Vrste intimnosti koje produbljuju vaš odnos

U partnerskom odnosu intimnost postoji na mnogo nivoa i možda o njoj i ne razmišljate, jer se odvija spontano, ali svakako ćete se zabrinuti ako osetite da se udaljavate i da više niste bliski kao ranije.

Mnogi počnu da se bave pitanjem intimnosti kada osete fizičku distancu u odnosu – kada se strast povuče i seksualna zainteresovanost smanji, možete se zapitati da li je to zaista vaša najvažnija spona i šta vam preostaje. Ako drugi oblici bliskosti u vašem odnosu nisu duboki i snažni, možda je to zato što ste se oslanjali na telesnu povezanost i niste ih razvijali i kultivisali.

Da biste održali ravnotežu, potrebno je da svesno negujete bliskost uz otvorenost, poveravanje, samootkrivanje, empatiju. Negovanje intimnosti u jednoj oblasti vašeg odnosa olakšava produbljivanje bliskosti u drugim.

7 vrsta intimnosti koje treba da negujete u odnosu

Fizička intimnost

Parovi koji se suočavaju sa gubitkom strasti i smanjenjem seksualne zainteresovanosti mogu otkriti da van kreveta ne razmenjuju dovoljno fizičke nežnosti, jer su se na moć dodira oslanjali pretežno u kontekstu seksualnosti. Međutim, fizička intimnost nije isto što i seksualna – nežan dodir prenosti pozitivna osećanja prema partneru i uključuje sve vrste neseksualnog dodira. Zagrljaji i poljupci koje razmenjujete u svakodnevnoj komunikaciji, milovanje kose, priljubljeno sedenje, držanje za ruke, nežni dodiri u prolazu, važni su za održavanje bliske veze, nevezano za seks.

Emocionalna intimnost

Veoma je važno da se osećate slobodno da sa partnerom podelite sve što mislite i osećate, ne strahujući da će vas pogrešno shvatiti, osuditi, naljutiti se. Možda će i reagovati negativno ili uznemireno, ali ćete kroz razgovor i raspravu uspeti da dođete do suštine i pronađete razumevanje. Za ovu vrstu bliskosti neophodno je da unapređujete svoje veštine komunikacije i da jasno saopštavate svoje potrebe, dobro slušate i izražavate empatiju. Parovi koji imaju snažnu emocionalnu bliskost dele međusobno ono što ne otkrivaju nikom drugom i jedno drugo doživljavaju kao najbolje savetnike i najveću podršku.

Moć poveravanja je bila tema poznatog eksperimenta u kome su učesnici (u parovima) imali zadatak da se gledaju u oči, postavljaju jedno drugom duboka lična pitanja i odgovaraju na njih. Eksperiment je pokazao da su parovi koji su učestvovali u značajnoj meri razvili romantičnu naklonost – što dokazuje da privlačnost i povezanost cvetaju, kada ljudi naizmenično otkrivaju svoj emotivni svet i slušaju jedni druge.

Intelektualna bliskost

Vođenje dugih razgovora u kojima razmenjujete mišljenja, uverenja i ideje, podržava intimnost negovanjem poštovanja i divljenja. Kada partneri međusobno uvažavaju mišljenja i stavove o aktuelnim društvenim događajima, knjigama, ili bilo čemu što ih zanima i prema čemu su strastveni, to stvara osećaj da su posebni i da partner odobrava i vrednuje njihovu autentičnost. Mnogi ljudi nalaze da je intelektualna povezanost najuzbudljivija spona u odnosu i da je izuzetno seksi i romantična osećanja mogu razvijati i negovati isključivo na osnovu intelektualnih kvaliteta druge osobe i razmene koju sa njom imaju. Ovo se čak smatra seksualnom orijentacijom i označava se pojmom „sapioseksualnost“.

Pročitajte i ovo: Prihvatanje realnosti – načini da produbite i osnažite partnerske odnose

Duhovna povezanost

Za neke osobe duhovna povezanost može biti ili postati najznačajniji oblik bliskosti sa partnerom i ona se vezuje za pojam srodnosti duša i deljenje duhovne prakse, koja može (ali ne mora) biti povezana sa verom i religijom. Duhovna bliskost se može odnositi i na osećaj sigurnosti i dubokog slaganja kada delite isti pogled na svet, imate iste vrednosti i životne ciljeve (o tome kako želite da odgajate decu, šta vam je najvažnije u životu, šta vam donosi mir i ispunjenost…).

Estetska bliskost

Kada zajedno uživate u fantastičnom pogledu koji se pruža pred vama sa nekog uzvišenja, gledate zalazak sunca, divite se umetničkim delima, otmenosti restorana u kome večerate i jedno drugom u svečanom izdanju u nekoj posebnoj prilici – doživljavate iskustvo estetske intimnosti.

U ovu vrstu bliskosti spadaju i komplimenti izgledu i divljenje onome što partner radi – veoma je važno da budete sigurni da se jedno drugom sviđate i da ste radoznali i zainteresovani. To neguje ličnu vrednost i samopoštovanje, kao i međusobno poštovanje i uverenje da ste dobro izabrali i da biste uvek izabrali jedno drugo.

Humor i smeh

Zajednički smisao za humor, bilo da se smejete međusobnim šalama ili uživate u sadržajima koji su vam oboma smešni i zabavni, podstiču bliskost i povezanost. Humor može biti deo intelektualne bliskosti i deo onoga što smatrate najprivlačnijim kod partnera (intelekt i blistav duh), ali i jednostavna činjenica da vas iste stvari zabavljaju i zasmejavaju, neguje dublju povezanost.

Intimnost orijentisana na budućnost

Kada razgovarate o zajedničkoj budućnosti i pravite planove za godine koje dolaze, negujete posvećenost zajedničkoj viziji i učvršćujete stabilnost odnosa koja odoleva vremenu i izazovima. Razgovori o tome kako će vam se život odvijati dok se deca školuju i kada jednom odu od kuće, pripremaju vas za nove životne faze u kojima ćete biti više upućeni jedno na drugo. Neki parovi ostanu poljuljani i dezorijentisani kad deca napuste gnezdo i kad svakodnevica više nije orijentisana na njihovo prisustvo i potrebe – ali mnogi pronađu utehu jedno u drugom i u načinu života koji im omogućava da provedu zajedno više kvalitetnog vremena u većoj i opuštenijoj bliskosti.

Da biste produbili svoj odnos, prepoznajte vrste intimnosti koje su vam najvažnije ili koje su vremenom postale prioritet i posvetite se njihovoj nezi sa više pažnje i sadržaja.

Pročitajte i ovo: Kako da postavite zajedničke ciljeve i produbite bliskost u vezi

Brankica Milošević