mentalno zdravlje Archives

Najčešći loši uticaji društvenih mreža na mentalno zdravlje mladih

Ne možemo da kažemo da su samo društvene mreže odgovorne, ali u velikoj meri mogu da doprinesu poremećajima koji se dešavaju mladima u vreme sazrevanja kada se bore sa raznim nesigurnostima. Studijе pokazuju da većina tinejdžera na internetu provodi i do 9 sati svakog dana. Mnogi od njih su čak i svesni toga, pa i zabrinuti…

20.01.2023.

MINDFULNESS

Emocionalna stabilnost – kako da podržite svoje mentalno i opšte zdravlje

Svi aspekti vašeg života, kao i svi delovi vaše ličnosti, važni su za vaše opšte blagostanje – fizičko zdravlje, emocionalna stabilnost i duhovna ravnoteža – ni jedan aspekt ne smete zanemariti, da biste ostali zdravi i stabilni. Ipak, ono što uglavnom radimo, jeste fokusiranje na fizičko zdravlje, verovatno zato što je lakše primetiti i identifikovati…

16.12.2022.

Featured HEALTH MINDFULNESS

Graciozno starenje – dok živite najbolju verziju sebe

Sa godinama, možete biti sve bolji, sve ostvareniji i autentičniji – u zrelim godinama vi ste najbolja verzija sebe i raspolažete svim svojim kapacietetima, punom svešću, mudrošću, mentalnim i fizičkim zdravljem, sposobni ste da uživate u ispunjenosti života. Upravo to i jeste graciozno starenje – ne pokušavate da zadržite mladost, već živite svoju autentičnost na…

26.11.2022.

CULTURE Featured

Merilin Monro – devojka koja je bila srećna čak i kad je tužna

Legendarna, magična i tragična Merilin Monro nikada neće prestati da nas inspiriše i oduševljava i verovatno nikada nećemo saznati zašto je tako tragično završila svoj život i da li je zaista bila toliko nesrećna. Besmrtna holivudska zvezda i dalje ima moć da nas intrigira, bilo da gledamo onu stranu koju je pokazivala svetu i publici,…

06.11.2022.

MINDFULNESS

Zdrava praksa mentalne stabilnosti i otpornosti

Mentalno zdravlje se odlikuje stabilnošću i otpornošću – u turbulentnom svetu u kome živimo, sa velikom dozom nesigurnosti ne samo u sopstvenu budućnost, nego u budućnost sveta oko nas, naša stabilnost i otpornost su gotovo neprekidno na ispitu. Kako se postižu mentalna stabilnost i otpornost? Što smo stariji, izazovi su sve veći i sve je…

05.09.2022.

HEALTH MINDFULNESS

7 načina da poboljšate svoje mentalno zdravlje

Definicija Svetske zdravstvene organizacije kaže da mentalno zdravlje obuhvata stanje blagostanja u kojem svaka osoba ostvaruje svoj potencijal, nosi se sa svakodnevnim stresom, može produktivno da radi i u mogućnosti je da doprinese svojoj zajednici. Kraće, mentalno zdrava osoba je ona koja je u stanju da voli i da radi, kako je rekao Frojd. Prema…

31.07.2022.

MINDFULNESS

Šta praktično znači biti mentalno zdrav

Odsustvo dijagnoze nije garancija mentalnog zdravlja, ali pojedine karakteristike u ponašanju i delovanju zajedničke su mentalno zdravim ljudima, tako da sebe možete da procenite na osnovu sledećih stavki: Svakog dana osećate zahvalnost I kada imate loše dane, nedelje, periode, u stanju ste da primećujete dobre stvari oko sebe i da cenite ono što imate.…

27.06.2022.

MINDFULNESS

Čemu vas uči anksioznost

Čak i ako ranije niste iskusili anksioznost, ogromne su šanse da će vam hormonalne i sve ostale promene u četrdesetim godinama omogućiti boravak u tunelu sopstvenih strahova, pod gotovo neprekidnom tenzijom da će se desiti nešto loše. Uznemirenost je sveprisutna i stabilna, a može se desiti i da kulminira napadima panike. Sa anksioznošću, nigde niste…

19.06.2022.

MINDFULNESS

Neočekivane dobrobiti anksioznosti

Anksioznost je u savremenom svetu možda najčešći problem, nezavisno od uzrasta, a sa godinama, čak i ako nikada niste bili anksiozni, razvijate i upoznajete ovo stanje, u životnim krizama. Upoznate strah za dete (decu), strah od bolesti, egzistencijalni strah, a u pojedinim periodima ovi strahovi su tako teskobni, da se kroz njih krećete na dnevnom…

12.06.2022.

HEALTH

Holistički pristup menjanju životnog stila

Promena životnog stila znači doneti odluku sa kojom smo mentalno, emotivno i duhovno u saglasnosti, gde će dobrovoljno preuzimanje akcija i trajno uvođenje novih navika rezultovati pozitivnim zdravstvenim promenama i konačno balansom. Promenu ćete ostvariti ako imate jaku želju za konkretnim ciljem, ako imate jasan plan, usmerenu akciju i istrajnost. Ova četiri preduslova su esencijalna…

17.04.2022.

Load more posts

Sign Up to Our Newsletter