Stručni vodič za negu vaših ruku 

Koža ruku je pet puta tanja nego na nekim drugim mestima na telu i to objašnjava zašto se znaci starenja najviše vide na rukama. Sa godinama, koža na rukama se sve više suši, postaje vidno naborana i pojavljuju se pege, ali adekvatna nega ruku može vašu kožu održati glatkom i svežom.

Nega ruku u zrelim godinama

Rani znaci starenja

Koža neizbežno počinje da se opušta i bora kako straimo, a na rukama je to naročito vidljivo – osim što je koža na rukama tanka, ruke su stalno izložene i promenama temperature i raznim drugim uticajima. Posmatrajte kožu ruku kao omiljene farmerice koje stalno nosite – one se habaju, tanje, blede, cepaju, jer ste stalno u njima, a kad niste, onda su izložene pranju i sušenju. Tako je i koža ruku stalno u kontaktu sa raznim elementima i hemikalijama i to svakodnevno, u velikoj količini – rukama se stalno služimo i zato je neophodno da nega ruku bude adekvatna i da svoje ruke zaštitimo što je bolje moguće, ne samo od svih spoljašnjih uticaja, nego i od starenja. Vaše ruke zaslužuju negu i zato ih nemojte zanemariti – poklonite im barem onoliko pažnje koliko poklanjate licu i kosi.

Sastojci koji su ključni u nezi ruku

Ako patite od suve kože ruku, sa vidljivim znacima starenja, obnavljanje barijere kože je ključno. Odgovarajuće sastojke za ovaj zadatak imaju prirodna ulja poput jojobe i koštica kajsije, koje su bogate masnim kiselinama i dobro zadržavaju vlagu. Preporučljive su i kreme koje sadrže natrijum hijaluronat – oblik hijaluronske kiseline koji koža posebno dobro apsorbuje. Ne samo da održava hidrataciju, već pomaže i drugim hranljivim sastojcima da se lepo upijaju i vrše dubinski uticaj na kožu. Poželjno je da nega ruku sa suvom kožom sadrži kreme za ruke sa niacinamidom, koji ima umirujuća antiinflamatorna svojstva, koja pomažu da se efekti starenja ublaže i vraćaju koži mekoću. Koristite sastojke i teksture kao one koje koristite za negu kože vrata, koja je takođe delikatnija i osetljivija od kože drugih delova tela. Sastojci poput ši butera, hijaluronske kiseline, glicerina i vitamina E i C, odlični su za održavanje gipkosti i glatkosti kože ruku. Takođe, možete uključiti i retinol, za popravku i regeneraciju ćelija kože.

Adekvatna nega ruku – bez mirisa

Izbegnite preprate koji sadrže jaku mirisnu notu – oni su u listi sastojaka navedeni kao parfem. Iako je prijatno kada vam sveže namazane ruke lepo mirišu i miris igra bitnu ulogu u (neinformisanom) izboru preparata za negu i higijenu, znajte da vas miris može navesti na pogrešan izbor. Kreme sa parfemom mogu izazvati alergijski dermatitis, naročito ako vam je koža inače osetljiva, a sadržaj određenih alkohola može dovesti do bržeg i jačeg isušivanja kože. Osim sastojaka koji vam mogu štetiti, adekvatna nega ruku podrazumeva i izbacivanje nekorisnih sastojaka, koji prosto nemaju efekta – kao što je kolagen. On neće dati rezultate, jer su molekuli kolagena preveliki da bi prošli kroz barijeru kože na vašim rukama, što upotrebu kolagenskih krema čini beskorisnom.

Pročitajte i ovo: Zlatni standardi nege zrele kože – kiseline za lice

Nega ruku serumima

Iako su hidratantne kreme efikasne, fokusirajte se na serume, jer oni sadrže koncentrisane sastojke, čije je dejstvo moćnije, koji se lakše apsorbuju i daju vidljive efekte. Ako ciljate na specifičan problem i želite da rešite suvoću kože, nanesite odgovarajući serum svake večeri pred spavanje, a kada ga koža upije, „zaključajte“ njegove prednosti mazanjem hidratantne kreme. Svi sastojci koje smo već pomenuli su odlični za negu kože ruku, ali serumi sa hijaluronskom kiselinom su idealni za suvu kožu koja se ljušti. Probajte serum koji sadrži vitamin E, moćni antioksidant koji dokazano sprečava dalje oksidativno oštećenje kože, štiti je od izlaganja sunncu i uticaja slobodnih radikala, dok istovremeno osvežava kožu i čini je svetlijom i sjajnijom.

Piling ruku jednom nedeljno

Možda mislite da je dovoljno čišćenje ruku samo putem pranja sapunom koji sadrži abrazivne čestice, ali sapuni na bazi alkohola mogu isušiti ruke i izazvati iritaciju. Hemijski piling jednom nedeljno adekvatna je nega ruku u zrelim godinama, jer je veoma koristan – piling glikolnom kiselinom otkloniće mrtve ćelije, omekšaće vašu kožu i učiniti je sjajnijom i svežijom. Dovoljno je da piling obavite povremeno – jednom u nedelju dana, napraviće razliku koja će biti veoma primetna!

Nega ruku u zrelim godinama – birajte kreme bez volumena

Kreme za ruke sa povećanjem volumena nisu preporučljive, jer mogu izazvati privremeni upalni odgovor, uzrokujući oticanje ruku (slično načinu na koji deluje sjaj za usne sa povećanjem volumena). Mnogo je sigurnije odabrati hidratantnu kremu za ruke – svakako je potrebno da isprobate više proizvoda, dok ne pronađete onaj koji najviše prija vašoj koži i kojim ste zadovoljni.

Nega ruku – zaštita ruku

Osim što je važno negovati ruke hranljivim kremama i serumima, važno je i da ih zaštitite od spoljašnjih uticaja kad god možete. Kada po hladnom vremenu izlazite napolje, nosite udobne rukavice, koje će sprečiti izlaganje kože hladnoći i sačuvati je od pucanja, a prilikom kućnih poslova (pranja, ribanja, brisanja prašine) nosite gumene rukavice, koje će fizički sprečiti da koža dođe u dodir sa hemikalijama. Ako ste primetili, kada ne nosite rukavice i koristite deterdžente, da vam se ruke brzo i mnogo suše, to je zato što deterdžent uklanja esencijalna ulja iz vaše kože, kao što uklanja masnoću sa sudova. Ne morate čekati da osetite da su vam ruke suve – steknite naviku da kremu za ruke koristite posle svakog pranja ruku i jednu nosite uvek sa sobom, ili je držite na poslu, kako biste mogli da je namažete svaki put kad operete ruke. Takođe, korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom sprečiće pojavu staračkih pega.

Nega ruku kada već postoje oštećenja kože

Ako je suvoća kože ili bilo koje drugo oštećenje već otišlo predaleko, postoje reparativni tretmani, koji mogu pomoći. Određeni pilinzi, kao i lasersko obnavljanje površine kože mogu izlečiti oštećenja nastala od sunca, ili zbog preterane suvoće kože i mogu ukloniti fleke i pigmentaciju delova kože kroz samo par tretmana. Postoje i pojačivači kože koji se ubrizgavaju injekcijom i koji deluju tako što stimulišu proizvodnju kolagena i hidrataciju kože hijaluronskom kiselinom i daju efekat punjenja, zbog koga ruke izgledaju glatko i mladalački.

Suvoća kože ruku može zapravo biti vrlo bolna i može se tretirati kao medicinski problem, naročito ako je praćena ljuštenjem i upalom. Tada nega ruku nije dovoljna i potrebno je da se obratite dermatologu, kako bi odredio uzrok suvoće kože i odgovarajući tretman.

Pročitajte i ovo: Iz ugla dermatologa: Nega kože lica posle tridesete

Naslovna fotografija: unsplash.com

Brankica Milošević veruje da je dete u nama najvažnija osoba na svetu, koja zaslužuje svu onu ljubav koju rasipamo okolo. Sve je zanima, o svemu ima mišljenje i ne okleva da ga promeni.