Nova prijateljstva u zrelim godinama

Prijateljstva su verovatno najkvalitetniji odnosi koje možemo imati sa drugim ljudima, jer smo u tim odnosima ravnopravni i neopterećeni interesima, ljubomorom i drugim osećanjima i potrebama koje imamo u odnosu sa partnerima ili decom. Ima perioda u životu koje ne znate kako biste preživeli, da niste imali prijatelje koji su bili uz vas i podržavali vas na svaki način i ima prijatelja čiji gubitak nikada nećete preboleti, koji će vam uvek nedostajati. Ali ima i životnih prekretnica, kada se osećate usamljeno ili ste odvojeni od starih prijatelja, a nova prijateljstva nije lako steći sada, u zrelim godinama. Kada se pojedini životni krugovi suze, drugi se mogu otvoriti, ali to se verovatno neće desiti sasvim spontano, potreno je da preuzmete inicijativu i približite se ljudima koji vam se dopadaju.

Možda ste se preselili i svi vaši prijatelji su daleko od vas. Možda ste se razveli, nakon što ste se godinama držali svog partnera kao jedinog prijatelja i udaljili se od prijatelja iz mladosti. Možda ste promenili posao i želite da sa novim kolegom uspostavite prijateljske odnose, da biste se osećali prihvaćeno i da biste imali „nekog svog“ u novom okruženju. Postoji mnogo razloga za razmišljanje o tome kako da steknete prijatelje, a postoje i načini da to izvedete ciljano i sa namerom.

Mali vodič kako da ostvarite nova prijateljstva korak po korak

Pretpostavite da ćete se dopasti drugima

Normalno je da se plašite odbacivanja, ali kada niste svesni tog straha i kada određuje vaše ponašanje, na kraju ste vi osoba koja odbacuje druge i ne prihvata ničije pokušaje približavanja. Možete odgurnuti ili ignorisati nova prijateljstva, samo zato što se plašite da ćete biti odbačeni i zato je potrebno da o ovome razmislite i pokušate da promenite svoje ponašanje.

Istraživanja pokazuju da se ljudi koji pretpostavljaju da će biti odbačeni, ponašaju hladno i odbojno, povlače se i manifestuju odbacivanje kojeg se pribojavaju. Međutim, ako ljudi uđu u grupu sa očekivanjem da će biti prihvaćeni (eksperimentalno potvrđeno), oni se ponašaju pozitivnije, otvoreniji su, komunikativniji, srdačniji i pristupačniji i njihova očekivanja se na kraju ostvaruju (iako su bila podstaknuta jedino uverenjem koje su im naučnici na početku eksperimenta pružili – da će biti prihvaćeni). Zaključak je da se ljudi koji očekuju prihvatanje ponašaju prijateljski i stoga navode druge ljude da ih prihvate, dok se oni koji očekuju odbijanje ponašanju hladno i rezervisano što dovodi do toga da ih drugi teže prihvataju, odnosno, ne pokušavaju da im se približe.

Dakle, što više pretpostavljate da ćete se drugima dopasti, to ćete se ljubaznije i otvorenije ponašati i izazvaćete simpatije i pažnju. Nastupite pozitivno, ponašajte se prijateljski i posmatrajte kako ljudi reaguju – na osmeh odgovaraju osmehom, na ljubazna zapitkivanja daju odgovore i zauzvrat postavljaju pitanja, spremni su da pomognu i da vas upute, kad zamolite za pomoć. To vam pokazuje da ćete privući pozitivnost, ako krenete iz pozitivnog mesta u sebi.

Nova prijateljstva se ne razvijaju organski – preuzmite inicijativu

Hajde da malo produbimo pozitivan stav – možda svi žele da budu vaši prijatelji i samo čekaju da im se približite. Ako mislite da već svi imaju svoje prijatelje, to je verovatno tačno, ali svako u svom životu ima mesta za nova prijateljstva, a verovatno ima i onih koji su u vrlo sličnom položaju kao i vi. Istina je da možete imati malo vrlo bliskih prijatelja, ali je istina i da ne postoji ograničen broj prijatelja, koji ne smete da pređete. Celog života ćete upoznavati nove ljude, zašto vam pojedini ne bi postali prijatelji?

Ako se ustručavate da preuzmete inicijativu pomislite da se i drugi tako osećaju – pogledajte oko sebe i uhvatićete poglede simpatije i interesovanja, koje je potrebno ohrabriti. Te osobe bi vam možda prišle, ili čekaju pravi trenutak, jer ne žele da pomislite kako su nametljivi, ili suviše radoznali, ili ne žele da primetite koliko žude za novim prijateljstvom. Uložite malo napora, prevaziđite sopstvenu stidljivost i sputanost i priđite prvi. Svakome treba malo ohrabrenja i podsticaja, pa zato budite osoba koja to ume da pruži.

Uključite se u grupnu aktivnost da biste pronašli nova prijateljstva

Najlakše ćete se povezati i steći nova prijateljstva sa onima sa kojima delite ista interesovanja i bavite se istim aktivnostima. Izleti su idealna prilika da provedete više vremena sa ljudima koji vole prirodu i da uspostavite komunikaciju, koju ćete zatim nastaviti u sledećim susretima i aktivnostima. Mnoga udruženja okupljena su oko aktivnosti koje se odvijaju u prirodi – planinari amateri, koji putuju po zemlji i penju se na ne tako nepristupačne planine, grupe koje obilaze manastire i spomenike istorije i kulture, fotografi koji pronalaze razne zanimljive teme u prirodi i svuda oko sebe, a zatim se okupljaju da raspravljaju o fotografijama i uče kako da poboljšaju kvalitet fotografije i kako da koriste razne opcije koje u savremenoj fotografiji postoje. Tu su i gradski i (ili) crkveni horovi, koji se redovno sastaju da bi vežbali, a zatim i nastupaju na lokalnim manifestacijama, ili takmičenjima horova. Postoje i razna ženska udruženja, koja se bave narodnom radinošću, razne umetničke radionice oslikavanja stakla, tekstila, aranžiranja cveća, heklanja i pletenja…

U skladu sa svojim interesovanjima, talentom i hobijima, pronađite grupe i udruženja koja neguju iste vrednosti i pridružite im se. Prijateljstva se najlakše formiraju i razvijaju organski kada se dešavaju ponovljene neplanirane interakcije u kojima se ljudi ponašaju spontano i pokazuju svoju ranjivost. Pošto ste odrasla osoba, da biste stvorili uslove za ovakvu interakciju, potrebna vam je infrastruktura, odnosno učešće u grupi ili zajednici koja se bavi nekom određenom aktivnošću – to je situacija najsličnija igri u koju ste kao dete mogli da stupite i uključite se sponatno, stičući nova  prijateljstva bez namere i napora.

Pročitajte i ovo: Kako da uspešno započnete novo poglavlje u životu

Savladajte prikriveno i otvoreno izbegavanje

Pošto ste izabrali svoju grupu i pojavili se, prevazišli ste otvoreno izbegavanja (kada ostajete kod kuće, jer osećate da pojavljivanje prevazilazi vašu snagu). Sada kad ste tu, morate prevazići prikriveno izbegavanje, ono koje se dešava kada se pojavljujete fizički, ali niste prisutni duhom i dolazi iz stava da ste dovojno učinili – došli ste i neka drugi sada preuzmu, vi ste dovoljno uradili. Manifestujući skriveno izbegavanje, ostaćete usamljeni u grupi i baviti se svojim telefonom, ili ćete komunicirati sa jedinom osobom koju poznajete. Da biste to prevazišli, morate se predstaviti drugima, ili zamoliti tu jedinu osobu koju poznajete da vas upozna sa ostalima, a onda možete nekoga pitati „koliko ste dugo vi u ovoj grupi, šta vam se ovde najviše sviđa“, a kad jednom počnete da ćaskate, razgovor će sam teći.

Ako vam to deluje previše, vratite se par koraka unazad – pretpostavite da se svima dopadate i da su otvoreni za druženje, pa će tako i biti.

A zatim nastavite da se pojavljujete

Možda ste došli jednom i osećali ste se malo zbunjeno, teskobno, nije bilo baš sjajno i niste naročito motivisani da dođete opet. Ali, morate dati šansu i sebi i grupi, pa zato budite odlučni. Steći nove prijatelje jednako je izazovno kao i dejting u zrelim (ili u svim) godinama. Morate nekome dati šansu i sastati se sa njim više puta, jer su prvi utisci stečeni i razmenjeni u situaciji treme i zbunjenosti i potrebno je da se malo opustite i da se druga osoba malo opusti. Dakle, ne odustajte posle prvog polovičnog ili nezadovoljavajućeg druženja, nego nastavite da se pojavljujete. Dajte priliku drugima da se naviknu na novog člana, kao i sebi da prihvatite i malo bolje upoznate ostale. Možete se sprijateljiti sa nekim koga u početku niste ni primetili, ili ste stekli pogrešan utisak, zato budite istrajni. Psiholozi objašnjavaju da su interakcije na osnovu efekta izlaganja u početku obično neugodne. Ljudi su umorni, osećaju da se nešto od njih zahteva, nema izgrađenog poverenja, plaše se da će im nova osoba narušiti povezanost. Imajte to u vidu i nemojte im zamerati. Vremenom, bićete prihvaćeni, postaćete deo grupe i ljudi će vas više voleti, a i vi ćete voleti njih, čak i ako ne izgradite neku posebnu prisnost sa bilo kim od njih.

Pročitajte i ovo: Kako živeti bogatijim unutrašnjim životom

Generišite eksluzivnost

Jedna vitalna karakteristika prijateljstva je ekskluzivnost – sa jednom osobom imate poseban odnos i sa njom delite iskustva i sadržaje koje ne delite sa drugima. Pronađite nekog u grupi sa kim ćete početi da stvarate ekskluzivnost, tako što ćete ga zamoliti da se sastane sa vama pre ili posle sastanka grupe, sledeće nedelje. Tako ćete podstaći razvijanje ekskluzivne povezanosti, jer ona se neće razviti u grupi, ona uključuje samo dve osobe. Tako će osoba sa kojom imate prijateljske odnose na poslu postati vaš pravi prijatelj, tek kada se budete družili van posla, kada odete zajedno na piće, da porazgovarate o stvarima o kojima ne stižete da pričate na poslu.

Pokažite ljudima otvorene simpatije

Svi oklevamo i doziramo iskazivanje oduševljenja i simpatija, jer strahujemo da ne budemo pogrešno shvaćeni, ili da ne ispadnemo lepljivi i nametljivi. Ali svi smo u duši usamljeni i krhki i potrebno nam je da čujemo nešto lepo o sebi, da dobijemo potvrdu svoje vrednosti. Ono što ljudi traže od prijatelja, jeste da budu voljeni i cenjeni, zato vežbajte upućivanje komplimenata i izražavanje pozitivnih osećanja ljudima koji vam se dopadaju. Možete im reći da ste srećni što ste ih upoznali, srdačno ih pozdraviti kad se sretnete, možete primetiti nešto što vam se kod njih posebno dopada, uputiti im neki simpatičan kompliment, ili im reći da vas je nešto što su kazali ili uradili posebno dotaklo.

Šta, dakle, treba da uradite da biste stekli novo prijateljstvo? Pronađite grupu, pretpostavite da se svima sviđate, priđite nekome i predložite mu da se sastanete na kafi pre nego što pređete u klub, i nastavite da dolazite i da se družite.

Naslovna fotografija: unsplash.com

Brankica Milošević veruje da je dete u nama najvažnija osoba na svetu, koja zaslužuje svu onu ljubav koju rasipamo okolo. Sve je zanima, o svemu ima mišljenje i ne okleva da ga promeni.