Kada je vreme da se obratite bračnom terapeutu i šta da očekujete od terapije

Terapija za parove je dobar i konstruktivan način da rešite različite vrste problema u svom odnosu i možete joj pristupiti u različitim fazama odnosa – da biste poboljšali komunikaciju, izgradili više poverenja, identifikovali osnovni problem, postavili granice i razvili veštine rešavanja sukoba kada se često i intenzivno svađate, ili osećate da vam nedostaje efikasna komunikacija.

U problem komunikacije spada i emocionalno povlačenje koje može iskusiti jedan partner ili oboje i koje stvara distnacu koja može ozbiljno oštetiti vezu. Terapija za parove vam pomaže da istražite i rešite emocionalne barijere, obnovite intimnost i ojačate svoju vezu. Suočavanje sa ovim problemima u vezi može sprečiti njihovo dalje pogoršanje.

Terapeut će vam pomoći da pronađete osnovne uzroke sukoba, ili povlačenja i podstaći vas da vodite iskrene razgovore o osećanjima bez straha od osude ili krivice. Ova otvorenost vam omogućava da se efikasnije izrazite dok ponovo gradite poverenje i intimnost i negujete empatiju i međusobno razumevanje.

Takođe, kada u odnosu postoje problemi sa poverenjem, koji dovode do nesigurnosti, sumnje i stresa, ili gubitak fizičke intimnosti, korisno je obratiti se terapeutu, koji može ponuditi mnoge tehnike za podržavanje bliskosti. Neke od tih vežbi uključuju zajedničko duboko disanje, dugo maženje pred spavanje ili prilikom buđenja, ili dugo gledanje u oči i aktivno slušanje, sa izglaganjem od tri do pet minuta.

Životne tranzicije i terapija za parove

Pored navedenih najčešćih problema u vezi koji se uspešno rešavaju na terapiji, možete iskusiti tokom dugog zajedništva neke velike životne tranzicije, koje vrše veliki pritisak na vaš odnos. To može biti preseljenje, gubitak posla, roditeljstvo – promene koje dovode do stresa i iskustava koja negativno utiču na vašu vezu mogu biti znak da vam je potrebna terapija za parove.

U velike životne stresove i tranzicije spada i otkriće neverstva, emocionalnog ili fizičkog. Neverstvo može uništiti oba partnera, stvarajući osećaj izdaje, ljutnje, tuge, ogorćenja i gubitka.

Terapija za parove vam daje priliku da otvoreno razgovarate o svojim mislima i emocijama u vezi sa aferom, a iskusan terapeut će vam pomoći da istražite osnovne probleme koji su možda doprineli neverstvu i olakšati iskrenu, produktivnu komunikaciju.

I ovde je identifikacija osnovnih uzroka glavno pitanje – razumevanje zašto je došlo do afere je ključno za obnovu poverenja. Terapija može otkriti nezadovoljene potrebe ili nerešene konflikte koji su možda naveli jednog partnera da traži utehu van veze.

Kada razumete šta je dovelo do neverstva, možete odlučiti da radite na izgradnji poverenja, a to zahteva vreme, trud i posvećenost oba partnera. Terapeut za parove će vas voditi kroz proces po principima transparentnosti, odgovornosti, empatije i razumevanja.

Jačanje komunikacionih veština je važno – otvoren dijalog o svim neprijatnim osećanjima može podstaći izlečenje. Terapija za parove podučava efikasnim tehnikama komunikacije tako da se svi osećaju saslušano bez straha od osude ili osećanja krivice.

Iako može biti teško, moguće je da oboje prevaziđete neverstvo uz pomoć terapije za parove.

Nerešena pitanja iz prošlosti

Nerešena pitanja, sukobi i iskustva iz prošlosti mogu ugroziti vezu – terapija za parove stvara strukturirano i podržavajuće okruženje za rešavanje i zaceljivanje emocionalnih rana. Ovaj proces vas podstiče da razumete međusobne perspektive dok radite na rešenju.

Ponekad, lična ili kombinovana prošla pitanja ometaju pozitivno kretanje veze. Često se tokom života nakupi emocionalni prtljag, koji nema veze sa vašim partnerom, ali onemogućava rast veze.   nazivamo „prtljagom“ kada je u pitanju individualno pitanje koje zabranjuje rast veze. Rad sa profesionalcem podstiče par da jedno drugom pomažu u razumevanju, povećanju samopouzdanja u vezi i individualnom i zajedničkom rastu.

Pročitajte i ovo: Da li vas teška vremena zaista zbližavaju kao par?

Finansijski sukobi

Istraživanja pokazuju da su finansijski sukobi među najčešćim izazovima u odnosima, koji utiču na poverenje, komunikaciju i opšte zadovoljstvo. U stvari, to je jedna od najčešćih tema za terapiju parova o kojima se razgovara sa profesionalcima. Terapija vam može pomoći da se snađete u problemima novca poboljšavajući veštine finansijske komunikacije i timski rad.

Terapeut može voditi otvorene diskusije o vrednostima, verovanjima i očekivanjima u vezi sa finansijama, tako da svako može da razume odakle dolaze stavovi i navike partnera. Na terapiji možete naučiti da napravite zajedničku viziju i naučite da zajedno upravljate finansijama, minimizirajući ekonomski stres.

Izazovi roditeljstva i terapija za parove

Jedinstveni izazovi roditeljstva često dovode do sukoba u vezi. Tražeći terapiju za parove, možete poboljšati dinamiku, rešiti sporove i stvoriti zajednički zadovoljavajući pristup roditeljstvu.

I u rešavanju ove vrste problema, terapeut će vam pomoći da bolje komunicirate, negujete empatiju, razvijete efikasne strategije za rešavanje sukoba i naučite kako da se udržite i nastupate zajedno kao roditelji. Doslednost je od vitalnog značaja u podizanju dece i neophodno je da budete na istoj strani u pogledu očekivanja i granica.

Kada želite razvod

Ako jedan ili oboje partnera žele razvod, svakako je korisno da najpre pokušate sa terapijom za parove – to može biti najbolji način da utvrdite da li postoji potencijal za spas vašeg braka ili veze. Šta god da se desi, terapeut može ponuditi smernice i podršku kako bi se osigurala zdravija tranzicija ako odlučite da se raziđete. Terapija za parove može vam pomoći da pronađete prihvatanje u svemu što vas čeka u budućnosti i pružiti vam priliku da duboko razmotrite razloge za razdvajanje ili razvod. Ovaj proces će vam pomoći da steknete uvid u međusobna osećanja, a terapeut će vas voditi kroz produktivne razgovore dok dođete do rešenja.

Ako nakon istraživanja veze odlučite da je razvod najbolja opcija, stručno vodstvo može osigurati zdraviju tranziciju za oboje. Emocionalna previranja povezana sa prekidom dugoročnog partnerstva mogu biti neodoljiva, ali rad sa terapeutom može vam pomoći da se snađete u ovom teškom trenutku.

Terapija za parove i zdraviji odnos

I na kraju, ne morate imati nikakve posebne probleme u odnosu, da biste imali koristi od terapije za parove. Možda želite da unapredite komunikaciju i da se bolje razumete i dublje povežete, ili želite da razgovarate o zabrinjavajućim pitanjima u bezbednom i neutralnom okruženju. Neki parovi se odlučuju na posete terapeutu pre nego što počnu zajedno da žive, ili zasnuju brak, kako bi izašli na kraj sa strahovima i postavili realna očekivanja za budućnost.

Terapija za parove može biti ključna za prevazilaženje izazova i izgradnju zdravijeg odnosa. Bez obzira na to da li se par suočava s velikim problemima ili jednostavno želi da poboljša svoju vezu, traženje stručne pomoći može biti od neprocenjive vrednosti.

Pročitajte i ovo: Kako da izađete na kraj sa najčešćim bračnim problemima

Brankica Milošević