21 dan meditacije: Dobrodošlica smirenosti (meditacija broj 4)
Obično kada nešto ne štima, upadnemo u paniku i pokušavamo po svaku cenu da pronađemo rešenje. Da li se i tebi dešava da tražiš izlaz na različitim stranama? Pokušavaš jednu meditaciju, pa drugu, ideš i na jogu i istražuješ razne gurue i pričaš sa drugaricama. I tako u krug…
Vidim u praksi da to mnogi ljudi rade. S jedne strane je prirodno da pokušavaš da nađeš rešenje, pa zato istražuješ različite mogućnosti, i to je svakako bolje, nego da ne radiš ništa od toga. Ali to te neće dovesti do rešenja!
Zato što na ovaj način samo rasipaš pažnju. A ako već osećaš uznemirenost, to znači da ti je pažnja već rasuta. Ako hoćeš da dođeš do smirenosti, isprobavajući 100 tehnika, samo ćeš dodatno raspršiti pažnju i uznemirenost će se povećati. Tako je priroda udesila i ovaj mehanizam koji imamo od rođenja.
Sve što ti treba je da izabereš jedan put ka rešenju i da ga se držiš.
I zato BRAVO! Ako čitaš ovaj tekst, znači da si došla do 4. koraka 21-dnevnih LEPO MI JE MEDITACIJA, što znači da se držiš svog puta ka smirenosti i radosti već 10 dana. To je skoro pola puta i to zaslužuje da i sebi kažeš jedno veliko: HVALA.
Kao što vidiš, ovi prethodni koraci su bili nežni, zato što je bilo neophodno da se na početku samo opustiš. Jer, opuštanje jedino može da probudi svežu životnu energiju. Dakle, nismo odmah skočili na traženje rešenja i veliko čišćenje, zato što se to ne radi iz stanja nemira. Prvo se postiže bazični mir, pa se tek onda ide u veliko čišćenje.
E, danas je prvi korak velikog čišćenja. I danas ćeš početi svoj sistem da raspremaš od svega što te blokira da ideš napred. Danas i naredna dva dana ćeš raditi meditaciju koja će ti pomoći da dodatno ojačaš iznutra i da hamornizuješ dva sistema koji su glavni za prelazak iz stanja nemira u stanje smirenosti. To su simpatički sistem – koji je, ukratko, veoma aktivan kada su prisutni stres i tenzija i parasimpatički sistem – koji je zadužen da te vrati u ravnotežu. Kroz meditaciju ćeš poslati zadatak ovim sistemima da se pomire i da rade u tvoju korist.
Ovde možeš pronaći i prethodne tri meditacije:
Lepo mi je: meditacija 1-3. dan
Lepo mi je: meditacija 4-6. dan
Lepo mi je: meditacija 7-9. dan
Saznaj i: Feng Shui – Kako da postigneš više ličnih vrednosti u drugoj polovini 2022. godine
Milica Stojiljković je autor Metoda ličnog razvoja LEPO MI JE. Uči ljude da meditiraju, kako bi postali i ostali smireni i fokusirani, bez obzira na okolnosti. Bira harmoniju umesto savršenstva, suštinu umesto forme i dobre umesto praznih priča.
