Prirodno, personalizovano, održivo: Ovo su glavni wellness trendovi za 2026.

Prakse brige o sopstvenom blagostanju za 2025. donele su rasterećenje od restriktivnih dijeta i napornih programa detoksikacije i približile nas zdravijim i prirodnijim izborima: Otkrivamo koje wellness prakse su i dalje aktuelne u 2025. Wellness trendovi za 2026. idu korak dalje u istom pravcu.

Od upravljanja težinom i hormonske podrške, preko politike na radnom mestu do biljne hrane i opuštanja pod noćnim nebom. Fokus je na odmoru, oporavku i jasnijem osećaju povezanosti. Wellness trendovi koje predviđamo su personalizovaniji, zasnovani na podacima i pragmatičniji. Umesto da teže jednom čudotvorno rešenju, istražuju navike spavanja, ishrane, kretanja i mentalnog zdravlja, na održiv način.

Wellness trendovi za 2026. vredni pažnje

Od podrške mentalnom zdravlju na poslu, do brendova koji prilagođavaju proizvode ženama tokom peri/postmenopauze, fokus je na opipljivim rezultatima. Trendove wellnessa sve više oblikuju podaci, klinička istraživanja i informisan pristup blagostanju.

Prirodno blagostanje i biljne alternative

U porastu su trendovi blagostanja u kojima ljudi favorizuju hranu i piće koji podržavaju zdravlje creva, upravljanje stresom i energiju.  Izbegavanje visoko prerađene hrane i sintetičkih aditiva postaje prediktor zdravlja i blagostanja: Šta je tačno visoko prerađena hrana i kako doprinosi gojaznosti?

Opcije na bazi biljaka – od grickalica do suplemenata bogatih proteinima –  pozicioniraju se kao autentične i funkcionalne. Savremeni potrošači smatraju biljne proteine prirodnijim od alternativa životinjskog porekla. A ovaj trend utiče na sve – od gotovih obroka do napitaka koji promovišu kognitivno zdravlje, opuštanje i imunitet.

Foto: Lummi

Upravljanje telesnom težinom pomoću GLP-1

Agonisti (lekovi koji oponašaju prirodne supstance u telu) GLP-1 receptora prvobitno su razvijeni za dijabetes tipa 2. Međutim, postali su opšteprihvaćeno sredstvo za mršavljenje i očekuje se da će zadržati vidljivo mesto u wellness trendovima za 2026. godinu. Iako diskutabilni, ovi lekovi se sve više kombinuju sa promenama načina života, umesto da budu “brza” rešenja. Ovakav pristup podstiče nove usluge u vezi sa nutricionističkim koučingom, podrškom i medicinskim praćenjem.

Ovo rastuće tržište takođe preoblikuje susedne sektore. Brendovi hrane i pića istražuju manje porcije i veći sadržaj proteina. A fitnes provajderi struktuiraju vežbanje oko snage, metaboličkog zdravlja i kvaliteta života, a ne samo oko težine. Pristup ovim lekovima, regulacija i troškovi značajno se razlikuju po regionima, Zato se očekuje kontinuirana debatu o tome kako se oni uklapaju u odgovorne strategije javnog zdravlja i dugoročno upravljanje telesnom težinom.

Ozempic je jedan od tih lekova, koji je postao vrlo popularan, dok je istovremeno i predmet suprotstavljenih stavova i debata: Kate Winslet protiv Hollywood opsesije mršavljenjem: „Neću da komentarišete moje telo“

Wellness trendovi za 2026. u peri/postmenopauzi

Žensko zdravlje sve više izlazi u prvi plan trendova wellnessa, sa posebnom pažnjom na hormonsko zdravlje od menstruacije, preko perimenopauze, do postmenopauze. Kod žena u zrelim godinama raste potražnja za ciljanom ishranom, suplementima i dijagnostikom. Kompletan pristup istražuje poremećaj sna, promene raspoloženja, zdravlje kostiju i kože i kognitivne funkcije.

Istovremeno, raste interesovanje na podršku ženama u menopauzi na radnom mestu. Neki poslodavci istražuju pogodnosti koje uključuju pristup specijalistima ili prilagođenim digitalnim programima. Ova vidljivost podstiče otvoreniju diskusiju o iskustivma peri/postmenopaze, što zauzvrat utiče na razvoj proizvoda i dizajn usluga na platformama za zdravstvenu zaštitu, lepotu i wellness.

Podrška mentalnom zdravlju na radnom mestu

Blagostanje na radnom mestu prevazilazi povremene radionice za integrisaniju podršku mentalnom zdravlju, što je promena koja će definisati trendove korporativnog wellnessa u 2026. godini. Poslodavcima se preporučuje da povežu savetovanje, digitalne alate i menadžersku obuku, kao deo poslovne politike.

Podrška mentalnom zdravlju na radnom mestu najbolje funkcioniše kada je ugrađena u svakodnevnu kulturu.  Organizacije koje gledaju u budućnost, fokusiraju se na prevenciju, sa strategijama koje uključuju trening otpornosti, psihološku bezbednost, jasnije upravljanje radnim opterećenjem i lakši pristup virtuelnoj terapiji ili koučingu.

Prevencija sagorevanja se opisuje kao „kritična za poslovanje“, što potkrepljuju podaci koji povezuju održivo ulaganje u blagostanje sa većom produktivnošću.

Wellness trendovi za 2026: Zdravo starenje i dugovečnost

Dugovečnost se pojavljuje kao jedan od najmoćnijih trendova blagostanja, ali sa fokusom na zdravlje, a ne na životni vek. Istraživanja pokazuju povećanje potrošnje u kategorijama proizvoda koji obećavaju bolji san, kognitivno zdravlje, mobilnost i metaboličko zdravlje.

Analiza konsultantskih usluga primećuje da mlađe generacije ranije počinju sa preventivnim rutinama. Istovremeno, starije osobe traže realistične, održive prakse, a ne ekstremne intervencije. Ovo podstiče potražnju za uslugama koje kombinuju medicinski pregled, koučing i digitalno praćenje. Takođe je u porastu interesovanje za kompletne retrit-pakete koji uključuju kretanje, ishranu i oporavak, u cilju zdravog starenja: Wellness Retreats za mentalno i fizičko zdravlje

Povezanost sa noćnim nebom i odmori u prirodi

Wellness trendovi za 2026. ne tiču se samo oko kvalitetnijih proizvoda i usluga, već i oko iskustva i smislenosti. Kako zagađenje svetlosti u gradovima raste, obnavljanje kontakta sa tamom i noćnim nebom je sve popularnije. „Gledanje u zvezde“ se povezuje sa prednostima za mentalno zdravlje, sreću i osećaj smisla – vreme u tami može smanjiti stres i ojačati osećaj strahopoštovanja i perspektive.

Noćne šetnje ili noćenja bez tehnologije verovatno će i u turističkoj ponudi privući više pažnje u okviru trendova wellnessa usmerenih na uranjanje u prirodu. Zamena boravka u prepunim odmaralištima za nekoliko noći struktuirane tišine i posmatranja noćnog neba postaje način resetovanja.

Wellness trendovi za 2026. ukazuju na okruženje u kome podaci, klinički dokazi i životno iskustvo igraju bitnu ulogu. Oni odražavaju stalni pomak ka izborima koje je lakše održati u svakodnevnim rutinama.

Ugledajte se na životni stil plavih zona: 9 pravila dugovečnosti – sve što vam je potrebno za vitalnost i dug život

Naslovna fotografija: Lummi

Autor: Brankica Milošević