Ciljevi u vezi koje treba da postavite sa partnerom u novoj godini

Pored svih dnevnih obaveza i roditeljstva, teško je održavati bliskost sa partnerom. U zauzetom rasporedu nema mnogo mesta za spontanost. Treba isplanirati intimno druženje kad deca odu na spavanje i aktivno učestvovati u njemu, kada ste i sami ste već preumorni. A ako želite da izađete, akcija je još zahtevnija, jer neko treba da čuva decu za to vreme. Međutim, neophodno je da pronađete načine i vreme da se posvećujete jedno drugom. Novogodišnji ciljevi u vezi koje zajedno postavljate mogu biti i kvalitetno vreme i pravi način da ojačate zajedništvo.

A kada počnete da razgovarate o tome kako biste mogli da poklanjate više pažnje jedno drugom, suočićete se sa svim izazovima partnerstva i roditeljstva. Ove smernice vam mogu pomoći da donesete praktične kratkoročne i dugoročne odluke. Vaši novogodišnji ciljevi u vezi mogu postaviti strukturu koja će vam uvek biti korisna i koju ćete moći da nadograđujete u skladu sa međusobnom i porodičnom dinamikom.

Saznajte više o tome Kako da postavite zajedničke ciljeve i produbite bliskost u vezi

Kako da vaši novogodišnji ciljevi u vezu budu praktični i ostanu održivi

Najveći izazovi u vezi sa kojima se suočavaju roditelji

Kada dođu deca, prioriteti se više ne preispituju – njihovo blagostanje i bezbednost su na prvom mestu. Parovi koji ovo prihvate kao zakon porodičnog života i zajedno se posvete njegovom sprovođenju, bolje se slažu i bolje brinu i o sopstvenim i međusobnim potrebama.

Dakle, stavljanje dece na prvo mesto ne znači zapostavljanje sebe i veze, već zahteva dobru organizaciju i podelu poslova, ali i prilagođavanje i „uskakanje“ po potrebi i van rasporeda.

Pri svemu tome, zajedničko upravljanje porodicom često može izgledati kao poslovna transakcija. Kod nekih parova napor da pronađu neku ravnotežu (ili osećaj da ne uspevaju u tome), snažno utiče na njihov odnos. U tom smislu, najveći izazovi za parove-roditelje, jeste osećaj da više funkcionišu kao poslovni partneri, cimeri, ili prijatelji, nego kao intimni partneri.

Prednosti koje donose zajednički novogodišnji ciljevi u vezi

Zajedničko postavljanje ciljeva u vezi i donošenje odluka, održava i pojačava integritet vašeg odnosa. Na taj način osnažujete osećaj da ste jedno drugom važni i da vas uloga roditelja nije u potpunosti apsorbovala i oduzela vam intimnost. Kada parovi zajedno postavljaju ciljeve i namere, veća je verovatnoća da će se osećati povezanije i fokusirati se na svoju vezu u celini.

Kako započeti razgovor

Želja da se poprave ili poboljšaju neke oblasti u vezi ne mora uvek biti dočekana raširenih ruku u početku. Međutim, otvorena i iskrena komunikacija je od vitalnog značaja, naročito kada se pojave problemi. Pristupanje razgovoru bez kritike i izbegavanje preterane generalizacije o vezi je ključ uspešnog razgovora.

Ako želite da razgovarate o oblastima nezadovoljstva, imajte u vidu da partneru može biti potrebno neko vreme da obradi informacije. Takođe, biće mu potrebno i dodatno vreme za razmatranje ideja o tome kako da pristupi ovim problemima.

Pročitajte i: Slepi uglovi u vezi – da li svoje probleme projektujete na partnera?

Jasni novogodišnji ciljevi u vezi

Izdvajanje zajedničkog vremena

Činjenica je da nikada nemate vremena – ono se neće spontano pojaviti. Ali, zajedno ga možete stvoriti, dobrom organizacijom i davanjem prioriteta svom odnosu.

Ovo može izgledati kao unošenje vremena u kalendar i zakazivanje bebisiterke danima pre sastanka, ili nedeljama pre odlaska na celodnevni izlet, ili vikend bez deteta. Neki važan datum (godišnjica, vaš ili partnerov rođendan), može biti dobar povod da odvojite vreme. Stručnjaci, međutim, savetuju da se ne vezujete za datume i da ne planirate ništa ekstravagantno. Bolje je da nedeljno odvajate sat, dva i da to vreme provedete u razgovoru, u šetnji, gledanju filma ili društvenih igara. Izaberite dan i doba dana za povezivanje, a zatim budite dosledni.

Nije važna količina vremena, već njegov kvalitet. I ne morate ništa posebno da radite tokom zajedničkog vremena, važno je da osećate i delite bliskost. Polusatna večernja šetnja tokom koje razgovarate o danu za vama, šalite se i komentarišete, može značiti mnogo više od odlaska u restoran na večeru.

Novogodišnji ciljevi u vezi uključuju „administrativni sat“

Roditeljstvo podrazumeva dosta planiranja, poput razgovora o tome ko će biti zadužen za vožnju dece tokom vannastavnih aktivnosti i određivanja budžeta za sledeći porodični odmor. Ovi razgovori su važni, ali ne moraju da dominiraju u vašoj vezi. Zato stručnjaci preporučuju izdvajanje „administrativnog sata“ koji podrazumeva biranje istog vremena svake nedelje kako biste prošli kroz listu logističkih porodičnih potreba koje moraju biti završene.

„Administrativni sat“ je posebno dobro rešenje ako želite da bolji način da se nosite sa mentalnim opterećenjem i sprečite nagomilavanje ogorčenja. Da biste se uspešno i ravnopravno organizovali, definišite gde svako od vas provodi najviše vremena. Zatim iznesite ono što svakome deluje previše, ili što ne voli da radi. Odatle možete započeti diskusiju o tome kako svako od vas može da pomogne sa opterećenjem, a takođe i kako može da se rastereti. Nemojte zanemariti temu određivanja individualnog vremena za sebe tokom nedelje – to je jednako važno kao i zajedničko vreme.

Identifikujte zajedničke nade i očekivanja za narednu godinu

Naglasak je na zajedništvu – vaši novogodišnji ciljevi u vezi treba da budu ono za šta se slažete da vam je oboma važno i potrebno. Pritom, ne morate imati iste motive. Probajte da koristite SMART model, da biste smislili zajedničke novogodišnje ciljeve u vezi:

Konkretno (Specific):

• Budite konkretni i jasni kada definišete cilj. To može zvučati kao: „Poboljšaćemo komunikaciju kada je u pitanju planiranje nedelje tako što ćemo zakazati administrativni sat.“

Merljivo (Measurable):

• Učinite cilj merljivim tako što ćete ga kvantifikovati. „Naš administrativni sat će trajati jedan sat svakog četvrtka u nedelji, i svako od nas će se baviti najmanje jednom do tri teme za razgovor (npr. ko će kupiti namirnice, ko će voditi decu na rođendansku zabavu, koji dan je najbolji za provođenje vremena zajedno).“

Dostižno (Achievable):

• Zapitajte se da li je cilj praktičan i održiv

Relevantno (Relevant):

• Da li je cilj relevantan za potrebe vaše veze u ovom trenutku?
• Razgovarajte o najhitnijim stvarima koje želite da poboljšate kao par.

Vremenski ograničeno (Time-bound):

• Postavite sebi rok. „Počećemo sa našim administrativnim satom prve nedelje u februaru i nastavićemo da se sastajemo osam nedelja. Na kraju osam nedelja, procenićemo da li nam ova struktura odgovara.“

Da biste ostali dosledni, vaši sveobuhvatni novogodišnji ciljevi u vezi treba da se razlože na manje ciljeve. Tako su veće šanse da održite zamah i vidite dostignuća, kako meseci prolaze.

Isto tako, zadržite fleksibilnost i ostavite prostor za prilagođavanja – život se dešava i ciljevi se mogu modifikovati ili potpuno promeniti. Bez obzira na razlog za prilagođavanje odluke, sasvim je u redu ako se to desi.

Još ideja za novogodišnje ciljeve u vezi za parove

Ako tražite još ideja kako biste poboljšali svoj odnos ove godine, evo nekih predloga, koji vam mogu pomoći da započnete:

• Imajte više večeri za sastanke
• Vežbajte međusobne jezike ljubavi
• Identifikujte zajedničke kućne obaveze
• Više hvalite jedno drugo
• Izražavajte svoje potrebe jedno drugom
• Odredite vreme za sebe
• Pronađite zajednički hobi
• Češće se javljajte jedno drugom
• Imajte otvoreniju i iskreniju komunikaciju
• Proslavljajte prekretnice zajedno
• Isprobavajte nove stvari zajedno
• Postavite finansijske ciljeve za godinu
• Ostavite telefone kada ste zajedno
• Pronađite načine da budete intimniji jedno sa drugim
• Češće govorite „hvala“
• Češće govorite „izvini“

Iako je početak godine psihološki, emocionalno i energetski odličan trenutak za uvođenje pozitivnih promena, to nije pravilo. Nećete ništa propustiti ako imate otpor prema ovakvim prekretnicama i ne morate se vezivati ni za kakav datum ili doba godine. Jednostavno izaberite dobar momenat za razgovor i razmatranje ideje o postavljanju ciljeva u vezi – i dajte vremena i sebi i partneru, koliko god je potrebno.

Dopašće vam se i: Zajednički ciljevi koji će ojačati vaš partnerski odnos

Autor: Brankica Milošević

Naslovna fotografija: lummi.ai