Fitness rutina kojom je Adriana Lima dovela liniju do savršenstva za Victoria’s Secret reviju
Adriana Lima je na reviji Victoria’s Secret sve zadivila svojim izgledom. Nakon pauze od šest godina, kao i kritika koje je dobijala na račun svog izgleda, vratila se zgodnija nego ikada, a za to je zaslužna njena upornost i fitness rutina.
Niko nije mogao da poveruje da je prošlo dve decenije od njenog prvog pojavljivanja na čuvenoj reviji. Manekenka ne pridaje značaj pričama – a svoju sreću što se vraća tamo gde je sve počelo, podelila je na Instagram profilu.
Postao je viralan video u kojem ona ulazi u taksi i govori vozaču da je vozi kući. Na njegovu konstataciju da ne zna gde živi, ona je rekla: “Možete li da me odvezete na Victoria’s Secret show? Vratila sam se!”
View this post on Instagram
Adriana Lima: Fitnes rutina koja ju je vratila na tron
Poznata manekenka je rodila troje dece, a nakon poslednjeg porođaja imala je problema da skine kilograme koje je dobila. Zato je 2018. godine je odlučilla da se povuče iz posla. Naporno je radila tih šest godina koje je provela “u ilegali” i sada izgleda bolje nego ikada.
Nije odustajala, a sada je podelila i kako kako vežba.
instagram.com/voguebusiness
Adriana trenira sa vlasnikom Dogpound teretane Kirkom Mayersom, koji takođe radi sa Taylor Swift i modelima Jasmine Tookes i Romee Strijd. Mayers je istakao kako je manekenka ozbiljno pristupila vežbama i režimu i kako ništa nije moglo da “ubije” njenu volju.
U bekstejdžu se često komentariše kako se mnoge manekenke ugledaju na nju i kako bi volele da imaju karakter koji nikada ne odustaje. Njen trener je istakao kako ona ima najteže vežbe.
Na Mayersovom profilu, kao i na profilu Dogpound teretane, možete da proneđete videe koji pokazuju na koji način Adriana Lima trenira i koliko snage ulaže. Kombinuje različite vežbe što joj pomaže da oblikuje telo, a rezultati su i više nego vidljivi. Njeno pojavljivanje na Victoria’s Secret reviji pokazuje da se trud isplatio.
Ipak, manekenka je skromna što se toga tiče, a i njen trener ističe kako se iznenadio njenom ljubaznošću i time koliko je srdačna.
Adriana je isprobala gomilu različitih vežbi, uključujući 54D, program koji kombinuje trening visokog intenziteta, plan ishrane i terapiju oporavka. Jednom je istakla kako je joj je bitno da uvek bude u vrhunskoj formi, zato i redovno vežba, a to je održava u poslu tako dugo. Pored boksa, preskakanja užeta i ostalih vežbi, Adriana takođe ide i na jogu.
View this post on Instagram
Iako se još uvek bavi boksom, Adriana takođe radi jogu i Lagree, koji kombinuje elemente treninga snage, kardio treninga, kondicije i pilatesa. Manekena svaki dan odvaja za vežbanje, a ako ne ide u teretanu, obavezno trenira kod kuće ili negde u prirodi.
Jednom prilikom, ispričala je kako izgleda njen dan.
“Obično se probudim oko šest ujutro i prvo što uradim je da izvadim telefon i odem na Instagram, to je užasno! Tako loše! Posle toga sledeća stvar koja mi je neophodna je kafa sa bademovim mlekom i medom, inače jednostavno ne mogu da funkcionišem. Onda ću spremiti svoje ćerke i odvesti ih u školu. Kad dođem kući, doručkujem oko 8-8.30č, obično su to neka vrsta palačinki ili vafla bez glutena, ali zdravija verzija, sa sosom od bobica na vrhu – volim da popijem nešto slatko ujutru, da mi se kasnije ne bi tražilo. Treniram šest dana u nedelji i imam jedan slobodan dan. Moj jutarnji trening počinje oko 10.30č i bavim se boksom 90 posto vremena, a ostatak vremena radim jogu i Lagree – čas koji kombinuje elemente treninga snage, kardio, kondicioniranja i pilatesa na Reformer mašini”, otkrila je.
Pročitajte još: Vežbajte kao Dženifer Lopez – otkrivamo šta podrazumeva njena fitnes rutina
Naslovna fotografija: instagram.com/grazia_magazin
Sanja Belinić
