svesnost Archives | easy life

Vodič kroz svesnost – kako da smanjite stres i budete srećniji

Način života nam nameće stalno izlaganje stresu, preplavljenost stimulacijama i (neobrađenim) osećanjima, neusidreni smo i teško nam je da boravimo u sadašnjem trenutku – glava nam je puna kao košnica i to je manje-više normalno dnevno stanje. Da biste pronašli unutrašnji mir, uspostavili stabilnost i održali kontrolu, potrebna vam je svesnost – veštine i praksa…

16.01.2023.

MINDFULNESS

Kako da praktikujete staloženost i prisebnost

„Nova normalnost“ življenja u savremenom svetu znači prihvatanje da smo svi manje-više rastrojeni, anksiozni, nestabilni, emocionalno oštećeni. U redu, možemo se sa tim suočiti i odatle nastaviti dalje – jer ako nemamo ideju da nešto naučimo iz tog rastrojstva, da pronađemo svoju staloženost, duševni mir, mudrost, udavićemo se u vrtlogu sopstvenih stanja i osećanja. Nije…

18.12.2022.

MINDFULNESS

Načini na koje osećanja mogu poboljšati vaš život

Čak i najmanja osećanja nose važne poruke koje ne treba da ignorišete, jer vam dolaze iz tela, uma, iz vašeg bića, sa kojim treba da budete što bolje i dublje povezani. A ipak, često je pitanje „šta osećaš“ jedno od najtežih i najstrašnijih pitanja, koje nam upućuju najvažnije osobe u našem životu, partneri, prijatelji, članovi porodice.…

16.11.2022.

MINDFULNESS

Kako da zaustavite emotivni vrtlog koji vas usisava

Uopšte nije teško upasti u taj vrtlog, u začarani krug emocija koji se vrti i pretvara u usisavajuću spiralu – kao kada izvadite čep u kadi i voda počne silovito da otiče. To što se vrtlog tako lako stvori (i povuče nas) znači da je postojao neki čep, pregrada, mehanizam samoodbrane, koji nas međutim, ne…

12.10.2022.

Vodič kroz svesnost – kako da smanjite stres i budete srećniji

Kako da praktikujete staloženost i prisebnost

Načini na koje osećanja mogu poboljšati vaš život

Kako da zaustavite emotivni vrtlog koji vas usisava

Sign Up to Our Newsletter