubljim smislom ne zahteva da budete strastveno zaokupljeni po ceo dan. Možete otkriti da vam karijera omogućava da pomognete višim ciljevima oko kojih se osećate strastveno, ili možete uložiti vreme i pažnju (za razliku od novca) da doprinesete vrednostima koje negujete u svom životu.

Otkrijte šta volite da radite

Na drugom kraju spektra, jednostavno razmišljanje o tome šta zaista volite da radite, može vam pomoći da produbite svoj osećaj smislenosti i ispunjenosti. Možda volite pozorište, ili muziku, ili čitanje – i možda svoju ljubav prema umetnosti i kulturi možete iskoristiti na način koji daje doprinos. Možete, na primer, učiniti dostupnijim kulturne događaje deci ili starima. Možda vas zanima ili zabavlja nešto drugo – razmislite koja grupa bi mogla smatrati da je to zanimljivo i imati koristi od vašeg interesovanja i sadržaja kojima se bavite.

Razmislite koju vrstu veština, talenta i strasti možete izneti i ponuditi drugima – na koji način možete služiti zajednici, društvu, čovečanstvu, uz pomoć onog u čemu ste dobri i što volite da radite?

Kako znate kada je nešto vaša životna svrha

Životna svrha je subjektivna kao pojam, pa su različiti i znaci koji ukazuju na to da ste pronašli svoju svrhu. Možete osećati priliv radosti i želje da sa svima podelite svoja osećanja. Ili možete osećati meditativnu smirenost i povezanost sa univerzumom i da znate svoje mesto u njemu. Možda se našli smisao u duhovnosti, humanitarnom radu, ostvarivanju svog talenta, oblicima služenja – šta god bilo u pitanju, ako ste prestali da se pitate kako da nađete dublji smisao i osećate više zadovoljstva sobom i svojim životom – verovatno ste ga već pronašli.

Pročitajte i ovo: Posttraumatski rast – načini da pronađete smisao u teškim periodima

Brankica Milošević