12.09.2023.

Anti-age tajne Jennifer Aniston koje lako možete da primenite

Obožavamo njene serije i filmove, pa verujemo da će vas anti-age rutina Jennifer Aniston takođe oduševiti! Tokom sjajne karijere, Aniston je postala definicija gracioznog starenja. Ona danas ima 54 godine i izgleda bolje nego ikad pre. Glumica zrači bezbrižnom energijom gde god da se pojavi, a njena blistava koža i vitka figura svakako doprinose tome.

Aniston se zalaže da promeni narativ govora protiv starenja u svetu lepote.

„Ne vređa me u velikoj meri, ali ono što mislim da postaje suvišno su rečenice poput: Oh, izgledaš sjajno za svoje godine. Zar bi u određenom trenutku trebalo da počnete da izgledate užasno? Jer to je ono što se implicira: Trebalo bi da izgledate pakleno upravo sada“, rekla je u intervjuu za Allure 2019. godine.

Glumica ne mari za takve komentare, a njene anti-age tajne joj uvek daju blistavi izgled. Šta sve radi?

Anti-age rutina Jennifer Aniston – top saveti

Jutarnje wellness navike

Bilo da je ustala u 5 za posao ili spava do 9 u slobodnim danima, Aniston svako jutro započne sokom od celera. Njen sok od celera je praćen razblaženom dozom jabukovog sirćeta kako bi se smanjio nivo šećera i holesterola u krvi.

„Morate da sačekate pola sata da biste jeli, tako da se tada dešava meditacija. Moram da se prisilim da ne odem pravo na svoju kafu“, rekla je Jennifer.

Jednostavna, ali efektna skincare rutina

Kada je u pitanju nega kože, Aniston se vodi K.I.S.S. metodom.

“Moj režim nege kože je samo sapun i voda da se probudim, zatim neka vrsta dnevne hidratantne kreme sa SPF-om. Brza je. Nikada se na tome ne zadržavam predugo, da budem iskrena, stvari moraju da budu što je moguće lakše za mene. Ne perem lice previše. A onda samo stavim hranljive proizvode za koje znam da su u većoj meri organske”, objasnila je.

Konkretno, Jennifer Aniston koristi svoje omiljeno sredstvo za čišćenje lica, nakon čega sledi tonik. Vrši piling tri puta nedeljno, koristi serume i nanosi laganu hidratantnu kremu protiv bora. Pre nego što izađe napolje, Jennifer nanosi SPF od 50 da zaštiti svoju nežnu kožu od sunčevih UV i UVB zraka. Konačno, korektor i balzam za usne upotpunjuju njen besprekoran, svež izgled.

Balansirana ishrana

Svuda se pisalo da je Jennifer Aniston jela istu salatu svaki dan tokom 10 godina na snimanju Friends. Ona čvrsto veruje da ono što ulazi u vaše telo utiče na to kako izgledate spolja.

„Nauka se širi, a tehnologija je neverovatna, a postoje sve ove stvari koje učimo koje generacije naših roditelja i generacije njihovih roditelja nisu znale“, izjavila je za Allure.

Tipičan doručak za glumicu uključuje proteinski šejk prepun bobičastog voća, stevije i lisnatog zelenila, a umereno jede i ugljene hidrate.

Aniston takođe sledi praksu isprekidanog fastinga 16:8, odnosno, ne jede 16 sati i konzumira obroke tokom dana u preostalih 8 sati. Ona se fokusira na hranu sa visokim sadržajem proteina i malo masti kao što je riba, ili na sveže voće i povrće sa nemasnim proteinima.

Petodnevni trening

„Osećam se zaista lepo kad završim sjajan trening“, rekla je Aniston za Glamour UK.

Bilo da je u pitanju joga, kardio, trening snage ili boks, ona je veliki zagovornik svakodnevnog pokretanja tela. Sama voli da meša sve navedeno.

Jenniferine petodnevne vežbe u nedelji sastoje se od trake za trčanje, joge, pilatesa. Uživa u kombinovanju lakših vežbi i aktivnosti sa visokim intenzitetom kako bi svoju figuru održala u formi.

Pročitajte i ovo: Saveti Trinny Woodall za besprekoran izgled kože u svakoj dekadi života

Naslovna fotografija: instagram.com/jennifer.aniston.fan_

Božica Luković