7 lakih i prijatnih aktivnosti koje će vam zagrejati srce i dušu

Toliko toga treba i možete da uradite, ali ponekad vam nedostaje inspiracija i nije vam ni do čega – i to je u redu. Imate prava da budete smoreni, da vam se ne radi ništa i da ničemu ne doprinosite. Uostalom, to daje prostora drugima da se malo potrude i pokažu.

Međutim, ako ste upali u neki siv period koji traje već neko vreme i strahujete da vas je inspiracija u potpunosti napustila, jer više nemate volje da radite stvari u kojima inače uživate i pitate se da li ste možda depresivni, pokušajte da razmišljate malo drugačije. Upotrebite „mišiće mozga“ da se pokrenete i započnite nešto, iako uopšte nemate volje.

Suprotno verovanju, inspiracija i nadahnuće nisu nebeske muze koje dolaze i odlaze kad im se prohte – a i ako jesu, možete ih prizvati kad su vam potrebne. Ako vam kreativnost, volja, motivacija i inspiracija ne dolaze, možete im stvoriti odgovarajuće uslove i namamiti ih. Vrlo je verovatno da ćete pritom zaboraviti šta vam je bio cilj i da ćete se prosto opustiti i uživati u nekim jednostavnim, lepim i nadahnjujućim aktivnostima, koje će dopuniti vaš (ispražnjeni) rezervoar energije i ugrejati vam srce i dušu.

A u tome je i poenta – treba vam malo lake, svarljive i kalorične duhovne hrane, da se povratite i steknete osećaj sebe – one sebe koju volite i sa kojom se inače lepo provodite.

Inspiracija i nadahnuće na 7 lakih i prijatnih načina

Pronađite neku temu koju možete da proučavate

Učenje novih stvari može biti uzbudljivo i inspiracija se može pojaviti, čim se fokusirate. Možda morate krenuti „na mišiće“, ali postoji nežan način da sebe naterate – poverite se prijateljici i zajedno pronađite nešto što vam je obema zanimljivo, ili se pridružite prijateljici koja već nešto uči i više puta vas je pitala da se uključite. Lakše ćete se držati dogovora koji napravite sa prijateljicom – nećete želeti da je izneverite, kao ni ona vas – nego što ćete ispuniti obećanje koje ste dali sami sebi.

Šta da izučavate? Bukvalno bilo šta što vam deluje zabavno. Krenite na časove trbušnog plesa, pohađajte neku umetničku radionicu, pridružite se planinarima, učite da heklate, vezete, pletete, pravite nakit ili prirodne kreme (ako volite da radite rukama). Ako samostalno učenje više odgovara vašoj prirodi, pronađite na internetu uputstva i tutorijale – ima ih na milione, iz svake oblasti koja vam padne na pamet. Naučite da se šminkate na nov način, na primer – to će sigurno biti zabavno i inspirativno.

Inspiracija se nalazi u prirodi

Ako postoji neko mesto na kome boravi inspiracija u sirovom obliku i svako ko tu dođe, može da je pokupi, odnese sa sobom i preradi – onda je to priroda. Bilo koji komad prirode može da posluži, ali najbolja je neka šuma na izvesnoj visini, do koje se morate malo penjati. Priroda je čarobna u bilo koje doba godine i doba dana i dovoljno je da se njome krećete, da dišete svesni onog posebnog mirisa svežeg vazduha, da gledate oko sebe i upijate prizore, boje, zvuke i mirise. Inspiracija je svuda oko vas, ne morate da je tražite, ona se prosto lepi na vas. Možda će se pritajiti kad se vratite kući, možda ćete je zaboraviti. Ali vratiće vam se u snovima, javiće se kroz tračak mirisa i zrak svetlosti ili kroz želju da opet odete na taj proplanak koji ste otkrili, na kome se osećate kao na vrhu sveta. Budite otvoreni za iskustva koja greju srce i dušu – to je toplina koju vaše biće integriše i koju uvet nosite u sebi, samo treba da je se setite, kad vam svet oko vas zaliči na plastično cveće – ukočeno, beživotno i besmisleno.

Pročitajte i ovo: 5 načina da dopunite i povećate svoj nivo sreće

Napravite neko umetničko delo

Nije vam potrebna neka posebna inspiracija da biste nešto stvorili. Samo počnite i inspiracija će se pojaviti – to je univerzalni recept za pisanje, slikanje, sviranje i svaku drugu vrstu umetnosti. Samo počnite. Probajte nešto u čemu ste inače dobri, ili ste ranije bili, a odavno niste ni pokušali – napišite pesmu, kratku priču (o nedostatku inspiracije?), nacrtajte nešto, odsvirajte nekoliko akorda… Nešto u vama žudi da stvara, ali mu nedostaje podstrek, možda se stidi, možda ste taj deo sebe uverili da nema talenta i da je smešno to što radi, ili da je to dečija stvar i da više nije za vas. Ali deca su uvek inspirisana – pogledajte svet oko sebe očima deteta, kao da vam je sve novo i da upravo pokušavate da smislite čemu bi moglo da služi.

Meditacija i inspiracija

Da biste izvukli nadahnuće iz katakombi svoje podsvesti, isprobajte meditaciju. Bilo koja meditacija služi da umirite um i opustite telo, da oslušnete sebe, da boravite unutar sebe, u rezonantnoj kutiji svog tela, da produbite svoju svesnost i koncentraciju. To je lako – ne morate ništa da radite. Sedite ili lezite, pustite vođenu meditaciju i slušajte instrukcije. Sav rad se odvija na mentalnom nivou i to je zaista opuštajuće, a može doneti i iznenađujuće uvide i podići vam energiju i vibraciju (vidite kako ćete se osećati posle nedelju dana svakodnevne meditacije).

Družite se sa inspirativnim ljudima

Možda ste potonuli jer ste suviše izolovani – nedostaje vam inspiracija koju donosi energija drugih ljudi – ali ne bilo kojih. Povežite se sa ljudima koji su vam zanimljivi – obnovite veze koje ste zapostavili, inicirajte uspostavljanje novog druženja – nije čudno da koleginicu ili komšinicu koju srećete u obližnjoj prodavnici pozovete u šetnju ili na kafu. Povremena razmena sa ljudima koji vam podižu energiju, veoma je inspirativna.

Čitajte dobru literaturu

Nema veze ako to znači da čitate ono što ste već pročitali – mnogo ljudi ima svoje omiljene knjige, koje čita bar jednom godišnje, jer u njima nalazi nešto posebno inspirativno, nešto naročito vredno sa čim se identifikuje i što želi povremeno da proživi u svojoj mašti.

Pročitajte autobiografiju neke osobe kojoj se divite, ili fantastičnu avanturu koja će vam zagrejati srce i dušu, ili onaj roman koji ste prošli put preplakali – da ispitate svoja osećanja i možda otkrijete neke nove dubine.

Gledajte dobre filmove

Kao i sa knjigama – pogledajte stari film koji volite i koji vas uvek gane i inspiriše, ili pronađite nove koje želite da pogledate i sastavite listu filmova koje ćete gledati tokom desetak dana. Inspiracija može doći kroz osećaj da ste sebi dozvolili da ne radite ništa produktivno, nego da uživate u gledanju filma, u nečemu u šta ne ulažete ništa, osim svoje pažnje i vremena. A možda možete otići u bioskop i priuštiti sebi kompletan doživljaj, koji odavno niste imali. Častite sebe odlaskom u bioskop – to je dobra hrana za vašu dušu, koju možete podeliti sa nekom bliskom osobom, ako vam treba društvo.

Ukoliko se posle svih pokušaja i dalje borite sa depresivnim raspoloženjem, potražite pomoć stručnjaka – to je čin brige koju sebi dugujete i koju ste zaslužili.

Pročitajte i ovo: Načini da negujete svoj Šošin – početnički duh – i postanete bolji u svemu

Naslovna fotografija: WANNABE Media

Brankica Milošević veruje da je dete u nama najvažnija osoba na svetu, koja zaslužuje svu onu ljubav koju rasipamo okolo. Sve je zanima, o svemu ima mišljenje i ne okleva da ga promeni.