Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Graciozno starenje – dok živite najbolju verziju sebe
Sa godinama, možete biti sve bolji, sve ostvareniji i autentičniji – u zrelim godinama vi ste najbolja verzija sebe i raspolažete svim svojim kapacietetima, punom svešću, mudrošću, mentalnim i fizičkim zdravljem, sposobni ste da uživate u ispunjenosti života. Upravo to i jeste graciozno starenje – ne pokušavate da zadržite mladost, već živite svoju autentičnost na…
mentalna stabilnost i otpornost
Zdrava praksa mentalne stabilnosti i otpornosti
Mentalno zdravlje se odlikuje stabilnošću i otpornošću – u turbulentnom svetu u kome živimo, sa velikom dozom nesigurnosti ne samo u sopstvenu budućnost, nego u budućnost sveta oko nas, naša stabilnost i otpornost su gotovo neprekidno na ispitu. Kako se postižu mentalna stabilnost i otpornost? Što smo stariji, izazovi su sve veći i sve je…
mentalno zdravlje, suva trava, kafa, nakit
7 načina da poboljšate svoje mentalno zdravlje
Definicija Svetske zdravstvene organizacije kaže da mentalno zdravlje obuhvata stanje blagostanja u kojem svaka osoba ostvaruje svoj potencijal, nosi se sa svakodnevnim stresom, može produktivno da radi i u mogućnosti je da doprinese svojoj zajednici. Kraće, mentalno zdrava osoba je ona koja je u stanju da voli i da radi, kako je rekao Frojd. Prema…
devojka sa naočarima
Šta praktično znači biti mentalno zdrav
Odsustvo dijagnoze nije garancija mentalnog zdravlja, ali pojedine karakteristike u ponašanju i delovanju zajedničke su mentalno zdravim ljudima, tako da sebe možete da procenite na osnovu sledećih stavki:  Svakog dana osećate zahvalnost  I kada imate loše dane, nedelje, periode, u stanju ste da primećujete dobre stvari oko sebe i da cenite ono što imate.…
Čemu vas uči anksioznost
Čak i ako ranije niste iskusili anksioznost, ogromne su šanse da će vam hormonalne i sve ostale promene u četrdesetim godinama omogućiti boravak u tunelu sopstvenih strahova, pod gotovo neprekidnom tenzijom da će se desiti nešto loše. Uznemirenost je sveprisutna i stabilna, a može se desiti i da kulminira napadima panike. Sa anksioznošću, nigde niste…
Neočekivane dobrobiti anksioznosti
Anksioznost je u savremenom svetu možda najčešći problem, nezavisno od uzrasta, a sa godinama, čak i ako nikada niste bili anksiozni, razvijate i upoznajete ovo stanje, u životnim krizama. Upoznate strah za dete (decu), strah od bolesti, egzistencijalni strah, a u pojedinim periodima ovi strahovi su tako teskobni, da se kroz njih krećete na dnevnom…
žena u ogledalu
Holistički pristup menjanju životnog stila
Promena životnog stila znači doneti odluku sa kojom smo mentalno, emotivno i duhovno u saglasnosti, gde će dobrovoljno preuzimanje akcija i trajno uvođenje novih navika rezultovati pozitivnim zdravstvenim promenama i konačno balansom. Promenu ćete ostvariti ako imate jaku želju za konkretnim ciljem, ako imate jasan plan, usmerenu akciju i istrajnost. Ova četiri preduslova su esencijalna…

Sign Up to Our Newsletter

Be the first to know the latest updates

Whoops, you're not connected to Mailchimp. You need to enter a valid Mailchimp API key.