Mame, ovo su realne novogodišnje odluke i ciljevi koje možete da postavite

Mame su vrlo zauzete svakog dana u godini – teško je pronaći malo vremena za sebe, svoje potrebe, ambicije i ciljeve i novogodišnje rezolucije mogu izazvati frustraciju i osećaj krivice. Ako se tako osećate, potrebne su vam realne novogodišnje odluke, zbog kojih nećete morati ništa da žrtvujete i koje će podržati vaše prioritete.

Realne novogodišnje odluke za mame

Nema veze ako ih niste postavile na kraju prethodne godine – realne novogodišnje odluke možete doneti dokle god se godina oseća kao nova. Ili prosto možete u bilo kom trenutku doneti neke realne odluke za naredno životno poglavlje – koje počinje kada vi odlučite.

Stavite svoje potrebe na listu obaveza

Imate listu obaveza u planeru, na kalendaru ili u glavi – posao, kućne obaveze, praćenje dečijih obaveza, spremanje ručka – potrebe vaše dece i porodice su na vašoj listi, a na čijoj listi su vaše?

Pa, evo jedne realne novogodišnje odluke – stavite sebe i svoje potrebe na listu i gledajte da to bude pri vrhu prioriteta. Ako vi ne uvažite sopstvene potrebe, niko drugi neće. I to nije nešto zbog čega treba da se ljutite ili osećate povređeno, to je jednostavna istina koja važi za svako odraslo biće.

Dok brinete o svemu o čemu brinete (hrani, spavanju, zdravlju, obavezama i blagostanju svoje dece i porodice) pobrinite se i za sebe. Mamama uvek nedostaje vreme za sebe, za spavanje, odlazak kod frizera, izlazak sa drugaricama ili sa partnerom – ali vi niste jedina osoba koja može da brine o deci tako da budu zadovoljna. Angažujte bake, tetke, dadilje, razmenite sa prijateljicama uslugu čuvanja dece, tako da svaka od vas može imati više vremena za sebe kada joj je potrebno.

Kada imate ventil u zakazano vreme za sebe, kome ćete se unapred radovati, bolje se osećati i obnoviti energiju za brigu o deci.

instagram.com/victoriawaldau

Realne novogodišnje odluke – digitalna DETOKSIKACIJA

Odlučite da se posvetite trenucima sa decom, porodicom, prijateljima – bez telefona u ruci. Deluje jednostavno, ali danas smo toliko navikli na upotrebu telefona da i ne primećujemo da su nam gotovo srasli za ruku. Svi smo krivi za deljenje pažnje između svega čemu poklanjamo pažnju i telefona. Ova odluka može biti neočekivano izazovna za sprovođenje, ali pokušajte. Odolite potrebi da slikate svoju decu i kućne ljubimce jer su tako preslatki i neodoljivi i uživajte u trenutku. Pridružite im se, ili ih samo posmatrajte, beležeći tu sliku u svojoj glavi. Ne morate beležiti sve značajne momente, u strahu da ćete ih zaboraviti – nećete. Ćelijska memorija je realna, ali potcenjena. Vaše telo pamti osećaj radosti bolje nego telefon.

Izađite sa decom u šetnju i ostavite telefon kod kuće – za početak, tako će biti najjednostavnije. Tako podstičete prepuštanje i svesno prisustvo u trenucima čija dragocenost nadilazi stvaranje lepih uspomena koje ćete kasnije moći da prelistavate. Takođe, na taj način učite decu da postoji život i van digitalnog sveta i približavate im realne prakse svesnosti, koje će im biti prirodne, kada im budu potrebne.

Odlučite da prihvatite NERED

Život sa decom je neuredan i to je normalno. Umesto da stalno sređujete i terate decu da sklanjaju igračke, prihvatite malo kreativnog haosa, koji vam može pomoći da se opustite i više uživate u životu. Ima toliko drugih stvari koje su važnije i zabavnije od sređivanja.

Naravno, ima smisla i istine u onoj monaškoj „red oko tebe, red u glavi“, ali majčinstvo je generalno neuredno – i u sobi, i u glavi. Gomile igračaka, poderana kolena, pocepana garderoba, slinavi nosići, hrana svuda osim u dečijim ustima. Frustracija, ljutnja, umor, krivica, stid, zbunjenost. Pa, prihvatite to. Ne pokušavajte stalno sve da popravite i promenite, radite sa onim što je trenutno aktuelno.

Ako vaše dete povraća u autobusu (dešava se čak i u gradskoj vožnji), preplaviće vas sva moguća neprijatna osećanja, ali to je nered koji ne možete da kontrolišete, možete samo pokušati da ostanete smireni. Niko tu ne radi ništa loše, samo su stvari malo van kontrole – a to je oblik slobode koju je mudro dozvoliti i sebi i drugima.

Odlučite da se prepustite zabavi tamo gde se pojavi

Bilo da se radi o snežnim radostima koje su zanele vašu decu i pomerile vreme za odlazak u krevet, ili zajedničkom pravljenju kolača koje je napravilo haos u kuhinji – probudite dete u sebi, pridružite se i igrajte se. Potcenjene prednosti i radosti roditeljstva su i u tome što vam kreira bezbroj (neurednih) situacija da otpustite kontrolu i prigrlite zabavu. Obuzdavanje, vaspitavanje, rutina, struktura – sve je to važno imati, ali još je važnije umeti da se udaljite od njih i uživate u spontanosti i haosu.

Deca koja svakog dana otkrivaju neku novu zabavu u svetu oko sebe podsećaju nas da je život igra, a mi smo često toliko zaokupljeni održavanjem reda, da propuštamo prilike da se oduševljavamo svetom oko sebe i uživamo u njegovim čudesima i blagoslovima, na svakom koraku.

Realne novogodišnje odluke o prihvatanju nesavršenstva

Vaša deca nisu savršena deca, niti ste vi savršena majka. Ne postoje savršena deca i savršeni roditelji, ništa nije savršeno. Pustite svoju ideju idealne majke, jer se zbog nje tako često osećate neuspešno – ne možete dostići svoje visoke standarde, ali i ne treba da ih dostižete. Svojoj deci ste najbolja mama na svetu i ona su vama najdivnija deca koja postoje – ne dozvolite da težnja za boljim umanji ono dobro što već postoji.

Na početku ove nove godine, razmislite kako vaša verzija savršenog majčinstva podriva ono dobro – preispitajte svoje vizije i očekivanja i uskladite ih sa realnošću.

Odlučite da budete blagonakloni prema svom telu

Slika tela je problem sa kojim se mnoge žene bore pre, tokom i posle trudnoće. Od detinjstva do ženskog doba, bombardovani smo porukama medija i društva, koje nam govore da je naša vrednost ukorenjena u našem izgledu. Svi smo navikli da kritikujemo svoja tela, praveći planove za vežbanje i dijete, kako bismo postigli željeni oblik (i ušli u farmerice koje smo nosili pre trudnoće).

Odlučite da budete fini, ljubazni i blagonakloni prema telu koje imate, uključujući višak kilograma i ožiljak od carskog reza. Jedite zdravu hranu jer je to dobro za vaše zdravlje i dugovečnost, ali dozvolite sebi da bez krivice uživate u parčetu pice i sladoledu, jer je to dobro za vaše samopoštovanje.

Vaše telo vas dobro i verno služi i ponašajte se prema njegovim potrebama kao što se ponašate prema potrebama svoje dece – nastojte da ih dosledno ispunjavate, bilo da je u pitanju hrana, spavanje ili higijena i nega. Kad se osećate dobro u svom telu, lepše izgledate, potpuno nezavisno od oblika koji mislite da treba da imate.

Iznad svega, odlučite da odate sebi priznanje

Možda vam niko nije rekao u skorije vreme – ali, odlično vam ide. Sjajni ste, odlično se snalazite, dovoljno ste dobri takvi kakvi ste. Čak i ako ste danas vikali na svoju decu, čak i ako se danima niste tuširali, čak i ako se osećate kao da ste na ivici, super ste.

Kad god padnete ili ne uspete, jedan od najboljih izbora je da kao majke  oprostimo sebi, ustanete i pokušate ponovo. A kada ide dobro, setite se da slavite svoje male pobede.

Ako sve ove realne nogovodišnje odluke deluju kao teret i još jedna stvar zbog koje ćete se osećati neuspešno, odbacite ih sve! Zadržite samo malo više milosti prema sebi, opraštajte sebi, nagrađujte sebe, otpuštajući sve više osećaj krivice koji majke redovno prati.

Pročitajte i ovo: Novogodišnje odluke koje vaša deca mogu da donesu – i zaista ih ispune

Naslovna fotografija: instagram.com/victoriawaldau

Brankica Milošević