12 načina da steknete prijatelje u srednjim godinama (i kasnije)
Jaka društvena mreža smanjuje rizik od rane smrti za oko 45 procenata, kažu istraživanja, potvrđujući prijateljstvo kao ključni preduslov za sreću i dugovečnost. Suprotno tome, socijalna izolacija i usamljenost povezani su sa većim rizikom od demencije, srčanih bolesti, depresije i drugih mentalnih i fizičkih problema. Koliko god prijateljstvo bilo važno, sa godinama je sve teže povezati se i izgraditi nove odnose, naročito nakon penzionisanja. U ranijim životnim fazama, u školi, na fakultetu, na poslu, stalno se krećete među ljudima i mogućnosti za druženje su brojne, a opcije za dublje povezivanje i stvaranje bliskog prijateljstva stalno otvorene. Sa godinama, društveni krugovi se sužavaju, a starijim ljudima često u potpunosti nedostaju te prirodne mreže društvenosti.
Izazov je još veći zato što sa zrelošću i starenjem imamo tendenciju da suzimo društvene krugove samo na osobe koje su nam emocionalno bliske i značajne i otarasimo se svih odnosa koji nisu tako kvalitetni. To je privilegija i teret godina – vreme postaje sve dragocenije i ne želimo da ga trošimo u trivijalnim i površnim odnosima i kontaktima, pa biramo sebi najbolje društvo, jer to zaslužujemo. Uopšte i ne razmišljamo o sticanju novih prijateljstava, negujući odnose koji su nam važni, ali bez kojih možemo ostati iz više razloga – preseljenje, bolest, smrt.
Dok ste obuzeti vrtlogom života – puno radno vreme, briga o svojim ostarelim roditeljima, pomoć svojoj deci – nemate ni vremena, ni kapaciteta za nova prijateljstva, ali kad izađete iz tih uloga, možete biti usamljeni i u položaju da razmišljate o tome kako da se povežete sa novim ljudima. A pošto imate više vremena, potrebno je malo truda da biste to ostvarili.
Kako steći novo prijateljstvo u srednjim (i svim ostalim) godinama
Prihvatite da vam je prijateljstvo potrebno
Kada se suočite sa time da ste usamljeni i da vam je prijateljstvo potrebno i važno, možete odlučiti da napravite promene u tom smislu. Razmislite o tome na koje načine bi vam život bio bolji i ispunjeniji uz odgovarajuće društvo.
Sklapanje prijateljstva zahteva svestan napor i ulaganje
Nemate to iskustvo iz ranijih životnih perioda – prijateljstva ste sklapali spontano, u situacijama kada ste bili deo većih grupa, u kojima nije teško izdvojiti osobe sa kojima se prosto prepoznajete i povezujete. Ali kada više niste deo neke grupe, morate svesno nameravati i napraviti izvestan napor da to postanete. Možda će to zahtevati obnavljanje starih veza i kontakata, inicijativu u okupljanju ljudi i organizovanju druženja, ili traganje za već formiranim grupama kojima se možete pridružiti, ili malo entuzijazma u prihvatanju poziva koje vam drugi mogu uputiti.
Preuzmite odgovornost za organizovanje druženja
Ponekad ćete morati da inicirate i organizujete druženje – ručak, odlazak na kafu – sa osobama sa kojima želite da se povežete. Nema garancije da i one žele prijateljstvo sa vama, ali nećete saznati ako ne pokušate. Najmanje što možete učiniti jeste da razmenite kontakte – situacija se može promeniti, a putem društvenih mreža kontakti se mogu održavati bez opterećenja, tako da opcije ostaju otvorene.
Pokušaji da formirate prijateljstvo mogu biti neuspešni
Ne shvatajte lično ako vaši pokušaji i napori da se sa nekim povežete, propadnu. Vaši potencijalni prijatelji mogu biti preplavljeni različitim životnim izazovima. Možda se okolnosti promene – ostavite tu mogućnost otvorenom i idite dalje.
Haljina: P…S… Fashion
Pročitajte i ovo: Nova prijateljstva u zrelim godinama
„Promovišite“ bivše kolege u prijatelje
Na radnom mestu, prijateljstvo može ostati nerazvijeno, jer kolegijalnost ima prioritet i potrebno je držati granice između privatnih i poslovnih odnosa. Ali ove barijere padaju kada se okolnosti promene – možete promeniti posao, ili otići u (ranu) penziju, ili to mogu učiniti vaše bivše kolege. Kada se situacija promeni, vaše bivše kolege mogu postati dragi prijatelji, koji će želeti da se redovno viđaju sa vama, kao i vi sa njima.
Poznanstvo možete unaprediti u prijateljstvo
Sigurno imate puno kontakata sa raznim ljudima, sa kojima niste imali vremena da se povežete, a koji su na vas ostavili utisak. Prisetite se tih ljudi, kontaktirajte ih, izrazite želju da ih vidite. Neko od njih će sigurno imati mesta i vremena u svom životu za novo prijateljstvo – jer, ne zaboravite, i mnogi drugi su u sličnoj poziciji kao i vi.
Obnovite kontakte sa starim društvom
Iskoristite godišnja okupljanja generacije i povežite se sa starim društvom iz srednje škole ili sa fakulteta – među vašim drugovima iz razreda ili sa klase, nalaze se vaši novi prijatelji. Možda ste raštrkani po svetu, ali društvene mreže i povremeni video pozivi (pojedinačni i grupni), mogu vas održati u kontaktu, kada ne možete da se sretnete lično.
Odvažite se i priđite osobama koje se već druže
Možda poznajete dve ili tri osobe koje se druže, ili ih ne poznajete, ali ste ih zapazili i srećete ih i želite da im se pridružite. Setite se onoga o kvalitetnim odnosima koje zaslužujete i vrednovanju sopstvenog vremena i prosto priđite i pitajte – izrazite svoje utiske i želju da im se pridružite.
Pročitajte i ovo: Pet jezika izvinjenja
Pridružite se grupi koja se redovno sastaje
Postoji nešto što se zove efekat izlaganja – to znači da, što vas ljudi češće viđaju, to im se više dopadate. Imajući to u vidu, pridružite se nekoj grupi (organizaciji, udruženju) čije vam se aktivnosti sviđaju i želite da učestvujete i budite redovni. Kada vas ljudi bolje upoznaju, zbližićete se sa njima i ostvarit prijateljstvo. Probajte sa nekom književnom grupom, pridružite se horu ili nekoj volonterskoj grupi.
Ne ograničavajte prijateljstvo uzrastom
Prijatelje možete steći među mlađim, kao i među starijim osobama oba pola – zato ne ograničavajte svoju potragu za prijateljstvom uzrastom, a odbacite i sva druga ograničenja. Povežite se sa osobama različitog uzrasta, opredeljenja, pripadnosti i interesovanja na društvenim mrežama, one koje možete, upoznajte lično. Svako ima nešto da ponudi.
Ne morate imati najboljeg prijatelja
Sjajno je imati posebne prijatelje, naročito bliske osobe sa kojima delite najdublja osećanja, ali to nije obavezno. Možda ste ostali bez svog najboljeg prijatelja, ili je ta osoba daleko od vas, ali možete uživati u različitim nivoima bliskosti i povezanosti sa različitim ljudima – od svakog možete nešto da naučite i svaki nov odnos može oplemeniti vaš život na neki način.
Cenite prijateljstvo u svakom obliku
Vaši prijatelji su i oni sa kojima idete u šoping, u teretanu ili bioskop, kao i oni sa kojima volite da sedite i razgovarate satima, bez drugih sadržaja; vaši prijatelji mogu biti vaše srodne duše, intimni prijatelji, platonske veze – prijateljstvo se iskazuje i održava u raznim oblicima i modelima odnosa, prijateljstva rastu i menjaju se. Možete imati prijatelja sa kojim jednom mesečno idete na ručak, ili srodnu dušu sa kojom razgovarate telefonom svake noći, do sitnih sati. Cenite sva svoja druženja i veze i ne oklevajte da proširite svoj krug prijatelja.
Naslovna fotografija: WANNABE Media
Brankica Milošević veruje da je dete u nama najvažnija osoba na svetu, koja zaslužuje svu onu ljubav koju rasipamo okolo. Sve je zanima, o svemu ima mišljenje i ne okleva da ga promeni.
