Afirmacije za razvijanje ljubavi prema sebi
Izgovaranjem afirmacija za razvijanje ljubavi prema sebi — pozitivnih fraza pomoću kojih podržavate i bodrite sebe — možete steći osećaj kao da se verbalno grlite. Ali pronalaženje odgovarajuće rečenice koja će vas voditi kroz tešku situaciju ponekad može biti teško. Na kraju krajeva, stojeći ispred ogledala i govoreći sebi: Tako sam lepa i fantastična!, možete se osetiti malo… fake.
Najkorisnije afirmacije su iskrene i ohrabrujuće, kažu stručnjaci za mentalno zdravlje. Dobra afirmacija nam može pomoći da naučimo kako da razgovaramo sa sobom uz saosećanje i ljubav, umesto standardnog kritičkog tona kakav smo navikli da upućujemo sebi.
Afirmacije nas podsećaju na naš uspavani ili zaboravljeni potencijal, podsećaju nas šta sve možemo da učinimo da bi naš život bio bolji, ali i da bi svet u kom živimo bio bolji. Imajte na umu da takve misli mogu da budu divno seme koje ćemo posaditi u naš um i čekati da izraste.
Trik je u pronalaženju afirmacije koja podržava vaša osećanja na odgovarajući način, bez zalaženja na teritoriju lažne pozitivnosti ili poricanja vaše stvarnosti. Afirmacija nije rečenica za izvođenje magičnih trikova ili čarolije (poput ćiribu-ćiriba). Zapitajte se šta biste rekli voljenoj osobi ili najboljem prijatelju koji prolazi kroz teške trenutke, a onda takve blage reči, reči podrške, uputite sebi. Treba da znate da ne postoji univerzalna i savršena afirmacija i u redu je ako osetite potrebu da te rečenice menjate i dorađujete. Oslobodite svoj duh, svoje misli i emocije, i eksperimentišite dok ne dođete do fraze koja vam najviše odgovara.
Naši predlozi su tu da vam daju ideju i da budu polazna tačka za osmišljavanje lične afirmacije za razvijanje ljubavi prema sebi. Bez obzira na to da li tražite neki optimističan citat za početak dana ili motivacionu mantru za prolazak kroz težak period, ove afimacije vam mogu pružiti neophodnu dozu pozitivnosti i podrške.
Započnite dan uz pozitivne poruke
Samo dobre vibracije, molim. Ove fraze pozivaju u vaš dan dobrotu, saosećanje i ljubaznost i podsećaju vas na ono što je najvažnije.
Danas bih mogla da doživim nešto izuzetno lepo.
S novim danom zakoračujem u more mogućnosti.
Ništa nije važnije od ljubavi.
Slavim ljubav u svom životu. Slavim ljubav koju dajem. I slavim ljubav koja mi je data.
Otvorena sam za sve mogućnosti koje mi novi dan donosi.
Danas sebi dajem prostora da rastem.
Danas sam posvećena ličnom razvoju.
Podsetite sebe da zaslužujete i sreću i ljubav
Svako ima loš dan, dan kada se oseća bezvredno, kada padne i misli da je dotakao dno. Ove afirmacije su tu da vas podsete da ne morate da i ostanete tamo.
Ja sam vredna ljubavi, baš takva kakva jesam.
Apsolutno sam dovoljna i potpuna.
Zaslužujem zadovoljstvo, radost i mir.
Zaslužujem da se osećam srećnom i punom života.
Ja pripadam ovde.
Ljubazna sam prema drugima i podstičem druge da i oni budu ljubazni. I to je sjajno!
Verujem u svoju dobrotu.
Svako je vredan ljubavi i brige, uključujući i mene, čak i ako ponekad ne osećam tako.
Haljina Lindex, šešir P…S…Fashion,naočare P…S… Fashion
Poradite na samopouzdanju pred važan događaj
Pripremate se za neki važan razgovor za posao, intervju, sastanak ili treba da održite govor? Upotrebite afirmaciju kako biste se ohrabrili i podstakli.
Ja sam sposobna i spremna.
Imam sve što mi je potrebno da bih ovo dobro uradila.
Neka svetlost u meni zablista.
Ja sam hrabra, kompetentna i imam dovoljno samopouzdanja.
Mogu mnogo toga da ponudim.
Moje mišljenje je važno. Ja sam važna.
Mogu da podnesem ovu tremu koja me je obuzela. Ne moram da se osećam potpuno spremno da bih dobro prošla.
Hrabra sam jer izlazim iz svoje zone komfora.
Kada pokušavate da održite glavu iznad vode
Ne možete uvek izbegavati izazove koje vam život sprema. Međutim, možete se podsetiti da imate sve što je potrebno da ih prevaziđete i izađete kao pobednik.
Nikada neću prestati da pokušavam.
Zaslužujem dobrotu i saosećanje.
Želim da osetim utehu i mir u ovim teškim vremenima.
Nikada neću prestati da se razvijam i rastem.
Verujem u svoj potencijal.
Radim najbolje što mogu sa onim čime raspolažem u ovom trenutku.
U redu je ne osećati se u redu.
Prihvatam svoje nesavršenosti. Niko nije savršen.
Neuspesi i greške mi pomažu da učim i idem napred.
Možda će vam se svideti i: Mantre koje će vam pomoći da obuzdate svoj um
Motivišite se da nešto uradite
Podstičite sebe da istrajete dok trenirate za trku, žurite da ispoštujete rok ili završite naporan posao kojeg ste se prihvatile.
Čvrsto verujem da ću postići svoj cilj.
Fokusirana sam, budna i pažljiva.
Snažnija sam nego što mislim.
Kakav god da bude ishod, on ne određuje moju vrednost.
Radila sam teške stvari i ranije, uspevala i uspeću ponovo.
Mogu da radim i ono što je teško i zahtevno.
Današnji cilj mi je da stvari budu dovoljno dobre, ne i savršene.
Važan je napredak, a ne savršenstvo.
Završite dan upućujući sebi ljubav
Pre odlaska u krevet, prizovite osećaj opuštenosti i smirenosti. Lepše ćete spavati, a ujutru ćete biti odmorniji i rasterećeniji.
Želim da uživam u dubokom mirnom snu.
Moje telo i duh se odmaraju.
Dajem sebi dozvolu za miran i opušten san.
Zahvalna sam i ponosna na sebe za sve što sam danas postigla.
Sutra je novi dan, pokušaću ponovo.
Bezbedna sam i sugurna. Mogu da se odmorim i opustim.
Interesovaće vas i: Probudi mir i radost u sebi – dvadesetjednodnevni izazov
Jana Milić, zaljubljenik u prirodu, šumske staze i cveće. Neguje i bubice, ali one u glavi.
